![Spirit Fitness XE520S [12/30] Смазывание и](/img/pdf.png)
Spirit Fitness XE520S [12/30] Смазывание и
![Spirit Fitness XE520S [12/30] Смазывание и](/views2/1356201/page12/bgc.png)
12
СМАЗЫВАНИЕ И
ТРАНСПОРТИРОВКА
■СМАЗЫВАНИЕ
1. Нанесите смазку на среднюю часть рельсов. Смазывание следует производить каждые
3 месяца.
2. Если во время выполнения упражнения вы чувствуете шумы или отсутствие
плавности, нанесите смазку на середину рельсов.
■ТРАНСПОРТИРОВКА
Эллипсоид оснащен двумя транспортировочными колесами, которыми можно
воспользоваться, приподняв тренажер с задней стороны.
Содержание
- Spirit by hasttings xe520s 1
- Spirit fitness spirit fitness spirit fitness 1
- Руководство пользователя 1
- Внимание внимательно прочитайте инструкции перед использованием тренажера 2
- Изучите и сохраните данную инструкцию 2
- Позаботьтесь о безопасности 2
- Правила эксплуатации 2
- Вступление 3
- Набор для сборки 4
- Набор для сборки 5
- Сборки 6
- Схема 6
- Сборки 7
- Схема 7
- Сборки 8
- Схема 8
- Сборки 9
- Схема 9
- Сборка 10
- Шаг 1 10
- Сборка 11
- Смазывание 12
- Смазывание и 12
- Транспортировка 12
- Инструкция по использованию компьютера 13
- Функции 13
- Функции 14
- Функции 15
- Восход p 1 16
- Программы тренировки 16
- Путешествие p 2 16
- Функции 16
- 7 если вы хотите изменить уровень нагрузки во время выполнения программы нажмите клавиши вверх или вниз это изменение применится только к текущей позиции профиля когда профиль тренировки перейдет к следующей колонке значение нагрузки вернется к уровню заданному профилем программы 8 во время выполнения программы экстрим вы можете просмотреть данные программы в окне сообщений нажав клавишу ввод 9 после окончания программы вы можете нажать клавишу стоп для выхода или сохранить программу в качестве пользовательской нажав клавишу user пользователь и следуя инструкциям в окне сообщений 17
- Дикая поездка p 3 17
- Программа экстрим разработана для тренировки мышц нижних частей тела программа будет сначала неуклонно повышать нагрузку а затем тренировка продолжится на верхнем уровне нагрузки такой режим тренировки укрепляет ягодицы и мышцы ног для запуска программы экстрим следуйте инструкциям ниже или выберите программу с помощью клавиш программа вверх вниз и нажмите ввод и следуйте указаниям в окне сообщений 1 нажмите клавишу программа вверх вниз для выбора программы экстрим и нажмите ввод 2 окно сообщений предложит ввести ваш возраст введите его с помощью клавиш вверх и вниз затем нажмите ввод для сохранения значения и перехода к следующему параметру 3 введите ваш вес клавишами вверх или вниз и нажмите ввод для продолжения 4 следующий параметр время задайте время тренировки и нажмите клавишу ввод 5 далее вам следует задать максимальный уровень нагрузки это пиковое значение нагрузки которое вы будете испытывать в течение программы значение по умолчанию 8 задайте своё желаемое значение и нажмите 17
- Функции 17
- Экстрим p 4 17
- Волнистые холмы p 6 18
- Каньоны p 5 18
- Функции 18
- 5 далее первый столбец профиля будет мигать и вам будет предложено отрегулировать уровень нагрузки для первого сегмента тренировки когда вы закончите настройку первого сегмента нажмите клавишу ввод для перехода к следующему сегменту 6 следующий сегмент отобразит то же значение которое было задано для предыдущего сегмента повторите процедуру для всех двенадцати сегментов 7 окно сообщений предложит вам нажать ввод для сохранения программы или стоп для возврата на начальный экран 8 19
- Нажмите клавишу user 1 или user 2 затем нажмите ввод для начала программирования 2 окно сообщений предложит вам ввести возраст введите возраст используя клавиши вверх или вниз или цифровую клавиатуру затем нажмите ввод для сохранения значения и перехода к следующему экрану 3 далее введите ваш вес используя клавиши вверх или вниз или цифровую клавиатуру затем нажмите ввод для сохранения значения и продолжения 4 19
- Неизвестная страна p 7 19
- Пользовательская программа 19
- Тренажер может хранить в памяти 2 программы тренировки заданные пользователем две программы пользователь r 1 и пользователь 2 программируются совершенно одинаково вы можете построить свою собственную программу тренировки следуя инструкциям ниже или вы можете сохранить любую другую завершенную программу как пользовательскую 19
- Функции 19
- Функции 20
- Программа контроля сердечного ритма 21
- Функции 21
- Уровень воспринимаемых усилий 22
- Функции 22
- Использование передатчика пульса 23
- Функции 23
- Программы контроля сердечного ритма кср 24
- Весовые тренировки 25
- Занятие аэробикой 25
- Схема мышц 25
- Касание пола 26
- Разминка 26
- Растяжка внутренней части бедер 26
- Растяжка подколенных сухожилий 26
- Растяжка четырехглавой мышцы 26
- Список деталей 28
- Список деталей 29
- Список деталей 30
Похожие устройства
- Body Solid профессиональный, грузоблочный G2B Инструкция по эксплуатации
- Body Solid профессиональный, грузоблочный G4I Инструкция по эксплуатации
- DFC Homegym SUB021 Инструкция по эксплуатации
- DFC TRAMPOLINE KENGOO С СЕТКОЙ 6FT-TR-E-BAS Инструкция по эксплуатации
- DFC XJ-E-03RL Инструкция по эксплуатации
- Matrix U30XER Инструкция по эксплуатации
- Matrix U1X-02 Инструкция по эксплуатации
- Matrix U50XIR Инструкция по эксплуатации
- Matrix R50XR Инструкция по эксплуатации
- Bronze Gym MV-001 Инструкция по эксплуатации
- Matrix VS-S13H Инструкция по эксплуатации
- Bronze Gym MT MT-003 Инструкция по эксплуатации
- DFC XJ-CI-19ML Инструкция по эксплуатации
- NordicTrack NETL18716 Инструкция по эксплуатации
- DFC Pro 75304 Инструкция по эксплуатации
- DFC MULTIGYM универсальный, грузоблочный HM024 Инструкция по эксплуатации
- Johnson MC-J5800 Инструкция по эксплуатации
- Body Solid GKR-82/GVKR-82 Инструкция по эксплуатации
- Атлант XM 4424-000 N Инструкция по эксплуатации
- Philips LUMEA PRESTIGE SC2007/00 Инструкция по эксплуатации