![Garmin MARQ CAPTAIN Руководство пользователя онлайн [2/62] 392165](/img/pdf.png)
Garmin MARQ CAPTAIN Руководство пользователя онлайн [2/62] 392165
© 2019 Garmin Ltd. или подразделения
Все права сохранены. Согласно законодательству о защите авторских прав полное или частичное копирование данного руководства без письменного разрешения компании Garmin
не допускается. Компания Garmin оставляет за собой право изменять или улучшать свои продукты и вносить изменения в содержание данного руководства без обязательства
уведомлять какое-либо лицо или организацию о таких изменениях или улучшениях. Последние обновления и дополнительные сведения об использовании этого продукта доступны
на веб-сайте www.garmin.com.
Garmin
®
, логотип Garmin, ANT+
®
, Auto Lap
®
, Auto Pause
®
, Edge
®
, inReach
®
, QuickFit
®
, TracBack
®
, VIRB
®
и Virtual Partner
®
являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее
подразделений, зарегистрированными в США и других странах. Body Battery
™
, Connect IQ
™
, Garmin Connect
™
, Garmin Express
™
, Garmin Golf
™
, Garmin Move IQ
™
, Garmin Pay
™
,
HRM-Run
™
, HRM-Tri
™
, MARQ
™
, tempe
™
, TruSwing
™
, TrueUp
™
, Varia
™
, Varia Vision
™
, Vector
™
и Xero
™
являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее подразделений. Данные
товарные знаки запрещено использовать без явного разрешения Garmin.
Android
™
является товарным знаком компании Google Inc. Apple
®
, iPhone
®
, iTunes
®
и Mac
®
являются товарными знаками компании Apple Inc., зарегистрированными в США и других
странах. Текстовый знак и логотипы BLUETOOTH
®
принадлежат ассоциации Bluetooth SIG, Inc. Любое использование этих знаков компанией Garmin осуществляется по лицензии.
The Cooper Institute
®
, а также любые связанные товарные знаки, являются собственностью The Cooper Institute. Di2
™
является товарным знаком Shimano, Inc. Shimano
®
является
зарегистрированным товарным знаком Shimano, Inc. Использование программного обеспечения Spotify
®
регулируется лицензиями сторонних поставщиков, доступными на веб-сайте:
https://developer.spotify.com/legal/third-party-licenses. STRAVA и Strava
™
являются товарными знаками компании Strava, Inc. Расширенные средства анализа частоты пульса Firstbeat.
Training Stress Score
™
(TSS), Intensity Factor
™
(IF) и Normalized Power
™
(NP) являются товарными знаками Peaksware, LLC. Wi‑Fi
®
является зарегистрированным товарным знаком Wi-
Fi Alliance Corporation. Windows
®
является зарегистрированным товарным знаком компании Microsoft Corporation в США и других странах. Другие товарные знаки и названия
являются собственностью соответствующих владельцев.
Данное устройство имеет сертификацию ANT+
®
. Список совместимых устройств и приложений см. по адресу: www.thisisant.com/directory.
Содержание
- Garmin pay 12 3
- Введение 1 3
- Занятия и приложения 3
- Занятия на воде 2 3
- Музыка 13 3
- Подключаемые функции 3
- Содержание 3
- Функции connect iq 2 3
- Функции отслеживания и безопасности 11 3
- Функции пульсометра 15 3
- Функции с подключением через wi fi 12 3
- Навигация 31 4
- Пульсоксиметр 4 4
- Тренировка 24 4
- Часы 30 4
- Беспроводные датчики 43 5
- Информация об устройстве 44 5
- История 33 5
- Настройка устройства 34 5
- Обслуживание устройства 44 5
- Приложение 47 5
- Указатель 54 5
- Устранение неполадок 5 5
- Введение 7
- Зарядка устройства 7
- Обзор 7
- Просмотр виджетов 7
- Просмотр меню элементов управления 7
- Сопряжение смартфона с устройством 7
- Занятия на воде 8
- Запуск гоночного таймера 8
- Калибровка функции помощи по смене галса 8
- Настройка garmin express 8
- Обновления продукта 8
- Парусное 8
- Помощь по смене галса 8
- Советы по получению наиболее точного расчетного значения подъемной силы 8
- Установка фиксированного угла галса или направления истинного ветра 8
- Автопилот 9
- Запуск режима гонки 9
- Настройка единиц измерения для хождения под парусом 9
- Настройки помощи по постановке на якорь 9
- Настройки якоря 9
- Отметка положения якоря 9
- Парусные гонки 9
- Приливы 9
- Просмотр данных о приливах 9
- Установка линии старта 9
- Якорь 9
- Данные о судне 10
- Занятия и приложения 10
- Начало занятия 10
- Остановка занятия 10
- Отметка маршрутной точки на картплоттере 10
- Передача данных о судне 10
- Советы по записи занятий 10
- Сопряжение с автопилотом 10
- Управление автопилотом 10
- Добавление или удаление занятия из избранного 11
- Занятия в помещении 11
- Запись силовых тренировок 11
- Калибровка расстояния для беговой дорожки 11
