Horizon Andes 6 (2012) — эффективные режимы тренировок для улучшения выносливости и здоровья [14/18]

Превью страниц Страница 14 / 18

ПОДЪЕМ (MOUNTAIN): Способствует развитию выносливости, повышая уровень

сопротивления до максимума, таким образом моделирует наиболее сложные участки.

HRC 1 (УЧЕТ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ) – Позволяет терять вес,

сохраняя оптимальный уровень упражнений для того, чтобы держать вас в целевой частоте пульса;

HRC 2 (УЧЕТ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ) – Позволяет терять вес,

сохраняя оптимальный уровень упражнений для того, чтобы держать вас в целевой частоте пульса;

CUSTOM 1 (ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ №1) - Индивидуальные тренировки, время по

умолчанию до 15 минут.

CUSTOM 2.3 (ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ №2,3) - Индивидуальные тренировки, время по

умолчанию до 15 минут.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ (AFTER BURNING) – Восстановление уровня пульса

посредством чередования режимов охлаждения и интенсивной тренировки.

WATTS CONSTANT (ПОСТОЯННЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ ) - . Используйте

данный режим, чтобы тренироваться с различными постоянными нагрузками. Увеличив уровень

нагрузки, вы уменьшите сопротивление; при уменьшении нагрузки сопротивление будет выше.

Fit-test (Фитнес-тест) – Проверьте свой уровень нагрузки. При завершении

тренировки программа выдаст ваш фитнес-уроверь, что позволит вам проследить за вашими

успехами.

Step-test (Степ-тест) - Проверьте свой уровень нагрузки. При завершении тренировки

программа выдаст ваш фитнес-уровень, что позволит вам проследить за вашими успехами.

 14