NordicTrack E 600 (NTIVEL69016) — как использовать тренировки: советы и рекомендации [26/44]

Превью страниц Страница 26 / 44
NordicTrack Commercial 2450 (NETL24716) Инструкция по эксплуатации онлайн [26/44] 317297
26
Тренировка будут продолжать до тех пор, пока
последний сегмент профиля не закончится. Бе-
говое полотно начнет медленно останавли-
ваться. Отчет о тренировке появится на экране.
После просмотра отчета, нажмите кнопку Finish
(Готово), чтобы вернуться в главное меню. Вы
также можете сохранить или опубликовать свои
результаты, используя один из вариантов на
экране.
Важно: В программе Калорийность оценивается
количество калорий, которые вы сжигаете во
время тренировки. Фактическое количество
калорий, которые вы сжигаете, будет зависеть
от вашего веса.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ IFIT ТРЕНИРОВКИ
3.
Войдите в свой аккаунт iFit.
Если вы этого еще не сделали, нажмите
кнопку Войти, чтобы попасть в вашу учетную
запись. На экране будет запрос на ваше имя и
пароль на iFit.com. Введите их и нажмите
кнопку Войти. Нажмите кнопку Отмена, чтобы
выйти из экрана входа в систему.
4.
Выберите iFit тренировку.
Скачайте iFit тре-
нировки в свое
расписание. Наж-
мите на кнопки
Map (карты), Train
(тренировки),
Video (видео) или
Lose Wt. (потеря
веса), чтобы скачать следующие тренировки
такого типа в ваш график. Замечание: У вас
есть возможность получить демо-версии
тренировок, даже если вы не вошли в систему.
Нажмите на кнопку Compete (Конкурировать),
чтобы участвовать в соревнованиях. Нажмите
кнопку Track (трек), чтобы увидеть историю ва-
ших тренировок. Чтобы использовать целевые
тренировки, нажмите кнопку Set A Goal (см. стр.
25).
1.
Вставьте ключ в консоль.
См. КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 21.
2.
Выберите основное меню.
См. пункт 2 на стр. 22.
Замечание: чтобы воспользоваться тренировкой iFit,
у вас должен быть доступ к беспроводной сети (см.
КАК ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ БЕСПРОВОДНЫМИ СЕ-
ТЯМИ на стр. 30). Необходимо членство на сайте.
5.
6.
7.
8.
Следите за вашими достижениями на дисплее.
См. пункт 5 на стр. 23.
Измерьте свой пульс, если это необходимо.
См. пункт 6 на стр. 23.
Включите вентилятор, если это необходимо.
См. пункт 7 на стр. 24.
Когда вы закончите тренировку, выньте ключ из
консоли.
См. пункт 8 на стр. 24.

Содержание

Узнайте, как правильно использовать тренировки, отслеживать результаты и достигать целей. Полезные советы для эффективных занятий и контроля калорий.