![Vision Fitness TF20 Elegant [2/51] Хранение тренажера](/img/pdf.png)
Vision Fitness TF20 Elegant [2/51] Хранение тренажера
2
Уважаемый покупатель!
Поздравляем с удачным приобретением! Вы приобрели современный тренажер, который,
как мы надеемся, станет Вашим лучшим помощником. Он сочетает в себе передовые
технологии и современный дизайн.
Постоянно используя этот тренажер, Вы сможете укрепить сердечно-сосудистую систему
и приобрести хорошую физическую форму. Надеемся, что данная модель удовлетворит
все Ваши требования.
Прежде чем приступить к использованию тренажера, внимательно изучите настоящее
руководство и сохраните его для дальнейшего использования. В случае возникших
дополнительных вопросов обратитесь к продавцу или дилеру, который проконсультирует
Вас и поможет устранить возникшую проблему.
Обязательно сохраняйте инструкцию по эксплуатации, это поможет Вам по прошествии
времени вспомнить о функциях тренажера и правилах его использования.
Если у Вас возникли какие–либо вопросы по эксплуатации данного тренажера, свяжитесь
со службой технической поддержки или уполномоченным дилером, у которого Вы
приобрели тренажер.
Внимание!
Перед тем как приступить к тренировкам настоятельно рекомендуем пройти полное
медицинское обследование, особенно если у Вас есть наследственная
предрасположенность к повышенному давлению или сердечно-сосудистым заболеваниям.
Неправильное или чрезмерно интенсивное выполнение упражнений может повредить
Вашему здоровью.
Транспортировка и эксплуатация тренажера:
Тренажер должен транспортироваться только в заводской упаковке;
Заводская упаковка не должна быть нарушена;
При транспортировке тренажер должен быть надежно защищен от дождя, влаги,
атмосферных осадков, механических перегрузок.
Хранение тренажера:
Тренажер рекомендуется хранить и использовать только в сухих отапливаемых
помещениях со следующими значениями:
температура + 10 - + 35 С;
влажность: 50 -75%;
Если Ваш тренажер хранился при низкой температуре или в условиях высокой влажности
(имеет следы конденсации влаги), необходимо перед эксплуатацией выдержать его в
нормальных условиях не менее 2 – 4 часов и только после этого можно приступить к
эксплуатации.
Перед тем как начать тренировку:
Перед первым занятием проверьте, правильно ли была проведена сборка тренажера.
Ознакомьтесь со всеми функциями и настройками тренажера и проводите тренировки в
строгом соответствии с инструкцией по эксплуатации. Перед началом тренировки
убедитесь, что все защитные элементы надежно установлены и закреплены, проверьте
надежность механических и электрических соединений. Установите тренажер на ровную
нескользящую поверхность, оставляя с каждой стороны по 0,5 м. свободного
пространства. Для снижения шума и вибраций рекомендуется использовать специальные
резиновые коврики.
Содержание
- T40 classic 1
- T40 touch 1
- Tf20 classic 1
- Tf20 elegant 1
- Tf20 touch 1
- Беговые дорожки 1
- Руководство пользователя 1
- Внимание 2
- Перед тем как начать тренировку 2
- Уважаемый покупатель 2
- Хранение тренажера 2
- В целях вашей безопасности рекомендуем соблюдать следующие правила 3
- Внимание сохраните данное руководство 3
- Тренажеры моделей tf20 touch tf20 elegant tf20 classic предназначены для домашнего использования тренажеры моделей t40 touch t40 classic предназначены для полупрофессионального использования предостережение 3
- Внимание 4
- Выделенная цепь и информация об электрическом подключении 4
- Инструкции по заземлению 4
- Использование ключа безопасности 4
- Опасность 4
- Питание 4
- Внимание 5
- Измерение пульса 5
- Контактные датчики пульса 5
- Телеметрический датчик пульса 5
- Сборка 6
- Инструменты необходимые для сборки 9
- Комплектующие части 9
- Распаковка начинайте распаковку тренажера в том месте где он будет установлен после сборки поверхность пола должна быть ровной рекомендуется использовать коврик под тренажер во избежание повреждения напольного покрытия примечание после сборки каждого шага убедитесь что все болты гайки тренажера на месте и плотно затянуты примечание применение смазочных материалов например литиевой смазки может помочь вам при сборке 9
- Советы перед началом сборки 9
- Сборка завершена 21
- Модель консоли classic 23
- В окне пульсу будет мигать значение по умолчанию 80 уд мин установите свое 26
- Выберете программу target heart rate и нажмите enter 26
- Значение пульса см таблицу выше кнопками вверх вниз и нажмите enter для подтверждения 26
- Подтверждения 26
- Примечание примечание пульс устанавливается с интервалом 5 уд мин на светодиодном дисплее будет отражаться ваш пульс на протяжение всей тренировки допусткаются отклонения чсс 2 если уровень вашего пульса ниже либо выше указанного на дисплее появится соответствующая информация информация об уровне чсс обновляется каждые 5 секунд программа начнет работу на 1 уровне сопротивления только после 4 минутного разогрева после 4 минут уровень сопротивления будет изменяться автоматически чтобы привести уровень чсс в ваш установленный интервал если уровень пульса не определяется сопротивление изменяться не будет если уровень пульса выше на 25 уд мин установленного программа автоматически завершит тренировку 26
- Установите время time используя кнопки вврерх вниз нажмите enter для 26
- Целевая частота пульса target heart rate автоматическое изменение угла наклона для поддержания вашей частоты пульса 26
- Fit test фит тест тест геркина был разработан доктором ричардом геркиным из медицинского центра при управлении пожарной охраны г феникс штат аризона многие пожарные части в сша используют данный вид проверки для оценки физической подготовки своих сотрудников тест требует постоянного мониторинга частоты пульса испытуемого поэтому рекомендуется использование телеметрического нагрудного датчика тренировка состоит из следующих этапов разогрев продолжительность 3 минуты скорость 4 8 км ч угол наклона 0 этап 1 в три минуты беговая дорожка изменит скорость до 7 2 км ч настоящая тренировка начинается с отметки 7 2 км ч этап 2 через минуту угол наклона достигнет 2 этап 3 еще через минуту скорость достигнет 8 км ч этап 4 15 каждую последующую минуту угол наклона будет увеличиваться на 2 скорость будет увеличиваться на 0 8 км ч как только пульс пользователя достигнет 27
- Weight loss потеря веса данная программа поможет вам сбросить лишний вес тренировка построена на изменении скорости и угла наклона периодичность повторения интервалов 30 секунд 27
- Целевой зоны и в течение 15 секунд он остается стабильным тренировка будет продолжаться при набранном темпе охлаждение тренировка завершается если уровень целевого пульса пользователя будет не стабилен в пределах 15 секунд затем начнется программа охлаждения нормы vo2 max 28
- Модель консоли elegant 29
- A быстрые старт нажмите кнопку start для начала тренировки счет времени расстояния калорий начинается с нуля или b выбор программы 1 выберете proram и нажмите continue для подтверждения 2 следуйте указаниям на дисплее для завершения настройки программы 3 по завершения настройки нажмите кнопку start чтобы начать тренировку окончание тренировки информация о тренировке будет отображаться на дисплее в течение 2 минут после ее окончания затем консоль вернется на главную страницу программы консоли elegant 1 manual ручное управление позволяет регулировать скорость угол наклона во время тренировки 2 intervals интервалы автоматическое изменение уровня наклона во время тренировки интервалы повторяются 31
- Sprint 8 это комплекс анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой призванный увеличить мышечную массу развить скорость движений и стимулировать выделение гормона роста человека hgh в вашем организме естественными средствами эффективность уменьшения жировой прослойки и наращивания мышечной массы с помощью образования hgh в результате тренировок и соблюдения правильной диеты описана филом кэмпбеллом phil campbell автором книги на старт внимание марш синергетический фитнес ready set go synergy fitness подробнее об этом новейшем подходе к фитнесу вы можете узнать на сайте мистера кэмпбелла www readysetgofitness com разминка 3 00 призвана постепенно увеличить частоту ваших сердечных сокращений частоту дыхания и приток крови к работающим мускулам разминка настраивается пользователем в соответствии с его потребностями интервальная тренировка 14 30 начинается сразу после разминки и состоит из 30 ти секундных спринтевых интервалов с изменением скорости и угла наклона 8 спринтевых 30 ти сек 32
- Weight loss потеря веса данная программа поможет вам сбросить лишний вес тренировка построена на изменении скорости и угла наклона периодичность повторения интервалов 30 секунд 32
- Интервалов скорость снижается на 3 4 км ниже спринтовой и угол наклона равен 0 для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона охлаждение 2 30 помогает вернуть ваш организм в его обычное состояние при этом снижается нагрузка на ваше сердце 33
