Oxygen Fitness Discovery Инструкция по эксплуатации онлайн [12/20] 316521

D. Замигает значение в окне дистанции. С помощью клавиш UP и DOWN задайте

нужную дистанцию. Нажмите ENTER для подтверждения настройки.

E. Замигает значение в окне калорий. С помощью клавиш UP и DOWN задайте нужное

количество калорий. Нажмите ENTER для подтверждения настройки.

F. Замигает значение в окне возраста. С помощью клавиш UP и DOWN задайте ваш

возраст. Нажмите ENTER для подтверждения настройки.

G. При выборе программы с учетом частоты пульса на консоли появится целевая

частота пульса, определяемая в зависимости от возраста.

H. Нажмите клавишу START/ STOP, чтобы приступить к тренировке.

ПРИМЕЧАНИЕ: Частота пульса пользователя в ходе тренировки зависит от

уровня сопротивления и скорости. Программа направлена на

поддержание определенной частоты пульса, поэтому, если та

окажется превышена, уровень сопротивления будет автоматически

уменьшен, или вам нужно будет сбросить скорость. Если фактическая

частота пульса ниже целевой, уровень сопротивления будет увеличен,

или вы можете прибавить скорость.

3. Фитнес-тест (Pulse Recovery Test)

Фитнес-тест построен на сравнении частоты пульса до и после тренировки. Это

позволяет оценить состояние вашей сердечно-сосудистой системы. Тест выполняется

следующим образом:

A. Удерживайте обе ладони на сенсорных датчиках для измерения частоты пульса, эти

данные появятся на консоли.

B. Нажмите клавишу RECOVERY для выбора теста, после чего тренажер

выйдет из режима выполнения программ.

B. Продолжайте измерение частоты пульса.

C. На консоли появится обратный отсчет времени с 60 секунд до 0.

D. Когда отсчет дойдет до 0, на дисплее появится результат теста (F1-F6).

F1 = отлично F2 = хорошо F3 = удовлетворительно F4 = ниже среднего F5

= плохо F6 = очень плохо.

E. При отсутствии в консоли данных о частоте пульса нажатие клавиши RECOVERY не

приведет к запуску теста. Повторное нажатие клавиши RECOVERY при выполнении теста

приводит к выходу из него и возврату в режим невыполнения программ.

4. Измерение пульса

Положите обе ладони на сенсорные датчики пульса, спустя 3-4 секунды на консоли

отразится текущая частота пульса (в ударах в минуту). При измерении пульса на экран

выводится иконка сердца и симуляция кардиограммы.