Matrix U5X [35/41] Описание тренировок для консолей зх
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Matrix U5X [35/41] Описание тренировок для консолей зх

35
    3X
QUICK START ( )
  GO,      .   
    ,   .
MANUAL (  )
  –  ,      
  .     
 , ,   ,   
   .
        (  5):
1)   MANUAL;
2)    ,   /  
,   ENTER;
3)     ,   / 
 ,   ENTER.
,    
      / Intervals,
Rolling, Fat Burn Random.
1)     ;
2)    ,   /  
,   ENTER;
3)     ,   / 
 ,   ENTER;
4)   ,   /   ,  
ENTER.
 :
HEART RATE CONTROL ()
     – .  
       
.       
.
   = (220 –  )*100%.
         
    .
      5x   . 
  7x 7xe    .
1)  TARGET HEART RATE;
2)   UP/DOWN      , 
 ENTER;
3)      (%),  
UP/DOWN   ,   ENTER;
4)   ,   UP/DOWN   ,
  ENTER;
5)   ,   UP/DOWN   , 
 ENTER (      
  ).
FIT TEST (-)
 -   -  
 VO2 (VO2 max – ,   

Содержание

Похожие устройства

ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ КОНСОЛЕЙ ЗХ QUICK START Быстрый старт Нажмите кнопку GO чтобы зайти в режим ручной режим консоли Затраты на энергию будут рассчитываться с учетом веса пользователя установленного по умолчанию MANUAL Ручное управление тренировкой Ручное управление это тренировка где вы в любое время можете вручную регулировать уровень сопротивления В данном режиме вам нужно произвести некоторые настройки например ввести вес пользователя чтобы компьютер правильно рассчитал количество сжигаемых калорий Для того чтобы войти в режим ручного управления необходимо Для консолей 5х 1 Нажмите кнопку MANUAL 2 Введите необходимое вам время используя кнопки Верх Вниз или кнопки нумерации затем нажмите ENTER 3 Введите необходимое вам уровень сопротивления используя кнопки Верх Вниз или кнопки нумерации затем нажмите ENTER ПРОГРАММЫ ОСНОВАННЫЕ НА УРОВНЕ СОПРОТИВЛЕНИЯ Ниже приведенные инструкции помогут вам выбрать программы тренировки Intervals Rolling Fat Burn и Random 1 Нажмите кнопку интересующей вас тренировки 2 Введите необходимое вам время используя кнопки Верх Вниз или кнопки нумерации затем нажмите ENTER 3 Введите необходимое вам уровень сопротивления используя кнопки Верх Вниз или кнопки нумерации затем нажмите ENTER 4 Введите ваш вес используя кнопки Верх Вниз или кнопки нумерации затем нажмите ENTER ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ПРОГРАМЫ HEART RATE CONTROL ПУЛЬС Одна из программ Вашего велотренажера пульсозависимая Режим пульсозависимой тренировки позволяет пользователю получить уже рассчитанный программой уровень сопротивления Уровень сопротивлению зависит от целевой частоты пульса пользователя Целевая частота пульса 220 ваш возраст 100 Пользователь может использовать нагрудный датчик пульса или держаться за поручни с датчиками пульса во время тренировки При настройке данной программы на консоли 5х используйте указания ниже Для консолей серий 7х и 7хе используйте указания на дисплее 1 Нажмите TARGET HEART RATE 2 С помощью кнопок UP DOWN или кнопок нумерации введите ваш возраст затем нажмите ENTER 3 Введите максимальное значение частоты пульса используя кнопки UP DOWN или кнопки нумерации затем нажмите ENTER 4 Введите время тренировки используя кнопки UP DOWN или кнопки нумерации затем нажмите ENTER 5 Введите ваш вес используя кнопки UP DOWN или кнопки нумерации затем нажмите ENTER значение веса пользователя необходимо для расчета затраченных калорий в течение тренировки FIT TEST Фит тест Программа Фит тест измеряет работу сердучно сосудистой системы и оценивает максимальный VO2 VO2 max показатель характеризующий вашу способность 35

Скачать