Acer Iconia Tab W510 32Gb dock Инструкция по эксплуатации онлайн [15/104] 39663
Безопасность и удобство работы - 15
Неправильная работа за компьютером может привести к появлению запястного
сухожильного синдрома, тендиниту, воспалению сухожилий и синовиальной сумки
или других скелетно-мышечных заболеваний. В кистях рук, запястьях, плечах,
предплечьях, шее или спине могут появиться следующие симптомы:
- онемение, жжение или покалывание;
- ломота, болезненное ощущение или слабость;
- боль, опухоль или пульсация;
- оцепенелость
или напряжение;
- сухость или слабость
При наличии таких симптомов, повторяющихся или постоянных ощущениях
дискомфорта и/или болезненных ощущениях при работе за компьютером
немедленно обратитесь за консультацией к врачу и сообщите об этом в отдел
техники безопасности и охраны здоровья вашей компании.
В следующем разделе приводятся советы, как сделать работу за
компьютером
более удобной.
Выбор удобного рабочего положения
Найдите для себя максимально удобное положение за компьютером, меняя угол
обзора монитора, используя подставку для ног или регулируя высоту кресла.
Воспользуйтесь следующими советами:
- не сидите подолгу в одной позе;
- не склоняйтесь низко и не откидывайтесь далеко на спинку кресла;
- периодически вставайте и прохаживайтесь
, чтобы снять напряжение в
мускулах ног;
- делайте короткие перерывы, чтобы ослабить напряжение в шее и плечах;
- не напрягайте мускулы и не поднимайте высоко плечи;
- установите внешний дисплей, клавиатуру и мышь на рабочем месте так, чтобы
до них было легко дотянуться;
Похожие устройства
- Sony DSC-HX7V Black Инструкция по эксплуатации
- D-Link DES-1008FR/PRO Инструкция по эксплуатации
- Sony Alpha DSLR-A330 Инструкция по эксплуатации
- Sony DSC-HX7V White Инструкция по эксплуатации
- D-Link DES-1008F/RV Инструкция по эксплуатации
- Vitek VT-3777 Инструкция по эксплуатации
- Sony Alpha DSLR-A300 Инструкция по эксплуатации
- Sony DSC-TX10 Black Инструкция по эксплуатации
- D-Link DES-1008M Инструкция по эксплуатации
- Fagor 3F-2611 Инструкция по эксплуатации
- Sony Alpha DSLR-A290 Инструкция по эксплуатации
- Sony DSC-TX10 Silver Инструкция по эксплуатации
- LG 55SL8*** Инструкция по эксплуатации
- Sony DSC-TX10 Pink Инструкция по эксплуатации
- D-Link DES-1009G Инструкция по эксплуатации
- Panasonic KX-FL543RU Инструкция по эксплуатации
- Sony DSC-TX100V Red Инструкция по эксплуатации
- Siemens KG..X Инструкция по эксплуатации
- D-Link DES-1016/A1 Инструкция по эксплуатации
- Sony DSC-TX100V Gold Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения