![Vision T60 — рекомендации по безопасным тренировкам на беговой дорожке [15/22]](/img/pdf.png)
Vision T60 — рекомендации по безопасным тренировкам на беговой дорожке [15/22]
![Vision T60 [15/22] Рекомендации по тренировкам](/views2/1380921/page15/bgf.png)
Содержание
- Пожалуйста сохраняйте руководство пользователя p.2
- Назначение руководства p.2
- Инструкции по безопасности p.3
- Центровка бегового полотна p.4
- Установка беговой дорожки p.4
- С чего начать p.4
- Выравнивание беговой дорожки p.4
- Выбор места для тренажера p.4
- Сборка p.5
- Питание p.5
- Инструкция по заземлению p.5
- Снятие упаковки p.5
- Крепеж p.6
- Инструкции по сборке p.6
- Схема сборки p.7
- Шаг 1 снятие кожуха двигателя p.7
- Порядок сборки p.7
- Шаг 2 установка стоек консоли p.8
- Шаг 3 установка консоли на стойки p.9
- Шаг 4 установка кожуха двигателя p.10
- Шаг 5 калибровка беговой дорожки p.11
- Использование программ тренировок p.11
- Консоль p.12
- Отображение параметров тренировок p.13
- Обзор программ p.13
- Минимум максимум единица p.13
- Измерения p.13
- Умолчанию p.13
- Параметр по p.13
- Рекомендации по тренировкам p.15
- Настройка программ p.15
- Режим настроек для фитнес центров p.17
- Список настроек p.18
- Техническое обслуживание p.19
- Центровка бегового полотна p.20
- Рекомендации по чистке p.20
- Спецификации тренажера p.21
- Регулировка натяжения бегового полотна p.21
- Ая46 p.22
Похожие устройства
-
Vision TF20 TouchИнструкция по эксплуатации -
Vision TF20 ElegantИнструкция по эксплуатации
-
Vision TF20 ClassicИнструкция по эксплуатации
-
Vision T40 ClassicИнструкция по эксплуатации
-
Vision T40 TouchИнструкция по эксплуатации
-
Vision T80 TouchИнструкция по эксплуатации -
Vision T80 ClassicИнструкция по эксплуатации -
Vision T80 ElegantИнструкция по эксплуатации -
DFC T-SL SlimРуководство по эксплуатации -
Watson Dynamics Slim PlusЭксплуатационная инструкция -
Titanium Masters MAGLEV M220Руководство пользователя -
DFC TIGERЭксплуатационная инструкция
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ТРЕНИРОВКАМ Vision Fitness рекомендует пройти полное обследование у врача перед тем как приступать к занятиям на тренажере Если в процессе тренировок вы почувствуете слабость головокружение боль или одышку следует немедленно прекратить занятия Включайте тренажер в сеть убедившись что на дорожке никого нет Тумблер включения выключения беговой дорожки расположен рядом со входом шнура питания Переведите тумблер в положение I чтобы включить дорожку При подъеме на беговую дорожку или спуске с нее возьмитесь за поручни и прочно встаньте на направляющие сбоку от бегового полотна Прежде чем приступать к занятиям прикрепите зажим ключа безопасности к одежде На дисплее появится запрос на начало тренировки Оптимальное для ходьбы положение ног на беговом полотне достигается когда вы можете поместить ладони на контактные датчики пульса слегка согнув руки в локтях см рисунок При беге лучше располагаться так чтобы вытянутыми руками не дотягиваться до поручней Меняя скорость одной рукой другой держитесь за поручень Освоившись с новой скоростью вы можете отпустить его Не пытайтесь удерживать руки на контактных датчиках пульса при скорости выше 7 2 км ч В этом случае рекомендуется использовать нагрудный ремень датчик Настоятельно Разминка рекомендуем позволяет вам достичь включать нижней в тренировки границы целевой этап разминки частоты и сердечных расслабления сокращений увеличить частоту дыхания и приток крови к работающим мышцам Благодаря расслаблению частота сердечных сокращений начинает падать и уменьшается содержание молочной кислоты в мышечных тканях НАСТРОЙКА ПРОГРАММ Для входа в программу используйте клавиши PROGRAM PLUS или клавиши A V SPEED для пролистывания списка программ Для ввода данных используйте цифровые клавиши или пролистывайте настройки в ОКНЕ ИНСТРУКЦИЙ с помощью клавиш А Т SPEED до появления нужной вам Для подтверждения ввода настроек нажмите SELECT Ниже описан порядок настройки каждой из программ QUICK START Нажмите кнопку GO и в ОКНЕ ПАРАМЕТРОВ ТРЕНИРОВКИ появится отсчет 3 2 1 GO Программа начинается с минимальной скоростью и углом наклона бегового полотна а время тренировки отсчитывается с 0 до максимально возможного MANUAL 1 Нажмите кнопку MANUAL для входа в программу 2 SELECT TIME ЗАДАЙТЕ ВРЕМЯ с помощью цифровых клавиш или кнопок SPEED А Т затем нажмите SELECT 3 SELECT WEIGHT ЗАДАЙТЕ ВЕС с помощью цифровых клавиш или кнопок SPEED А Т 15
Узнайте, как правильно использовать беговую дорожку, включая советы по безопасности, настройке программ и оптимальному положению тела во время тренировки.