Beurer BG21 764.30 [56/60] Udział tkanki tłuszczowej

56

Udział tkanki tłuszczowej

Poniższe wartości tkanki tłuszczowej są jedynie orientacyjne (aby uzyskać więcej informacji należy zwrócić

się do lekarza!).

Mężczyźni

Kobiety

U sportowców często wykazywany jest niski udział tkanki tłuszczowej. Zależnie od uprawianej dyscypliny

sportu, intensywności treningów i budowy ciała można uzyskać wartości leżące poniżej podanych warto-

ści orientacyjnych.

Należy jednak pamiętać, iż bardzo niskie wartości udziału tkanki tłuszczowej stanowią poważne zagroże-

wiających sporty wytrzymałościowe wartości te ze względu na niski udział tkanki tłuszczowej i wysoką

masę mięśniową mogą być przekroczone.

Określenie wody w organizmie przy pomocy wagi nie powinno być stosowane do wyciągania wniosków

medycznych, np. o zatrzymywaniu wody w organizmie u osób starszych. W razie wątpliwości należy zwró-

cić się do lekarza.

Zasadniczo należy dążyć do wyższych wartości wody w organizmie.

Udział mięśni

Udział mięśni mieści się zazwyczaj w następującym przedziale:

Mężczyźni Kobiety

– OK + – OK +

30 - 39 <14 % 14 -19 % 19,1- 24 % >24,1 %

40 - 49 <15 % 15 - 20 % 20,1- 25 % >25,1 %

50 - 59 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 %

60 - 69 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 %

70 -100 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 %

wiek

bardzo

dobrze

dobrze średnio źle

10-14 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 %

15-19 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 %

wiek źle dobrze bardzo dobrze

10 -100 <50 % 50 - 65 % >65 %

wiek źle dobrze bardzo dobrze

10-100 <45 % 45 - 60 % >60 %

wiek mało w normie dużo

10 -14 <44% 44 - 57 % >57 %

15 -19 <43% 43 - 56 % >56 %

20 - 29 <42% 42 - 54 % >54 %

30 - 39 <41% 41- 52 % >52 %

40 - 49 <40% 40 - 50 % >50 %

50 - 59 <39% 39 - 48 % >48 %

60 - 69 <38% 38 - 47 % >47 %

wiek mało w normie dużo

10-14 <36% 36 - 43 % >43 %

15-19 <35% 35 - 41 % >41 %

20-29 <34% 34 - 39 % >39 %

30-39 <33% 33 - 38 % >38 %

40-49 <31% 31- 36 % >36 %

50-59 <29% 29 - 34 % >34 %

60-69 <28% 28 - 33 % >33 %