Oxygen Fitness Discovery [11/20] Эксплуатация тренажера

■ ЭКСПЛУАТАЦИЯ ТРЕНАЖЕРА

1. Включение консоли

Включите адаптер питания в сеть и подключите его к тренажеру. Раздастся звуковой

сигнал, и консоль включится.

2. Выбор программы и ввод значений параметров

● Ручное управление и предустановленные программы P2-P7

A. С помощью клавиш UP и DOWN выберите нужную программу.

B. Нажмите клавишу ENTER для подтверждения выбора программы и перехода к

выбору продолжительности тренировки.

C. Замигает значение в соответствующем окне. С помощью клавиш UP и DOWN

задайте нужную продолжительность тренировки. Нажмите ENTER для

подтверждения настройки.

D. Замигает значение в окне дистанции. С помощью клавиш UP и DOWN задайте

нужную дистанцию. Нажмите ENTER для подтверждения настройки.

E. Далее замигает значение в окне калорий. С помощью клавиш UP и DOWN

задайте нужное количество калорий. Нажмите ENTER для подтверждения

настройки.

F. Нажмите клавишу START/ STOP для начала тренировки.

● ПРОГРАММА С УЧЕТОМ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА: ЦЕЛЕВАЯ ЧАСТОТА ПУЛЬСА (P8)

Пользователь может сам задать целевую частоту пульса.

A. Выберите программу TARGET HEART RATE с помощью клавиш UP и DOWN.

B. Нажмите клавишу ENTER для подтверждения выбора и перехода к заданию

продолжительности тренировки.

C. Когда замигает значение в окне Time, задайте продолжительность тренировки с

помощью клавиш UP и DOWN. Нажмите ENTER для подтверждения настройки.

D. Замигает значение в окне дистанции. С помощью клавиш UP и DOWN задайте

нужную дистанцию. Нажмите ENTER для подтверждения настройки.

E. Замигает значение в окне калорий. С помощью клавиш UP и DOWN задайте нужное

количество калорий. Нажмите ENTER для подтверждения настройки.

F. Замигает значение в окне целевой частоты пульса. С помощью клавиш UP и DOWN

задайте частоту пульса, нажмите ENTER для подтверждения настройки.

G. Нажмите клавишу START/ STOP, чтобы приступить к тренировке.

● ПРОГРАММЫ С УЧЕТОМ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА: 90% ЧП, 75% ЧП и 55% ЧП (P9, P10, P11)

Максимальная частота пульса зависит от возраста. Программа обеспечивает полезные

для здоровья занятия с поддержкой максимальной частоты пульса.

A. Выберите программу с учетом частоты пульса с помощью клавиш UP и DOWN.

B. Нажмите клавишу ENTER для подтверждения выбора и перехода к заданию

продолжительности тренировки.

C. Когда замигает значение в окне Time, задайте продолжительность тренировки с

помощью клавиш UP и DOWN. Нажмите ENTER для подтверждения настройки.