Garmin Forerunner 305 HRM [23/80] Тренировки с переменной нагрузкой

Forerunner

205/305 Руководство пользователя 23

тр е н и р о В к и

Для настройки простой трени-

ровки:

1. Нажмитенакнопкуmodeдля

вызоваглавногоменю.Затем

выберитепозицииTraining(тре-

нировка)>Workouts(трениров-

ки)>Quick Workouts(простые

тренировки).

2. Выберитенужныйтиптрени-

ровки.

3. Введитепараметрывдваверх-

нихполястраницы.Выможете

выбратьзначенияизсписка

илиостановитьсянанастройке

CustomиввестиВашисобс-

твенныепараметры.

4. Проверьтепоказаниявтреть-

емполе.Убедитесь,чтоВас

устраиваютзначениярасстояния,

времениилитемпа.Впротивном

случаеизменитезначениявдвух

верхнихполях.

5. ВыберитеопциюDone?(завер-

шить).

6. Дляначалатренировкинажми-

тенакнопкуstart.

Тренировки с переменной

нагрузкой

Длянастройкитренировки

этоготипаВыдолжныввести

требуемуюнагрузку(времяили

расстояние),атакжеколичество

повторений.

•Настройкарасстояниясполной

нагрузкойивремениспонижен-

нойнагрузкой(Dist/Rest Time).

•Настройкарасстояниясполной

нагрузкойирасстоянияспони-