Vision T80 Elegant [24/41] Weight loss потеря веса данная программа поможет вам

Содержание

• Внимание 2
• Перед тем как начать тренировку 2
• Уважаемый покупатель 2
• Хранение тренажера 2
• В целях вашей безопасности рекомендуем соблюдать следующие правила 3
• Внимание сохраните данное руководство 3
• Предостережение 3
• Внимание 4
• Выделенная цепь и информация об электрическом подключении 4
• Инструкции по заземлению 4
• Использование ключа безопасности 4
• Опасность 4
• Питание 4
• Внимание 5
• Измерение пульса 5
• Контактные датчики пульса 5
• Телеметрический датчик пульса 5
• Внимание прежде чем начать сборку тренажера внимательно ознакомьтесь с инструкциями незатянутые детали а также неправильно закрепленные части тренажера могут привести к появлению шума а также поломке оборудования 6
• Кнопки управления 6
• Название модели vision 6
• Ниже укажите серийный номер 6
• Сборка 6
• Серийный номер рамы 6
• Стойка консоли 6
• Советы перед началом сборки 7
• Сборка 8
• О _ у 9
• Сборка завершена 13
• Работа с консолью 14
• Модель консоли classic 15
• В окне пульсу будет мигать значение по умолчанию 80 уд мин установите свое 18
• Дг изменение угла наклона для поддержания вашей частоты пульса 1 выберете программу target heart rate и нажмите enter 18
• Значение пульса см таблицу выше кнопками вверх вниз и нажмите enter для подтверждения 18
• Ммь 4 целевая частота пульса target heart rate автоматическое 18
• Подтверждения 18
• Примечание пульс устанавливается с интервапам 5 уд мин на светодиодном дисплее будет отражаться ваш пульс на протяжение всей тренировки допусткаются отклонения чсс 2 если уровень вашего пульса ниже либо выше указанного на дисплее появится соответствующая информация информация об уровне чсс обновляется каждые 5 секунд программа начнет работу на 1 уровне сопротивления только после 4 минутного разогрева после 4 минут уровень сопротивления будет изменяться автоматически чтобы привести уровень чсс в ваш установленный интервал если уровень пульса не определяется сопротивление изменяться не будет если уровень пульса выше на 25 уд мин установленного программа автоматически завершит тренировку 18
• Установите время time используя кнопки вврерх вниз нажмите enter для 18
• Fit test фит тест тест теркина 19
• Weight loss потеря веса данная программа поможет вам 19
• Был разработан доктором ричардом теркиным из медицинского центра при управлении пожарной охраны г феникс штат аризона многие пожарные части в сша используют данный вид проверки для оценки физической подготовки своих сотрудников тест требует постоянного мониторинга частоты пульса испытуемого поэтому рекомендуется 19
• Использование телеметрического нагрудного датчика тренировка состоит из следующих этапов разогрев продолжительность 3 минуты скорость 4 8 км ч угол наклона 0 этап 1 в три минуты беговая дорожка изменит скорость до 7 2 км ч настоящая тренировка начинается с отметки 7 2 км ч этап 2 через минуту угол наклона достигнет 2 этап 3 еще через минуту скорость достигнет 8 км ч этап 4 15 каждую последующую минуту угол наклона будет увеличиваться на 2 19
• Охлаждение 19
• Разогрев 1 2 3 19
• Сбросить лишний вес тренировка построена на изменении скорости и угла наклона периодичность повторения интервалов 30 секунд 19
• Скорость будет увеличиваться на 0 8 км ч как только пульс пользователя достигнет 19
• Скорость км ч 19
• Скорость м ч 19
• Угол наклона 19
• Уровень 19
• Уровень 1 19
• Уровень 2 19
• Уровень 3 19
• Уровень 4 19
• Уровень 5 19
• Уровень 6 19
• Уровень 7 19
• Уровень 8 19
• Уровень 9 19
• Не стабилен в пределах 15 секунд затем начнется программа охлаждения 20
• Нормы vo2 шах 20
• Охлаждение тренировка завершается если уровень целевого пульса пользователя будет 20
• Примечание изменение скорости или угла наклона приведет к завершению теста и переходу к режиму охлаждения нажмите кнопку stop чтобы завершить тест в любое время и перейти к просмотру результатов 20
• Целевой зоны и в течение 15 секунд он остается стабильным тренировка будет продолжаться при набранном темпе 20
• Модель консоли elegant 21
• Intervals интервалы автоматическое изменение уровня наклона во время 23
• Manual ручное управление позволяет регулировать скорость угол 23
• А быстрые старт 23
• В выбор программы 1 выберете proram и нажмите continue для подтверждения 2 следуйте указаниям на дисплее для завершения настройки программы 3 по завершения настройки нажмите кнопку start чтобы начать тренировку 23
• Ее окончания затем консоль вернется на главную страницу 23
• Информация о тренировке будет отображаться на дисплее в течение 2 минут после 23
• Нажмите кнопку start для начала тренировки счет времени расстояния калорий начинается с нуля или 23
• Наклона во время тренировки 23
• Окончание тренировки 23
• Программы консоли elegant 23
• Тренировки интервалы повторяются 23
• Sprint 8 это комплекс анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой 24
• Weight loss потеря веса данная программа поможет вам 24
• Восстановительными по 1 ой минуте и 30 секунд на 3 ем и 5 ом интервалах произойдет увеличение скорости и угла наклона во время восстановительных 24
• Наращивания мышечной массы с помощью образования hgh в результате 24
• Призванный увеличить мышечную массу развить скорость движений и 24
• Разминка 3 00 призвана постепенно увеличить частоту ваших сердечных 24
• Сбросить лишний вес тренировка построена на изменении скорости и угла наклона периодичность повторения интервалов 30 секунд 24
• Сокращений частоту дыхания и приток крови к работающим мускулам разминка настраивается пользователем в соответствии с его потребностями интервальная тренировка 14 30 начинается сразу после разминки и 24
• Состоит из 30 ти секундных спринтевых интервалов с изменением скорости и угла наклона 8 спринтевых 30 ти секундных интервалов перемежаются с 7 ю 24
• Стимулировать выделение гормона роста человека hgh в вашем организме естественными средствами эффективность уменьшения жировой прослойки и 24
