Vision T80 Elegant Инструкция по эксплуатации онлайн [17/41] 319630
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Vision T80 Elegant Инструкция по эксплуатации онлайн [17/41] 319630

Vision T80 Elegant Инструкция по эксплуатации онлайн [17/41] 319630
  «START»   .
 , ,   .
B)  
1. C   /  USER 1, USER 2  USER 3, 
ENTER  ;
2.    («AGE»)  («WEIGHT»),  
/,  ENTER;
3.     PROGRAM KEY  ENTER 
;
4.    /,  ENTER  ;
5.   START   .
ɈɄɈɇɑȺɇɂȿ ɌɊȿɇɂɊɈȼɄɂ
       «WORKOUT
COMPLETE» (« »).    
    30 ,    
 .
ɉȿɊȿɁȺȽɊɍɁɄȺ ɄɈɇɋɈɅɂ
  STOP  3   .
ɉɊɈȽɊȺɆɆɕ ɄɈɇɋɈɅɂ CLASSIC
1) MANUAL ( ):   /
   .
2) INTERVALS ():      
. ( )
 1 2 
 4  90  30  4 
Level 1( 1) 1,0 1,5 0,5 1,5 1,5 0,0
Level 2( 2) 1,5 2,5 3,0 6,5 2,5 1,5
Level 3( 3) 2,0 3,0 4,0 7,5 3,0 2,0
Level 4( 4) 2,0 3,0 4,0 8 3,0 2,0
Level 5( 5) 2,5 3,5 4,5 8,5 3,5 2,5
Level 6( 6) 2,5 3,5 4,5 9 3,5 2,5
Level 7( 7) 2,5 4,0 5,5 9,5 4,0 3,0
Level 8( 8) 3,0 4,0 5,5 9,5 4,0 3,0
Level 9( 9) 3,0 4,5 6,0 10,0 5,0 3,0
Level 10( 10) 3,0 4,5 6,0 10,0 5,0 3,0
3)    (HEART RATE TRAINING):  
  –       (max
=220-  ).     ,   ,
    .    
    ,     
  .     40 , 
 ,        , 
     -
,       
.     30- .   5 
 . ,  30-    
 220-30=190  ,  90% -  190*0,9=171  .
17

Содержание

Похожие устройства

Нажмите кнопку START для начала тренировки Счет времени расстояния калорий начинается с нуля В ВЫБОР ПРОГРАММЫ 1 С помощью кнопок вверх вниз выберете USER 1 USER 2 или USER 3 нажмите ENTER для подтверждения 2 Установите значение возраста AGE и веса WEIGHT используя кнопки вверх вниз нажмите ENTER 3 Выберете программу с помощью кнопки PROGRAM KEY и нажмите ENTER для подтверждения 4 Завершите настройку кнопками вверх вниз нажмите ENTER для подтверждения 5 Нажмите кнопку START для начала тренировки ОКОНЧАНИЕ ТРЕНИРОВКИ По окончанию тренировки на дисплее появится надпись WORKOUT COMPLETE ТРЕНИРОВКА ЗАВЕРШЕНА Информация о вашей тренировке будет отображаться на дисплее в течение 30 секунд затем показатели консоли вернутся в исходное положение ПЕРЕЗАГРУЗКА КОНСОЛИ Удержите кнопку STOP в течение 3 секунд для перезагрузки ПРОГРАММЫ КОНСОЛИ CLASSIC 1 MANUAL РУЧНОЕ УПРАВЛЕНИЕ Позволяет регулировать скорость угол наклона во время тренировки 2 INTERVALS ИНТЕРВАЛЫ Автоматическое изменение уровня наклона во время тренировки Интервалы повторются Время Level 1 Уровень 1 Level 2 Уровень 2 Level 3 Уровень 3 Level 4 Уровень 4 Level 5 Уровень 5 Level 6 Уровень 6 Level 7 Уровень 7 Level 8 Уровень 8 Level 9 Уровень 9 Level 10 Уровень 10 Разогрев 4 минуты 1 0 1 5 1 5 2 5 2 0 3 0 2 0 3 0 2 5 3 5 2 5 3 5 2 5 4 0 3 0 4 0 3 0 4 5 3 0 4 5 1 90 сек 0 5 3 0 4 0 4 0 4 5 4 5 5 5 5 5 6 0 6 0 2 30 сек 1 5 6 5 7 5 8 8 5 9 9 5 9 5 10 0 10 0 Охлаждение 4 минуты 0 0 1 5 2 5 1 5 3 0 2 0 3 0 2 0 3 5 2 5 3 5 2 5 4 0 3 0 4 0 3 0 5 0 3 0 5 0 3 0 3 ТРЕНИРОВКА ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА HEART RATE TRAINING Первый шаг данной программы это определение максимального количества ударов в минуту шах пульс 220 ваш возраст Данный метод является наиболее удобным особенно для тех кто тренирует частоту сердечных сокращений Значение пульса при использовании этого метода вычисления является усредненным более точные данные вы можете получить в медицинских учреждениях Если ваш возраст больше 40 лет у вас избыточный вес вы ведете сидячий образ жизни последние несколько лет а также если присутствует вероятность наследственных проблем сердечно сосудистой системы то рекомендуется определять максимальную частоту пульса в медицинском учреждении Ниже приведена таблица для 30 летнего человека В ней описано 5 зон частоты пульса Например для 30 летнего человека максимальная частота пульса будет 220 30 190 ударов в минуту так 90 это 190 0 9 171 удар в минуту 17

Скачать