- Создание пользовательского занятия 11
- Голосовые подсказки во время занятия 12
- Занятия на свежем воздухе 12
- Мультиспорт 12
- Просмотр лыжных забегов 12
- Прыжки с парашютом 12
- Создание мультитренировки 12
- Функция метронома 12
- Гольф 13
- Игра в гольф 13
- Отдых во время плавания в бассейне 13
- Плавание 13
- Советы по занятиям плаванием 13
- Советы по триатлону или по использованию мультитренировок 13
- Термины по плаванию 13
- Типы гребков 13
- Тренировка с журналом упражнений 13
- Truswin 14
- Truswing 14
- Ведение счета 14
- Информация о лунке 14
- Использование одометра для игры в гольф 14
- Обновление счета 14
- Отслеживание статистики 14
- Подключаемые функции 14
- Просмотр измерений дальности ударов 14
- Просмотр расстояния playslike 14
- Просмотр расстояния до препятствий и изгибов 14
- Включение уведомлений bluetooth 15
- Ответ на текстовое сообщение 15
- Отключение подключения смартфона на базе технологии bluetooth 15
- Прием входящего телефонного вызова 15
- Просмотр уведомлений 15
- Управление уведомлениями 15
- Garmin connect 16
- Включение и выключение оповещений о подключении смартфона 16
- Использование garmin connect на компьютере 16
- Обновление программного обеспечения с помощью garmin express 16
- Обновление программного обеспечения с помощью приложения garmin connect mobile 16
- Поиск потерянного мобильного устройства 16
- Включение и выключение регистрации происшествий 17
- Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 17
- Запрос о помощи 17
- Начало сеанса grouptrack 17
- Приложение garmin gol 17
- Приложение garmin golf 17
- Синхронизация данных с помощью garmin connect mobile вручную 17
- Функции отслеживания и безопасности 17
- Garmin pay 18
- Загрузка функций connect iq с помощью компьютера 18
- Настройка кошелька garmin pay 18
- Настройки grouptrack 18
- Оплата покупки с помощью часов 18
- Подключение к сети wi fi 18
- Рекомендации для сеансов grouptrack 18
- Функции connect iq 18
- Функции с подключением через 18
- Функции с подключением через wi fi 18
- Добавление карты в кошелек garmin pay 19
- Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника 19
- Изменение пароля garmin pay 19
- Музыка 19
- Подключение к сторонним источникам 19
- Управление кошельком garmin pay 19
- Загрузка аудиоматериалов из spotify 20
- Загрузка личных аудиоматериалов 20
- Изменение источника музыки 20
- Отключение от стороннего источника 20
- Подключение наушников с помощью bluetooth 20
- Прослушивание музыки 20
- Управление воспроизведением музыки 20
- Ношение устройства 21
- Передача данных о частоте пульса во время занятия 21
- Передача данных о частоте пульса на устройства garmin 21
- Просмотр виджета частоты пульса 21
- Советы по повышению точности данных о частоте пульса 21
- Функции пульсометра 21
- Частота пульса на запястье 21
- Выключение наручного пульсометра 22
- Динамические характеристики бега 22
- Настройка оповещений об аномальной частоте пульса 22
- Тренировка с динамическими характеристиками бега 22
- Цветовые датчики и динамические характеристики бега 22
- Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении 23
- Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении диапазоны значений вертикального колебания и вертикального соотношения немного различаются в зависимости от используемого датчика и от того где он расположен на груди аксессуары hrm tri или hrm ru 23
- Если данные о динамических характеристиках бега не отображаются можно воспользоваться этими советами убедитесь что у вас есть аксессуар для просмотра динамических характеристик бега например аксессуар hrm tri на передней части модулей аксессуаров используемых для измерения динамических характеристик бега указан значок 23
- Если на экране динамических характеристик бега отображаются нулевые значения убедитесь что пульсометр надет правильно примечание время контакта с землей и распределение времени контакта с землей отображаются только при беге при ходьбе эти показатели не вычисляются 23
- Запястье или совместимого нагрудного пульсометра для определения показателей велотренировки требуется пульсометр и измеритель мощности данные расчетные значения разработаны и поддерживаются компанией firstbeat для получения дополнительной информации перейдите по ссылке garmin com performance data running примечание расчетные значения поначалу могут оказаться неточными устройству необходимы данные нескольких занятий чтобы определить вашу физическую форму vo2 max показатель vo2 max означает максимальный объем кислорода в миллилитрах на килограмм веса который вы можете усвоить за минуту при максимальной физической нагрузке 23