• Тренировок и соблюдения правильной диеты описана филом кэмпбеллом phil campbell автором книги на старт внимание марш синергетический фитнес ready set go synergy fitness подробнее об этом новейшем подходе к фитнесу вы можете узнать на сайте мистера кэмпбелла www readysetgofitness com 24
• Интервалов скорость снижается на 3 4 км ниже спринтовой и угол наклона равен 0 для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона охлаждение 2 30 помогает вернуть ваш организм в его обычное состояние при этом снижается нагрузка на ваше сердце 25
• Fit test фит тест тест теркина 26
• Был разработан доктором ричардом теркиным из медицинского центра при управлении пожарной охраны г феникс штат аризона многие пожарные части в сша используют данный вид проверки для оценки физической подготовки своих сотрудников тест требует постоянного мониторинга частоты пульса испытуемого поэтому рекомендуется 26
• Использование телеметрического нагрудного датчика тренировка состоит из следующих этапов разогрев продолжительность 3 минуты скорость 4 8 км ч угол наклона 0 этап 1 в три минуты беговая дорожка изменит скорость до 7 2 км ч настоящая тренировка начинается с отметки 7 2 км ч этап 2 через минуту угол наклона достигнет 2 этап 3 еще через минуту скорость достигнет 8 км ч этап 4 15 каждую последующую минуту угол наклона будет увеличиваться на 2 26
• Не стабилен в пределах 15 секунд затем начнется программа охлаждения 26
• Нормы vo2 max 26
• Охлаждение тренировка завершается если уровень целевого пульса пользователя будет 26
• Скорость будет увеличиваться на 0 8 км ч как только пульс пользователя достигнет целевой зоны и в течение 15 секунд он остается стабильным тренировка будет продолжаться при набранном темпе 26
• Модель консоли touch 29
• Оо ft сн 30
• Интервалов скорость снижается на 3 4 км ниже спринтовой и угол наклона равен 0 для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона охлаждение 2 30 помогает вернуть ваш организм в его обычное состояние при этом снижается нагрузка на ваше сердце __________________________________________ 33
• Fit test фит тест тест теркина 34
• Был разработан доктором ричардом теркиным из медицинского центра при управлении пожарной охраны г феникс штат аризона многие пожарные части в сша используют данный вид проверки для оценки физической подготовки своих сотрудников тест требует постоянного мониторинга частоты пульса испытуемого поэтому рекомендуется 34
• Использование телеметрического нагрудного датчика тренировка состоит из следующих этапов разогрев продолжительность 3 минуты скорость 4 8 км ч угол наклона 0 этап 1 в три минуты беговая дорожка изменит скорость до 7 2 км ч настоящая тренировка начинается с отметки 7 2 км ч этап 2 через минуту угол наклона достигнет 2 этап 3 еще через минуту скорость достигнет 8 км ч этап 4 15 каждую последующую минуту угол наклона будет увеличиваться на 2 34
• Не стабилен в пределах 15 секунд затем начнется программа охлаждения 34
• Нормы vo2 max 34
