Matrix S7XE (2013) — инструкция по установке и использованию фитнес-программ [22/29]
Макгруп McGrp.ru

Matrix S7XE (2013) — инструкция по установке и использованию фитнес-программ [22/29]

Превью страниц Страница 22 / 29
22
Значительно ниже среднего;
Ниже среднего;
Ниже среднего ;
Средний;
Средний ;
Выше среднего;
Выше среднего;
Значительно выше среднего.
Для того чтобы установить программу Fit Test необходимо (для консолей 3х):
1) Выберете кнопку FIT TEST;
2) Установите возраст, используя кнопки UP/ DOWN, нажмите SELECT (Выбрать)
или подождите 5 секунд. Нажмите START и начните программу;
3) Установите пол кнопками UP/ DOWN нажмите SELECT (Выбрать) или подождите
5 секунд;
4) Установите вес пользователя кнопками UP/DOWN. Нажмите кнопку START или
SELECT для начала тренировки. На дисплее будет отображено сообщение: «Starting 3,
Starting 2, Starting 1»;
5) Результаты фит-теста будут отображены на дисплее.
HEART RATE CONTROL (ПУЛЬС)
Одна из программ Вашего велотренажера – пульсозависимая. Режим пульсозависимой
тренировки позволяет пользователю получить уже рассчитанный программой уровень
сопротивления. Уровень сопротивлению зависит от целевой частоты пульса
пользователя.
Целевая частота пульса = (220 – ваш возраст)*100%.
Пользователь может использовать нагрудный датчик пульса или держаться за поручни
с датчиками пульса во время тренировки.
1) Нажмите кнопку TARGET HR, затем SELECT (Выбрать) или подождите 5 секунд.
Нажмите START для начала программы;
2) Установите AGE (Возраст), используя кнопки UP/ DOWN. Нажмите SELECT
(Выбрать) или подождите 5 секунд. Нажмите START для начала программы;
3) Установите PERCENT (%) кнопками UP/ DOWN. Нажмите SELECT (Выбрать) или
подождите 5 секунд. Нажмите START для начала программы;
4) Установите TIME (Время) кнопками UP/ DOWN. Нажмите SELECT (Выбрать) или
подождите 5 секунд. Нажмите START для начала программы;
5) Установите Weight (Вес) используя кнопки UP/ DOWN. Нажмите START или
SELECT для начала тренировки. На дисплее будет отображено сообщение: «Starting 3,
Starting 2, Starting 1».
CONSTANT WATTS (ВАТТЫ)
Программа WATTS – это программа, позволяющая изменять ваш темп (каденци
ю) или
количество оборотов в минуту (RPM) тренажера в зависимости от заданной вами цели.
Чем быстрее вы будете шагать, тем более низкий уровень сопротивления будет
выбран.
Тормозная система не зависит от скорости за исключением режима Constant watt. Для
режима Constant watt тормозная система будет зависеть от скорости:
1) Нажмите кнопку PROGRAM, затем SELECT (Выбрать) или пождите 5 секунд.
Нажмите START для начала программы;
2) Установите WATTS (Ватты) кн
опками UP/ DOWN, затем SELECT (Выбрать) или
пождите 5 секунд. Нажмите START для начала программы;
3) Установите TIME (Время) кнопками UP/ DOWN , затем SELECT (Выбрать) или
пождите 5 секунд. Нажмите START для начала программы;

Содержание

53

Похожие устройства

Узнайте, как установить и использовать фитнес-программы на тренажере. Пошаговые инструкции по настройке пульса, веса и уровня сопротивления для эффективной тренировки.