Vision Fitness XF40 Classic [32/49] Weight loss потеря веса данная программа поможет вам сбросить лишний вес тренировка построена на изменении скорости и угла наклона периодичность повторения интервалов 30 секунд
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Vision Fitness XF40 Classic [32/49] Weight loss потеря веса данная программа поможет вам сбросить лишний вес тренировка построена на изменении скорости и угла наклона периодичность повторения интервалов 30 секунд

Vision Fitness XF40 Classic [32/49] Weight loss потеря веса данная программа поможет вам сбросить лишний вес тренировка построена на изменении скорости и угла наклона периодичность повторения интервалов 30 секунд
Сопротивление
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
1 1 1 3 1 5 1 3 1 5 1 3 1 5 1 3 1
2 1 2 4 2 5 1 4 2 5 1 4 2 5 1 5 1
3 2 2 5 2 5 2 5 2 5 2 5 2 5 2 5 2
4 2 2 5 2 6 2 5 2 6 2 5 2 6 2 5 2
5 2 3 6 2 7 2 6 2 7 2 6 2 7 2 6 2
6 2 3 6 2 8 2 6 2 8 2 6 2 8 2 6 2
7 3 4 6 3 8 3 6 3 8 3 6 3 8 3 6 3
8 3 5 8 3 8 3 8 3 8 3 8 3 8 3 8 3
9 4 6 8 4 10 4 8 4 10 4 8 4 10 4 8 4
10 4 6 10 4 10 4 10 4 10 4 10 4 10 4 10 4
11 5 6 10 5 12 5 10 5 12 5 10 5 12 5 10 5
12 5 7 12 5 12 5 12 5 12 5 12 5 12 5 12 5
13 6 8 12 6 14 6 12 6 14 6 12 6 14 6 12 6
14 6 9 14 6 14 6 14 6 14 6 14 6 14 6 14 6
15 7 9 14 7 16 7 14 7 16 7 14 7 16 7 14 7
16 7 9 16 7 16 7 16 7 16 7 16 7 16 7 16 7
17
8 9 17 8 17 8 17 8 17 8 17 8 17 8 17 8
18
8 10 18 8 18 8 18 8 18 8 18 8 18 8 18 8
19
9 10 19 9 19 9 19 9 19 9 19 9 19 9 19 9
20
9 11 20 9 20 9 20 9 20 9 20 9 20 9 20 9
3) WEIGHT LOSS (ПОТЕРЯ ВЕСА): Данная программа поможет вам
сбросить лишний вес, тренировка построена на изменении скорости и
угла наклона. Периодичность повторения интервалов – 30 секунд.
Сопротивление
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
1
1 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1
2
2 2 3 2 4 2 3 2 4 2 3 2 4 2 3 2
3
2 3 3 2 3 3 2 3 3 2 3 3 2 3 3 2
4
2 4 4 2 4 4 2 4 4 2 4 4 2 4 4 2
5
2 3 5 3 5 3 5 3 5 3 5 3 5 3 5 2
6
2 4 6 4 6 4 6 4 6 4 6 4 6 4 6 2
7
3 6 1 5 8 6 7 5 8 6 7 5 8 6 7 3
8
4 8 8 6 8 8 6 8 8 6 8 8 6 8 8 6
9
5 8 10 8 10 8 10 8 10 8 10 8 10 8 10 5
10
6 10 10 8 10 10 8 10 10 8 10 10 8 10 10 6
11
6 10 12 10 12 10 12 10 12 10 12 10 12 140 12 6
12
6 12 12 10 12 12 10 12 12 10 12 12 10 12 12 6
13
8 12 14 12 14 12 14 12 14 12 14 12 14 12 14 7
14
8 14 14 12 14 14 12 14 14 12 14 14 12 14 14 8
15
9 14 16 14 16 14 16 14 16 14 16 14 16 14 16 9
16
10 16 16 14 16 16 14 16 16 14 16 16 14 16 16 10
17
10 17 17 15 17 17 15 17 17 15 17 17 15 17 17 10
18
11 18 18 16 18 18 16 18 18 16 18 18 16 18 18 11
19
11 19 19 17 19 19 17 19 19 17 19 19 17 19 19 11
20
12 20 20 17 20 20 17 20 20 17 20 20 17 20 20 12
4) SPRINT 8 — это комплекс анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой,
призванный увеличить мышечную массу, развить скорость движений и
стимулировать выделение гормона роста человека (HGH) в Вашем организме
естественными средствами. Эффективность уменьшения жировой прослойки и
32

Содержание

Похожие устройства

Скачать