HouseFit В Домашний, Стандартные диски, Механический DH-8156 — эффективные упражнения для спины и предплечий без оборудования [28/29]
Превью страниц
Страница 28 /
29
![HouseFit В Домашний, Стандартные диски, Механический DH-8156 Инструкция по эксплуатации онлайн [28/29] 297022](/views2/1355917/page28/bg1c.png)
ПОДТЯГИВАНИЯ
СГИБАНИЕ КИСТЕЙ
ГРЕБЛЯ СИДЯ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: НЕТ.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ:
СПИНА.
ВОЗЬМИТЕСЬ РУКАМИ ЗА
ПЕРЕКЛАДИНУ ДЛЯ
ВЫПОЛНЕНИЯ ТЯГИ/ЖИМА
ШИРОКИМ ХВАТОМ СВЕРХУ.
ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ, ДОСТАВАЯ
ПЕРЕКЛАДИНУ ПОДБОРОДКОМ.
ВЕРНИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: ДА.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ:
ПРЕДПЛЕЧЬЯ (СГИБАТЕЛИ
КИСТИ).
ВЗЯТЬСЯ ЗА РУКОЯТКИ
ЛАДОНЯМ ВВЕРХ, ПОЛОЖИВ
ПРЕДПЛЕЧЬЯ НА БЕДРА ТАК,
ЧТОБЫ КИСТИ НАХОДИЛИСЬ ЗА
КОЛЕНЯМИ. ТЯНИТЕ РУКОЯТКИ
НА СЕБЯ, СГИБАЯ КИСТИ.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЯГОВОГО
БЛОКА: ПО ЖЕЛАНИЮ.
ОБЛАСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЯ:
СРЕДНИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ.
ВЗЯТЬСЯ ЗА РУКОЯТКИ
ЛАДОНЯМИ ВНУТРЬ. ЛОКТИ
ПРИЖАТЫ К БОКАМ. СОГНУТЬ
РУКИ, ПРИТЯГИВАЯ РУКОЯТКИ К
КОРПУСУ. ДАННОЕ
УПРАЖНЕНИЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ
КАК С ТЯГОВЫМ БЛОКОМ, ТАК И
БЕЗ НЕГО
СГИБАНИЕ НОГ
«БАТТЕРФЛЯЙ»
ТЯГА ПРЯМЫМИ РУКАМИ
Содержание
- Тренажер тотал тренер dh 8156 p.1
- Вступление p.2
- Спасибо вам за то что вы выбрали тренажер тотал тренер dh 8156 для вашей пользы и сохранности внимательно изучите инструцию перед использованием этого тренажера как производители мы хотим обеспечить вас полным комплексом услуг для удовлетворения всех возникающих вопросов если у вас возникнут проблемы или вы обнаружите нехватку или поврежденные части мы гарантируем вам полный комплекс услуг для решения всех проблем для избежания возможных задержек необходимо звонить напрямую продавцу и вам немедленно помогут p.2
- Список составных частей тотал тренера p.3
- Описание кол p.3
Похожие устройства
-
HouseFit Домашний, Грузоблочный HG-2006Инструкция по эксплуатации -
HouseFit Домашний, Грузоблочный 42110Инструкция по эксплуатации -
HouseFit Домашний, Грузоблочный HG-2075CИнструкция по эксплуатации -
DFC D37022Руководство пользователя -
DFC Powergym PK006Руководство пользователя -
DFC D3101Руководство пользователя -
DFC Powergym PK040Руководство пользователя -
DFC D103Руководство пользователя -
DFC SJ003-50Руководство пользователя -
DFC Homegym UB008Руководство пользователя -
DFC D1012Руководство пользователя -
DFC SJ006Руководство пользователя
Узнайте, как правильно выполнять подтягивания и сгибания кистей для тренировки спины и предплечий. Простые инструкции для достижения лучших результатов.