Freemotion R12.4 (FMEX82614) Инструкция по эксплуатации онлайн [14/18] 317160
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Freemotion R12.4 (FMEX82614) Инструкция по эксплуатации онлайн [14/18] 317160

Freemotion R12.4 (FMEX82614) Инструкция по эксплуатации онлайн [14/18] 317160
14
23
ТРЕНИРОВКА НА МОЩНОСТЬ В ВАТТАХ
1. Включите консоль.
ФУНКЦИИ КОНСОЛИ
В усовершенствованной консоли представлен ряд
функций, разработанных для того, чтобы сделать
тренировки более эффективными и приятными.
В консоли имеется ряд встроенных программ.
Некоторые программы автоматически регулируют
сопротивление педалей, что повышает
эффективность тренировки. Другие программы
позволят вам проверить свой уровень физической
подготовки, а также внести изменения в настройки
тренажера в зависимости от цели тренировки.
При использовании режима быстрого запуска, вы
можете изменить сопротивление педалей одним
нажатием кнопки.
В процесс тренировки консоль будет отображать
ваш результат на данный момент. Частоту
сердцебиений можно измерять с помощью
нагрудного или ручного пульсомера марки Polar
®
Во время тренировки вы также можете заряжать
электронные устройства, подключив их к
зарядному порту, расположенному на консоли.
Чтобы включить/отключить консоль, см. стр. 15.
Инструкции по использованию порта зарядки
представлены на стр. 15.
Чтобы использовать режим быстрого запуска,
см. стр. 15. Режим встроенных и целевых
тренировок описаны на стр. 18 и 19
соответственно. Кардио-тренировки на стр. 21.
Чтобы использовать программу мощности в
ваттах, см. стр. 23. Работа в режиме
тестирования описана на стр. 24. Настройка
консоли представлена на стр. 26.
Примечание: Перед началом работы на тренажёре
необходимо убрать полиэтиленовую пленку с
консоли.
Примечание: Данные по скорости и пройденной
дистанции могут отображаться на консоли
тренажёра в двух единицах измерения – в милях и
километрах. Чтобы узнать, какая единица
измерения принята за стандартную, см. пункт 4 на
стр. 26.
См. КАК ВКЛЮЧИТЬ КОНСОЛЬ на стр. 15.
2. Выберите тренировку на мощность в ваттах.
Чтобы выбрать нужный режим тренировки,
нажмите кнопку Watt (Мощность в ваттах). Затем
нажмите кнопку «Ввод».
3. Укажите желаемое значение мощности в
ваттах.
На дисплее появится надпись ENTER WATTS
(Введите мощность). Введите требуемую
мощность при помощи цифровых кнопок, после
чего нажмите кнопку «Ввод». При необходимости
нажмите кнопку «Очистить», чтобы отменить ввод.
После того, как данные будут введены, начнется
тренировка.
4. Настройте общую продолжительность
тренировки.
На дисплее появится надпись ENTER TIME
(Введите время). Введите требуемое время при
помощи цифровых кнопок, после чего нажмите
кнопку «Ввод». При необходимости нажмите
кнопку «Очистить», чтобы отменить ввод. После
того, как данные будут введены, начнется
тренировка.
5. Начните тренировку.
Тренировка разделена на несколько этапов. Во
время тренировки в профиле будут отображаться
ваши достижения. Мигающий сегмент профиля
отображает текущий этап тренировки. Высота
мигающего сегмента обозначает уровень
сопротивления для текущего этапа.
Консоль автоматически регулирует параметры,
чтобы поддерживать значение мощности во время
тренировки близкой к требуемому значению. Если
необходимо отрегулировать сопротивление
педалей, вы увидите соответствующие подсказки
на дисплее. Стрелка вверх говорит о
необходимости увеличения скорости вращения
педалей, стрелка вниз, наоборот, говорит о том,
что нужно сбавить скорость.
ВАЖНО: Назначенное значение мощности
предназначено исключительно для
обеспечения мотивации. Убедитесь, что
выполняете упражнения с удобной для вас
интенсивностью.
Если сопротивление педалей слишком высокое
или слишком низкое, вы можете вручную
изменить данный параметр, нажав кнопки
увеличения и уменьшения уровня.
ВАЖНО: уровень сопротивления
автоматически настраивается по
завершению каждого из этапов тренировки.
6. Следите за вашими достижениями.
См. пункт 4 на стр. 15.
7. Измерьте свой пульс, если это необходимо.
См. пункт 5 на стр. 16.
8. При необходимости приостановите
тренировку.
См. пункт 6 на стр. 17.
9. По окончанию тренировки посмотрите
результаты.
См. пункт 7 на стр. 17.
10. Выйти из режима тренировки.
См. пункт 8 на стр. 17.
11. Выключить консоль.
См. КАК ВЫКЛЮЧИТЬ КОНСОЛЬ на стр. 15.
СХЕМА КОНСОЛИ

Содержание

Похожие устройства

Скачать