![NordicTrack VX 550 (NTIVEX47016) — как правильно использовать пульсометр и встроенные тренировки [13/20]](/img/pdf.png)
NordicTrack VX 550 (NTIVEX47016) — как правильно использовать пульсометр и встроенные тренировки [13/20]
Превью страниц
Страница 13 /
20
![NordicTrack VX 550 (NTIVEX47016) Инструкция по эксплуатации онлайн [13/20] 317285](/views2/1378351/page13/bgd.png)
13
Если вы обнаружили посторонние
пластиковые пленки на
металлических контакт-
ных пластинах, удалите
их.Для измерения вашей
частоты сердцебиения
удерживайте металли-
ческие пластины пульсо-
мера ладонями. Не реко-
мендуется плотно
обхватывать пластины
руками.
Когда ваш пульс будет измерен, значение появит-
ся на экране. Для наиболее точного определе-
ния частоты пульса, держитесь за контакты
около 15 секунд.
6.
Когда вы закончите тренировку, консоль
автоматически отключится.
Если педали не крутятся в течение нескольких
секунд, раздастся серия звуковых сигналов, кон-
соль и дисплей приостановятся. Чтобы возобно-
вить тернировку, просто начните крутить пелали.
Если педали не крутятся в течение нескольких
минут и кнопки консоли не нажимаются, консоль
отключится, а дисплей сбросится.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСТРОЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
1.
Начните крутить педали или нажмите любую
кнопку на консоли, чтобы включить её.
Когда вы включите консоль, загорится экран.
Консоль будет готова к работе.
2.
Выберите встроенную тренировку
Чтобы выбрать встроенную тренировку, нажмите
кнопку Calorie или Performance несколько раз, пока
желаемая тренировка не появится на экране.
Когда вы выберите встроенную тренировку, на
экране появится название тренировки, продолжи-
тельность или количество калорий, которе вы
сожжете.
Максимальные скорость и уровень сопротивления
для тренировки также отобразятся на дисплее.
3.
Начните крутить педали, чтобы начать
тренировку.
Каждая тернировка раделена на одноминутные
сегменты. Один уровень сопротивления и целевая
скорость запрограммированы для каждого сегмен-
та. Замечание: одинаковый уровень сопротивле-
ния и/или целевая скорость могут быть запрогра-
ммированы для последовательных сегментов.
В конце каждого сегмента, прозвучит серия зву-
ковых сигналов. Если другой уровень сопротивле-
ния и/или целевая скорость запрограммированы
для следующего сегмента, значение отобразится
на экране на несколько секунд. Уровень
сопротивления педалей изменится.
Во время тренировки вам будет предложено под-
держивать вушу скорость рядом с целевой ско-
ростью для текущего сегмента. Когда слова GO
FASTER появятся на экране, увеличьте темп.
Когда слова SLOW DOWN появятся - снизьте.
Когда слова IN RANGE TARGET появятся,
поддерживайте свой текущий темп.
ВАЖНО: целевая скорость предназначена
только для обеспечения мотивации. Ваша
фактическая скорость педалирования может
быть медленнее, чем заданная скорость.
Убедитесь, что скорость комфортна для вас.
Если уровень сопротивления для текущего сегмен-
та слишком высокий или слишком низкий, вы мо-
жете вручную изменить настройку, нажав кнопку
Сопротивление. ВАЖНО: Когда текущий сегмент
тренировки заканчивается, педали автомати-
чески подстраиваются к уровню сопротивле-
ния, запрограммированному для следующего
сегмента.
Тренировка будет продолжаться до тех пор,
пока не закончится последний сегмент. TЧтобы
приостановить тренировку в любое время, просто
прекратите крутить педали. Время начнет мигать
на экране. Чтобы возобновить тренировку, просто
начните крутить педали.
Чтобы закончить тренировку, нажмите кнопку End/
Summary. Отчет о тренировке появится на экране
на несколько секунд.
4.
Следите за вашими достижениями на экране.
См. пункт 4 на стр. 12.
5.
Измерьте ваш пульс при необходимости.
См. пункт 5 на стр. 11.
6.
Когда вы закончите тренировку, консоль
автоматически отключится.
См. пункт 6 на стр. 13.
КАК ПОДКЛЮЧИТЬ СМАРТ-УСТРОЙСТВА К
КОНСОЛИ
Консоль поддерживает соединения BLUETOOTH
для смарт-устройств через приложение iFit и
совместимых мониторов сердечного ритма.
Примечание: другие Bluetooth соединения не
поддерживаются.
Содержание
- Руководство пользователя p.1
- Сервисный центр p.1
- Внимание p.1
- Содержание p.2
- Размещение предупреждающего ярлыка p.2
- Внимание p.2
- Чтобы снизить риск ожогов возгораний ударов электрическим то p.3
- Меры предосторожности p.3
- Ком или травм прочитайте все важные меры предосторожности и инструкции в данном руководстве перед началом использования тренажера компания icon не несет отвес твенности за травмы и повреждения имущества полученные при использовании данного оборудования p.3
- Внимание p.3
- Перед тем как начать p.4
- Спецификация p.5
- Сборка p.6
- 30 29 28 p.8
- Как пользоваться велотренажером p.10
- Особенности консоли p.11
- Обслуживание и устранение неполадок p.15
- Рекомендации к занятиям p.16
- Внимание p.16
- Сборочные единицы p.18
- Сборочный чертеж p.19
- Технические параметры p.20
- Сведения об утилизации p.20
- Заказ запасных частей p.20
Похожие устройства
-
NordicTrack Vx 650Руководство по настройке -
NordicTrack R105 NTEVEX79914Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack U60 NTEVEX78915Инструкция по сборке -
NordicTrack GX 5,2 NTEVEL74612 NTEVEL74612Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack U100 NTEVEX78913Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack VX400 NTIVEX83014Инструкция по сборке -
NordicTrack Vx 450Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack Vx 650Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack GX3.2 (NTEVEX76612)Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack E 600 (NTIVEL69016)Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack Commercial VR21 (NTEVEX76017)Инструкция по эксплуатации -
NordicTrack GX 5.4 (NTIVEX76014)Инструкция по эксплуатации
Узнайте, как правильно использовать пульсометр и встроенные тренировки для достижения максимальных результатов. Следуйте простым шагам для эффективной тренировки.