![Strength Master Mi1210 [12/23] Mi1100 mi1210](/img/pdf.png)
Strength Master Mi1210 [12/23] Mi1100 mi1210
![Strength Master Mi1210 [12/23] Mi1100 mi1210](/views2/1356161/page12/bgc.png)
Управление консолью
Введение:
Перед запуском беговой дорожки убедитесь, что силовой
кабель вставлен в розетку, переключатель стоит в
положении “ON”. Станьте на боковые рельсы (не на
беговое полотно). Прикрепите клипсу ключа безопасности
к своей одежде, а затем вставьте его в консоль.
Беговая дорожка имеет одну (1) программу ручного
режима и пять (5) заранее установленнх программ (P1-P5)
Каждая заранее установленная программа
имеет три (3) различных уровня на выбор. При беге в рамках
установленной программы беговая дорожка самостоятельно меняет
скорость движения.
Однако Вы в любой момент можете изменить скорость
вручную.
Quick Start
Когда основной переключатель стоит в положении
“ON”
("ВКЛ"), а ключ безопасности стоит на своем
месте в консоли
,
на экране Вы увидете
“0:00”
. Нажмите кнопку
“
START” для запуска "Ручного Режима".
Управление программой:
Вставьте ключ безопасности, включите тренажер. Во всех окнах монитора появится 0:00.
1.
Выбор программы: При помощи стрелок "вверх" или "вниз" Вы можете выбрать программу P1 ~
P5. Затем нажмите кнопку “MODE” ("Режим").
2.
Настройка уровня: При помощи стрелок "вверх" или "вниз" Вы можете выбрать желаемый
уровень. Затем нажмите кнопку “MODE” ("Режим").
3.
Настройка времени: Выберите длительность тренировки при помощи стрелок. По умолчанию
длительность тренировки установлена на уровне тридцати (30) минут. После завершения
настройки нажмите кнопку "
START" .
Функция паузы:
Вы можете перевести беговую дорожку в режим паузы в любой момент тренировки. Для этого
необходимо один раз нажать кнопку “STOP” . Для возобновления тренировки нажмите кнопку
“
START”
Функция сброса:
Вы можете сбросить все данные программы тренировки при помощи кнопки “STOP” . Нажмите и
удерживайте ее в течение нескольких секунд до тех пор, пока на экране не появится “0:00”.
Повторите тоже самое, чтобы сбросить программу, уровень и длительность тренировки.
Примечание:
1.
Как только время перейдет порог 99:59 или 00:00, Вы услышите несколько звуковых сигналов в
течение 5секунд. Затем двигатель остановится.
2.
Когда "Ключ безопасности" будет по какой-либо причине извлечен из консоли, беговая дорожка
остановится незамедлительно, а система перейдет в режим ручной настройки.
3.
Графически профиль тренировки отображается на консоли. Общее время тренировки делится на
десять (10) сегментов. Длительность сегмента=общее время тренировки / 10.
Пример: Если общее время тренировки установлено десять (10) минут, длительность каждого
сегмента будет составлять одну (
1) минуту.
13
MI1100/MI1210
Беговая дорожка
.
Содержание
- Mi1100 mi1210 1
- Беговая дороржка 1
- Руководство пользователя 1
- Mi1100 mi1210 2
- Консоль 2
- Характеристики 2
- Важные правила техники безопасности 3
- Внимание если вы почувствуете головокружение тошноту боль в груди или иные симптомы немедленно остановите тренировку перед тем как продолжить обязательно проконсультируйтесь с врачом перед завершением тренировки всегда 1 3
- Внимание перед тем как проводить осмотр или обслуживание тренажера отключите беговую дорожку от сети в противном случае это может привести с серьезным последствиям примечание невыполнение периодического и профилактического технического обслуживания может привести к ликвидации гарантий 3
- Перед использованием беговой дорожки прочтите правила техники безопасности 3
- Руководство пользователя 3
- Mi1100 mi1210 4
- В конце каждой тренировки всегда 1 4
- Примечание перед первым использованием прочтите все инструкции 4
- Важные правила техники безопасности 5
- Опасность во избежание риска поражения электрическим током всегда отключайте тренажер 5
- От сети сразу же после использования или перед чисткой 5
- Руководство пользователя 5
- Mi1100 mi1210 6
- Важные правила техники безопасности продолжение 6
- Инструкции по заземлению 6
- Инструкции по сборке 7
- Руководство пользователя 7
- Mi1100 mi1210 8
- Инструкции по сборке 8
- Инструкции по сборке 9
- Руководство пользователя 9
- Mi1100 mi1210 10
- Начало тренировочной программы 10
- Проверка пульса в состоянии покоя перед началом тренировки 10
- Руководство пользователя 11
- Управление консолью 11
- Mi1100 mi1210 12
- Управление консолью 12
- Заранее установленные программы 13
- Км ч программы скорости 13
- Миль ч программы скорости 13
- Руководство пользователя 13
- Mi1100 mi1210 14
- Обслуживание 14
- Обслуживание 15
- Проверка крепления и кабелей 15
- Руководство пользователя 15
- Mi1100 mi1210 16
- Складывание раскладывание 16