• Охлаждение тренировка завершается если уровень целевого пульса пользователя будет 34
• Скорость будет увеличиваться на 0 8 км ч как только пульс пользователя достигнет целевой зоны и в течение 15 секунд он остается стабильным тренировка будет продолжаться при набранном темпе 34
• Ея без 38
• Использования 41
• Тренажер предназначен для коммерческого 41

Похожие устройства

• Vision T80 Classic Инструкция по эксплуатации
• Vision T80 Touch Инструкция по эксплуатации
• Vision T60 Инструкция по эксплуатации
• Vision T40 Touch Инструкция по эксплуатации
• Vision T40 Classic Инструкция по эксплуатации
• Vision TF20 Classic Инструкция по эксплуатации
• Vision TF20 Elegant Инструкция по эксплуатации
• Vision TF20 Touch Инструкция по эксплуатации
• Vision U60 Инструкция по эксплуатации
• Vision R60 Инструкция по эксплуатации
• Vision U40 Touch Инструкция по эксплуатации
• Vision U40 Elegant Инструкция по эксплуатации
• Vision U40 Classic Инструкция по эксплуатации
• Vision R40 Touch Инструкция по эксплуатации
• Vision R40 Elegant Инструкция по эксплуатации
• Vision R40 Classic Инструкция по эксплуатации
• Vision U20 Touch Инструкция по эксплуатации
• Vision U20 Elegant Инструкция по эксплуатации
• Vision U20 Classic Инструкция по эксплуатации
• Vision R20 Touch Инструкция по эксплуатации

3 WEIGHT LOSS ПОТЕРЯ ВЕСА Данная программа поможет вам сбросить лишний вес тренировка построена на изменении скорости и угла наклона Периодичность повторения интервалов 30 секунд 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Км ч 1 6 2 4 3 2 2 4 2 4 1 6 1 6 4 0 2 4 2 4 3 2 3 2 4 0 3 2 2 4 1 6 32 32 2 4 1 6 3 2 Миля ч 1 0 1 5 2 0 1 5 1 5 1 0 1 0 2 5 1 5 1 5 2 0 2 0 2 5 2 0 1 5 1 0 2 0 2 0 1 5 1 0 2 0 3 5 32 2 4 2 4 2 0 2 0 1 5 Наклон 0 0 0 0 0 0 1 0 1 5 2 0 2 0 0 0 1 5 1 5 1 0 1 5 0 5 1 0 1 5 2 5 1 0 1 0 2 0 2 5 1 5 1 0 1 0 0 5 0 0 0 0 Км ч 1 6 3 2 4 0 32 32 2 4 2 4 4 8 32 3 2 4 0 4 0 4 8 4 0 32 2 4 4 0 4 0 32 Миля ч 1 0 2 0 2 5 2 0 2 0 1 5 1 5 3 0 2 0 2 0 2 5 2 5 3 0 2 5 2 0 1 5 2 5 2 5 2 0 2 4 4 0 4 0 4 0 3 2 32 1 5 2 5 2 5 2 5 2 0 2 0 Наклон 0 0 0 0 0 0 1 5 2 0 2 5 2 5 1 0 2 0 2 0 1 5 2 0 1 0 2 0 2 0 3 0 1 5 1 5 2 5 Км ч 1 6 4 0 4 8 4 0 4 0 3 2 32 5 6 4 0 4 0 4 8 4 8 5 6 4 8 4 0 32 4 8 4 8 4 0 3 0 1 5 1 5 1 0 0 0 0 0 4 8 4 8 4 8 4 0 4 0 32 Миля ч 1 0 2 5 3 0 2 5 2 5 2 0 2 0 3 5 2 5 2 5 3 0 3 0 3 5 3 0 2 5 2 0 3 0 3 0 2 5 2 0 3 0 Наклон 0 0 0 0 0 0 2 0 2 5 3 о 3 0 1 5 2 5 2 5 2 0 2 5 1 5 2 5 2 5 3 5 2 0 2 0 3 0 3 0 3 0 2 5 2 5 3 5 2 0 2 0 1 5 0 0 Км ч 1 6 4 8 5 6 4 8 4 8 4 0 4 0 6 4 4 8 4 8 5 6 5 6 6 4 5 6 4 8 4 0 5 6 5 6 4 8 0 0 4 0 5 6 5 6 5 6 4 8 4 8 Миля ч 1 0 3 0 3 5 3 0 3 0 2 5 2 5 4 0 3 0 3 0 3 5 3 5 4 0 3 5 3 0 2 5 3 5 3 5 Наклон 0 0 0 0 0 0 2 5 3 0 3 5 3 5 2 0 3 5 3 0 2 0 3 0 2 0 3 0 3 5 4 0 2 5 2 5 3 0 2 5 3 5 3 5 3 5 3 0 3 0 3 5 4 0 2 5 2 5 2 0 0 0 Км ч 1 6 5 6 6 4 5 6 5 6 4 8 4 8 72 5 6 5 6 6 4 6 4 7 2 6 4 5 6 4 8 6 4 6 4 0 0 5 6 4 8 6 4 6 4 6 4 5 6 5 6 Миля ч 1 0 3 5 4 0 3 5 3 5 3 о 3 0 4 5 3 5 3 5 4 0 4 0 4 5 4 0 3 