Horizon Tempo T85 Инструкция по эксплуатации онлайн [15/19] 316969
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Horizon Tempo T85 Инструкция по эксплуатации онлайн [15/19] 316969

Horizon Tempo T85 Инструкция по эксплуатации онлайн [15/19] 316969
15
меняются каждые 30 ске. Необходима правильная тренировка и разминка, что бы держать ноги в тонусе:
1) Разминка ног.
2) Начинать нужно с маленькой скорости и шагать начиная с пятки и плавно
3) Тренировка не должна превышать 30 минут.
4) Пить воду 500-1000 мл на протяжении всей тренировки небольшими порциями.
5) Массаж ног и стоп после тренировки.
6) Повторять тренировку 2-3 раза в неделю.
Сегмент
ы
Разминка
1
2
3
4
5
6
7
8
Заминка
Время
4:00
мин
30
сек
30
сек
30
сек
30
сек
30
сек
30
сек
30
сек
30
сек
4:00
мин
Уровень
1
0.8
1.6
2.4
3.2
4.0
4.8
5.6
4.8
4.0
3.2
0.8
Уровень
2
0.8
1.6
3.2
4.0
4.8
5.6
6.4
5.6
4.8
4.0
0.8
Уровень
3
0.8
2.4
4.0
4.8
5.6
6.4
7.2
6.4
5.6
4.8
1.6
Уровень
4
0.8
2.4
4.8
5.6
6.4
7.2
8.0
7.2
6.4
5.6
1.6
Уровень
5
0.8
3.2
5.6
6.4
7.2
8.0
8.8
8.0
7.2
6.4
1.6
Уровень
6
0.8
3.2
6.4
7.2
8.0
8.8
9.6
8.8
8.0
7.2
1.6
Уровень
7
0.8
4.0
7.2
8.0
8.8
9.6
10.4
9.6
8.8
8.0
2.4
Уровень
8
0.8
4.0
8.0
8.8
9.6
10.4
11.2
10.4
9.6
8.8
2.4
Уро
вень 9
0.8
4.8
8.8
9.6
10.4
11.2
12.0
11.2
10.4
9.6
3.2
Уровень
10
0.8
4.8
9.6
10.4
11.2
12.0
12.8
12.0
11.2
10.4
3.2
Сегмент
ы
Разминка
1
2
3
4
5
6
7
8
Заминка
Время
4:00
мин
30
сек
30
сек
30
сек
30
сек
30
сек
30
сек
30
сек
30
сек
4:00
мин
Уро
вень 1
0.5
1.0
1.5
2.0
2.5
3.0
3.5
3.0
2.5
2.0
0.5
Уровень
2
0.5
1.0
2.0
2.5
3.0
3.5
4.0
3.5
3.0
2.5
0.5
Уровень
3
0.5
1.5
2.5
3.0
3.5
4.0
4.5
4.0
3.5
3.0
1.0
Уровень
4
0.5
1.5
3.0
3.5
4.0
4.5
5.0
4.5
4.0
3.5
1.0
Уровень
5
0.5
2.0
3.5
4
.0
4.5
5.0
5.5
5.0
4.5
4.0
1.0
Уровень
6
0.5
2.0
4.0
4.5
5.0
5.5
6.0
5.5
5.0
4.5
1.0
Уровень
7
0.5
2.5
4.5
5.0
5.5
6.0
6.5
6.0
5.5
5.0
1.5
Уровень
8
0.5
2.5
5.0
5.5
6.0
6.5
7.0
6.5
6.0
5.5
1.5
Уровень
9
0.5
3.0
5.5
6.0
6.5
7.0
7.5
7.0
6
.5
6.0
2.0
Уровень
10
0.5
3.0
6.0
6.5
7.0
7.5
8.0
7.5
7.0
6.5
2.0

Содержание

Похожие устройства

Скачать