- Вся электроника работает в режиме постоянной самопроверки если произойдет сбой на экране отобразится код ошибки error и в целях безопасности обычное управление беговой дорожкой будет недоступно 17
- Руководство пользователя 17
- Складывание раскладывание 17
- Устранение неполадок 17
- Устранение неполадок с кодами ошибок 17
- Mi1100 mi1210 18
- Рекомендации по выполнению упражнений 18
- Интенсивность упражнения 19
- Мы стремимся не просто обеспечить вас превосходным оборудованием для тренировок но и познакомить вас с наиболее актуальными медицинскими рекомендациями которые помогут вам добиться большего успеха при выполнении тренировочной программы наша компания разработала следующие рекомендации основанные на последних медицинских исследованиях наша цель дать советы по выполнению упражнений которые помогут вам добиться успеха и разработать режим тренировки на всю жизнь кроме того самый лучший подарок который вы можете приподнести себе это здоровье и хорошая физическая форма в момент публикации данного руководство пользователя в сша были объявлены новые рекомендации по физической активности это значит что федеральное правительство сша обнародовало новые рекомендации по выполнению упражнений вам необходимо выбрать свою возрастную категорию и следовать рекомендациям и советам acsm и aha мы гордимся тем что являемся источником такой важной информации которая помогает людям становиться здоровее и актив 19
- Рекомендации по выполнению упражнений 19
- Руководство пользователя 19
- Mi1100 mi1210 20
- Зона 4 пороговая зона 80 90 от максимального пульса зона максимального сжигания калорий польза упражнений максимальное снижение веса вы должны быть в хорошей физической форме чтобы использовать больше кислорода необходимого для допонительного сжигания жира сжигания жира не происходит при занятиях с пульсом который выше требуемого уровня 20
- Зона 5 зона красной линии 90 100 от максимального пульса зона вершины гонки зона предназначенная только для атлетов польза упражнений самый высокий уровень сжигания калорий но самый низкий процент калорий данная зона предназначена только для здоровых людей в отличной физической форме тренировка в данной зоне в течение долгого времени даже для спортсменов может быть болезненной и может стать причиной травм 20
- Рекомендации по выполнению упражнений 20
- Тренировочные зоны чсс зона 0 зона низкой чсс 40 50 от максимального пульса тренировочная зона для начинающих польза упражнений идеальная зона тренировки для тех кто только начинает заниматься а также для тех кому необходим активный отдых в легкие и восстановительные дни зона 1 зона здорового пульса 50 60 от максимального пульса самая легкая и комфортная зона польза упражнений снижение веса снижение артериального давления и уровня холестерина наращивание мышечной массы сокращение риска дегенеративных заболеваний высокий уровень безопасности зона 2 умеренная зона 60 70 от максимального пульса круиз зона вы можете тренироваться в данной зоне в течение долгого времени польза упражнений наращивание мышечной массы потеря веса укрепление мышц сердца и мышцы всего тела чтобы увеличить уровень высвобождения жира увеличивает количество митохондрий в мышцах 75 85 из всех калорий из жира используется в качестве топлива зона 3 аэробная зона 70 80 от максимального пульса переходная зона переход от 20
- Рекомендации по выполнению упражнений 21
- Руководство пользователя 21
- Mi1100 mi1210 22
- Рекомендации по выполнению упражнений 22
- Рекомендации по выполнению упражнений 23
- Руководство пользователя 23
Похожие устройства
- HouseFit Домашний, Грузоблочный 42110 Инструкция по эксплуатации
- Sportop VST60 Инструкция по эксплуатации
- HouseFit Домашний, Грузоблочный HG-2006 Инструкция по эксплуатации
- Spirit Fitness SE205 Инструкция по эксплуатации
- Spirit Fitness XE795 (2017) Инструкция по эксплуатации
- Hasttings CLASSIC PINK (305 СМ) Инструкция по эксплуатации
- Spirit Fitness XE895 (2017) Инструкция по эксплуатации
- Hasttings универсальный, грузоблочный HastPower Инструкция по эксплуатации
- DFC E8602T Инструкция по эксплуатации
- DFC E8731T Инструкция по эксплуатации
- DFC универсальный, грузоблочный D7005A Инструкция по эксплуатации
- Razor 6.5" hovertrax 2.0 белый Инструкция по эксплуатации
- Razor 6.5" hovertrax 2.0 синий Инструкция по эксплуатации
- DFC TERRA T-505 Инструкция по эксплуатации
- Oxygen Fitness Columbia EXT Инструкция по эксплуатации
- DFC SC-S008 Инструкция по эксплуатации
- SVENSSON INDUSTRIAL GO U65 Инструкция по эксплуатации
- Hasttings FS300 Aero Инструкция по эксплуатации
- NordicTrack Incline Trainer X9i NETL29714 Инструкция по эксплуатации
- DFC Trampoline Fitness 244см 8FT-TR-E Инструкция по эксплуатации