Home
Главная
Garmin
Спортивные Часы
Forerunner 305 HRM
Инструкция по эксплуатации Страница: 64

Garmin Forerunner 305 HRM Инструкция по эксплуатации онлайн [64/80] 36580

64 Forerunner

205/305 Руководство пользователя

Пр и л о ж е н и е

Зона

%отмакс.час-

тотыпульса

Ощущаемое

усилие

Эффект

1 50%–60% Расслабленный

темп,ритмичное

дыхание

Начальноепотребле-

ниеаэробнойэнергии;

снижениестресса

2 60%–70%

Удобныйтемп,

немногоболееглубо-

коедыхание(можно

разговаривать)

Базоваятренировка

сердечно-сосудистой

системы;хорошийвос-

становительныйтемп

3 70%–80% Умеренныйтемп,

разговаривать

труднее

Усиленноепотребле-

ниеаэробнойэнергии;

оптимальнаятренировка

сердечно-сосудистой

системы

4 80%–90% Быстрый,немного

неудобныйтемп;

мощноедыхание

Усиленноепотребле-

ниеаэробнойэнергии;

переходканаэробной

энергии;улучшениеско-

ростныхпоказателей

5 90%–100% Темпспринтера,

которыйневозмож-

ноподдерживатьв

течениедлительно-

говремени;напря-

женноедыхание

Потреблениеанаэроб-

нойэнергии,развитие

мускульнойсистемы,

повышениемощности

Garmin Forerunner 305 HRM Инструкция по эксплуатации онлайн [64/80] 36580

Содержание

Похожие устройства