5 3 0 4 0 4 0 Наклон 0 0 0 0 0 0 3 0 3 5 4 0 4 0 2 5 3 5 3 5 2 5 3 5 2 5 3 5 3 5 4 5 3 0 3 0 3 5 3 0 4 0 4 0 4 0 3 5 3 5 4 0 4 5 3 0 3 0 2 5 0 0 Км ч 1 6 6 4 7 2 6 4 6 4 5 6 5 6 8 0 6 4 6 4 7 2 7 2 8 0 7 2 6 4 5 6 0 0 72 6 4 5 6 7 2 7 2 72 6 4 72 6 4 Миля ч 1 0 4 0 4 5 4 0 4 0 3 5 3 5 5 0 4 0 4 0 4 5 4 5 5 0 4 5 4 0 3 5 Наклон 0 0 0 0 0 0 3 5 4 0 4 5 4 5 3 0 4 0 4 0 3 0 4 0 3 0 4 0 4 0 5 0 4 5 4 5 4 0 3 5 4 5 4 5 4 5 4 0 4 0 3 5 3 5 4 5 5 0 3 5 3 5 3 0 0 0 Км ч 1 6 7 2 8 0 72 72 6 4 6 4 8 8 72 7 2 8 0 8 0 8 8 8 0 72 0 0 6 4 8 0 8 0 72 6 4 8 0 8 0 72 7 2 Миля ч 1 0 4 5 5 0 4 5 4 5 4 0 4 0 72 4 5 4 0 5 0 5 0 4 5 4 0 5 5 4 5 4 5 5 0 5 0 5 5 5 0 Наклон 0 0 0 0 0 0 4 0 4 5 5 0 5 0 3 5 4 5 4 5 3 5 4 5 3 5 4 5 5 0 5 0 4 5 4 5 4 5 4 5 5 5 4 0 4 0 5 0 5 5 4 0 4 0 3 5 0 0 Км ч 1 6 8 0 8 8 8 0 8 0 7 2 72 9 6 8 0 8 0 8 8 8 8 9 6 0 0 8 8 8 0 72 8 8 8 8 8 0 72 8 8 8 8 8 0 8 0 Миля ч 1 0 5 0 5 5 5 0 5 0 4 5 4 5 6 0 5 0 8 0 6 0 5 5 5 0 4 5 5 5 5 5 5 0 4 5 5 5 5 5 5 0 5 0 5 0 5 5 5 5 5 0 Наклон 0 0 0 0 0 0 4 5 5 0 5 5 5 5 4 0 5 0 5 0 4 0 5 0 4 0 5 0 5 0 6 0 4 5 4 5 5 5 6 0 4 5 4 5 4 0 0 0 0 0 Км ч 1 6 8 8 9 6 8 8 8 8 8 0 8 0 10 4 8 8 8 8 9 6 9 6 10 4 9 6 8 8 8 0 9 6 9 6 8 8 8 0 9 6 9 6 8 8 8 8 8 8 Миля ч 1 0 5 5 6 0 5 5 5 5 5 0 5 0 6 5 5 5 5 5 6 0 6 0 6 5 6 0 5 5 5 0 6 0 6 0 5 5 5 0 6 0 6 0 5 5 5 5 5 5 Наклон 0 0 0 0 0 0 5 0 5 5 6 0 6 0 4 5 5 5 5 5 4 5 5 5 4 5 5 5 5 5 6 5 5 0 5 0 6 0 6 5 5 0 5 0 4 5 0 0 0 0 Км ч 1 6 6 9 10 4 9 6 9 6 8 8 8 8 112 9 6 9 6 10 4 10 4 11 2 10 4 9 6 8 8 10 4 10 4 9 6 8 8 10 4 10 4 9 6 9 6 9 6 Миля ч 1 0 6 0 6 5 6 0 6 0 5 5 5 5 7 0 6 0 6 0 6 5 6 5 7 0 6 5 6 0 5 5 6 5 6 5 6 0 5 5 6 5 6 5 6 0 6 0 6 0 Наклон 0 0 0 0 0 0 5 5 6 0 6 5 6 5 5 0 6 0 6 0 5 0 6 0 5 0 6 0 6 0 7 0 5 5 5 5 6 5 7 0 5 5 5 5 5 0 0 0 0 0 4 SPRINT 8 это комплекс анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой призванный увеличить мышечную массу развить скорость движений и стимулировать выделение гормона роста человека HGH в Вашем организме естественными средствами Эффективность уменьшения жировой прослойки и наращивания мышечной массы с помощью образования HGH в результате тренировок и соблюдения правильной диеты описана Филом Кэмпбеллом Phil Campbell автором книги На старт внимание марш Синергетический фитнес Ready Set GO SYNERGY FITNESS Подробнее об этом новейшем подходе к фитнесу Вы можете узнать на сайте мистера Кэмпбелла www readysetgofitness com РАЗМИНКА 3 00 призвана постепенно увеличить частоту Ваших сердечных сокращений частоту дыхания и приток крови к работающим мускулам Разминка настраивается пользователем в соответствии с его потребностями ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 14 30 начинается сразу после разминки и состоит из 30 ти секундных спринтевых интервалов с изменением скорости и угла наклона 8 спринтевых 30 ти секундных интервалов перемежаются с 7 ю восстановительными по 1 ой минуте и 30 секунд На 3 ем и 5 ом интервалах произойдет увеличение скорости и угла наклона Во время восстановительных 24