- Fit test фит тест тест геркина был разработан доктором ричардом геркиным из медицинского центра при управлении пожарной охраны г феникс штат аризона многие пожарные части в сша используют данный вид проверки для оценки физической подготовки своих сотрудников тест требует постоянного мониторинга частоты пульса испытуемого поэтому рекомендуется использование телеметрического нагрудного датчика тренировка состоит из следующих этапов разогрев продолжительность 3 минуты скорость 4 8 км ч угол наклона 0 этап 1 в три минуты беговая дорожка изменит скорость до 7 2 км ч настоящая тренировка начинается с отметки 7 2 км ч этап 2 через минуту угол наклона достигнет 2 этап 3 еще через минуту скорость достигнет 8 км ч этап 4 15 каждую последующую минуту угол наклона будет увеличиваться на 2 скорость будет увеличиваться на 0 8 км ч как только пульс пользователя достигнет целевой зоны и в течение 15 секунд он остается стабильным тренировка будет продолжаться при набранном темпе охлаждение тренировка з 34
- Возраст 20 29 30 39 40 49 50 59 60 34
- Мужчина высокий 51 4 50 4 48 2 45 3 42 5 34
- Средний средний 46 7 42 5 44 5 41 0 41 7 38 1 38 4 35 2 35 2 31 8 34
- Удовлетворительн удовлетворительн ый 42 4 39 5 40 9 37 4 38 0 35 1 35 1 32 3 31 7 28 7 34
- Хороший хороший 51 3 46 8 50 3 44 6 48 1 41 8 45 2 38 5 42 4 35 3 34
- Модель консоли touch 37
- B выбор программы 1 нажмите кнопку proram buttom 2 выберете интересующую вас программу используя слайдер 3 по завершения настройки нажмите кнопку start чтобы начать тренировку примечание скорость и угол наклона можно регулировать во время тренировки окончание тренировки информация о тренировке будет отображаться на дисплее в течение 2 минут после ее окончания затем консоль вернется на главную страницу профиль тренировки простой экран 39
- Интервалов скорость снижается на 3 4 км ниже спринтовой и угол наклона равен 0 для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона 41
- Охлаждение 2 30 помогает вернуть ваш организм в его обычное состояние при этом снижается нагрузка на ваше сердце 41
- Fit test фит тест тест геркина был разработан доктором ричардом геркиным из медицинского центра при управлении пожарной охраны г феникс штат аризона многие пожарные части в сша используют данный вид проверки для оценки физической подготовки своих сотрудников тест требует постоянного мониторинга частоты пульса испытуемого поэтому рекомендуется использование телеметрического нагрудного датчика тренировка состоит из следующих этапов разогрев продолжительность 3 минуты скорость 4 8 км ч угол наклона 0 этап 1 в три минуты беговая дорожка изменит скорость до 7 2 км ч настоящая тренировка начинается с отметки 7 2 км ч этап 2 через минуту угол наклона достигнет 2 этап 3 еще через минуту скорость достигнет 8 км ч этап 4 15 каждую последующую минуту угол наклона будет увеличиваться на 2 скорость будет увеличиваться на 0 8 км ч как только пульс пользователя достигнет целевой зоны и в течение 15 секунд он остается стабильным тренировка будет продолжаться при набранном темпе охлаждение тренировка з 42
- Возраст 20 29 30 39 40 49 50 59 60 42
- Мужчина высокий 51 4 50 4 48 2 45 3 42 5 42
- Низкий низкий 39 4 и ниже 37 3 и ниже 35 0 и ниже 32 2 и ниже 28 6 и ниже 42
- Средний средний 46 7 42 5 44 5 41 0 41 7 38 1 38 4 35 2 35 2 31 8 42
- Удовлетворительн удовлетворительн ый 42 4 39 5 40 9 37 4 38 0 35 1 35 1 32 3 31 7 28 7 42
- Хороший хороший 51 3 46 8 50 3 44 6 48 1 41 8 45 2 38 5 42 4 35 3 42
- Технические спецификации t40 touch 47
- Технические спецификации t40 classic 48
- Технические спецификации tf20 classic 49
- Технические спецификации tf20 elegant 50
- Технические спецификации tf20 touch 51
Похожие устройства
- Vision Fitness X20 Elegant Инструкция по эксплуатации
- Vision Fitness XF40 Elegant Инструкция по эксплуатации
- Vision Fitness T80 Touch Инструкция по эксплуатации
- Weider Pro 4500 Инструкция по эксплуатации
- Weider 2980 X Инструкция по эксплуатации
- Weider Ultimate Body Works Инструкция по эксплуатации
- Weider Pro 5500 Gym Инструкция по эксплуатации
- Weider 9900 I Инструкция по эксплуатации
- Weider 8700 Инструкция по эксплуатации
- Weider Pro 8500 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux GPE262MX Инструкция по эксплуатации
- Electrolux GPE263MX Инструкция по эксплуатации
- Electrolux GPE263MB Инструкция по эксплуатации
- Electrolux GPE263MW Инструкция по эксплуатации
- Electrolux GPE363MX Инструкция по эксплуатации
- Electrolux GPE363MW Инструкция по эксплуатации
- Electrolux GPE263YK Инструкция по эксплуатации
- Electrolux GPE363YK Инструкция по эксплуатации
- Electrolux GPE363YV Инструкция по эксплуатации
- Electrolux IPE6443KF Инструкция по эксплуатации