- Или на талии аксессуары running dynamics pod 23
- Определение показателей тренировки 23
- Повторно установите сопряжение аксессуара для просмотра динамических характеристик бега с устройством marq в соответствии с инструкциями 23
- Показатели тренировки представляют собой расчетные значения которые помогают вам отслеживать и анализировать эффективность тренировок и соревнований для определения показателей требуется проведение нескольких занятий с использованием пульсометра на 23
- При разработке и тестировании динамических характеристик бега команда garmin обнаружила взаимосвязь между травмами и более выраженным нарушением баланса у определенных бегунов при беге вверх или вниз по склону у многих спортсменов показатели распределения времени контакта с землей обычно отклоняются от соотношения 50 50 многие тренеры по бегу считают что симметричная беговая форма полезна и эффективна профессиональные бегуны как правило демонстрируют быстрые и сбалансированные шаги вы можете проверять показатели отображаемые на цветовом датчике или в поле данных во время бега или просмотреть сводку в своей учетной записи garmin connect после пробежки как и другие динамические характеристики бега распределение времени контакта с землей представляет собой количественное измерение которое можно использовать для получения данных о своей беговой форме 23
- Прогнозируемое время забега устройство использует расчетное значение vo2 max и опубликованные источники данных для указания целевого времени забега на основе текущей спортивной формы этот расчет также предполагает что была выполнена соответствующая подготовка для пробега 23
- Распределение времени контакта с землей 23
- Распределение времени контакта с землей распределение времени контакта с землей отражает симметрию бега и отображается в виде процентного значения общего времени контакта с землей например значение 51 3 со стрелкой направленной влево указывает на то что время контакта с землей левой ноги во время бега превышает время контакта с землей правой ноги если на экране данных отображаются оба показателя например 48 52 то 48 относится к левой ноге а 52 к правой 23
- Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 23
- Тест вариабельности частоты пульса и уровня стресса для проведения теста вариабельности частоты пульса и уровня стресса требуется нагрудный пульсометр garmin пульсометр записывает вариабельность частоты пульса за 3 минуты в течение которых вы стоите неподвижно он предоставляет сведения об общем уровне стресса 23
- Автоматическое определение показателей тренировки 24
- О расчетных значениях vo2 max 24
- Отключение уведомлений об эффективности 24
- Получение расчетного значения vo2 max для бега 24
- Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки 24
- О функции training effect 25
- Получение расчетного значения vo2 max для велотренировок 25
- Просмотр прогнозируемого времени пробега 25
- Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 26
- Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата 26
- Пороговое значение лактата 26
- Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня стресса 26
- Просмотр данных об эффективности тренировки 26
- Эффективность тренировки 26
- Выполнение проверки фпм 27
- Расчет функциональной пороговой мощности 27
- Статус тренировки 27
- Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок 28
- Сбалансированная целевая тренировочная нагрузка 28
- Советы по получению данных о статусе тренировки 28
- Тренировочная нагрузка 28
- Уровни статуса тренировки 28
- Body batter 29
- Body battery 29
- Время восстановления 29
- Просмотр виджета body battery 29
- Просмотр времени восстановления 29
- Частота пульса восстановления 29
- Включение отслеживания сна с пульсок симетром 30
- Включение отслеживания сна с пульсоксиметром 30
- Включение режима отслеживания в течение всего дня 30
- Включение режима ручного отслеживания 30
- Настройка профиля пользователя 30
- Просмотр виджета пульсоксиметра 30
- Пульсоксиметр 30
- Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 30
- Советы по улучшению данных body battery 30
- Тренировка 30
- Информация о зонах частоты пульса 31
- Настройка зон мощности 31
- Настройка зон частоты пульса 31
- Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 31
- Спортивные цели 31
- Установка зон частоты пульса с помощью устройства 31
- Автоподбор цели 32
- Время интенсивной активности 32
- Использование режима не беспокоить 32
- Использование функции автоматического отслеживания сна 32
- Мониторинг сна 32
- Напоминание о движении 32
- Отслеживание активности 32
- Подсчет времени интенсивной активности 32
- Garmin move i 33
- Garmin move iq 33
- Выполнение тренировки из сети 33
- Использование планов тренировок garmin connect 33
- Настройки отслеживания активности 33
- Начало тренировки 33
- О календаре тренировок 33
- Отключение отслеживания активности 33
- Тренировки 33
- Функция adaptive training plans 33
- Интервальные тренировки 34
- Использование сегментов 34
- Настройка автоматической регулировки сегмента 34
- Начало интервальной тренировки 34
- Остановка интервальной тренировки 34
- Просмотр сведений о сегменте 34
- Сегменты 34
- Сегменты strav 34
- Создание интервальной тренировки 34
- Восстановление личных рекордов 35
- Использование virtual partner 35
- Личные рекорды 35
- Отмена цели тренировки 35
- Просмотр личных рекордов 35
- Соревнование с результатами предыдущего занятия 35
- Удаление всех личных рекордов 35
- Удаление личных рекордов 35
- Установка цели тренировки 35
- Добавление дополнительных часовых поясов 36
- Запуск таймера обратного отсчета 36
- Использование секундомера 36
- Сохранение быстрого таймера 36
- Удаление сигнала будильника 36
- Удаление таймера 36
- Установка будильника 36
- Часы 36
- Навигация 37
- Навигация к объекту 37
- Навигация к пункту назначения 37
- Объект 37
- Проекция маршрутной точки 37
- Редактирование сохраненных местоположений 37
- Создание дистанции на устройстве и следование по ней 37
- Создание дистанции туда и обратно 37
- Создание метки человек за бортом и навигация к отмеченному местоположению 37
- Сохранение местоположения 37
- Карта 38
- Навигация к начальной точке во время занятия 38
- Навигация к начальной точке сохраненного занятия 38
- Навигация при помощи функции засечь направление 38
- Остановка навигации 38
- Просмотр карты 38
- Сохранение местоположения и навигация к местоположению на карте 38
- Альтиметр и барометр 39
- Использование архива 39
- История 39
- История мультитренировок 39
- Компас 39
- Навигация при помощи функции вокруг меня 39
- Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса 39
- Просмотр общих результатов 39
- Функция одометра 39
- Настройка устройства 40
- Настройка экранов данных 40
- Настройки занятий и приложений 40
- Удаление журнала 40
- Добавление карты для занятия 41
- Настройки карты занятия 41
- Оповещения 41
- Auto lap 42
- Включение auto pause 42
- Включение автоматического режима для скалолазания 42
- Параметры прокладки маршрута 42
- D скорость и расстояние 43
- Ultratrac 43
- Виджеты 43
- Включение и выключение кнопки lap 43
- Изменение позиции занятия в списке приложений 43
- Использование функции смены страниц 43
- Настройки таймаута для режима энергосбере жения 43
- Inreachпульт дистанционного управления 44
- Настройка ленты виджетов 44
- Пульт дистанционного управления virb 44
- Использование виджета уровня стресса 45
- Настройка виджета мой день 45
- Настройка меню элементов управления 45
- Настройка циферблата 45
- Настройки циферблата 45
- Настройки альтиметра 46
- Настройки барометра 46
- Настройки датчиков 46
- Настройки компаса 46
- Настройка индикатора курса 47
- Настройка навигационных оповещений 47
- Настройка функций карт 47
- Настройки карты 47
- Настройки местоположения xero 47
- Настройки морских карт 47
- Настройки навигации 47
- Настройки системы 47
- Отображение и скрытие картографических данных 47
- Изменение единиц измерения 48
- Изменение настроек подсветки 48
- Настройка горячих клавиш 48
- Настройки времени 48
- Просмотр информации об устройстве 48
- Беспроводные датчики 49
- Использование дополнительного датчика скорости или вращения педалей велосипеда 49
- Использование электронных переключателей передач 49
- Оптимизация калибровки шагомера 49
- Получение информации об окружающей обстановке 49
- Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам электронная этикетка 49
- Режим дополнительного дисплея 49
- Сопряжение с беспроводными датчиками 49
- Тренировки с измерителями мощности 49
- Шагомер 49
- Информация об устройстве 50
- Калибровка шагомера вручную 50
- Настройка скорости и расстояния для шагомера 50
- Обслуживание устройства 50
- Сведения о батарее 50
- Технические характеристики 50
- Удаление файлов 50
- Управление данными 50
- Уход за устройством 50
- Замена интегрированных аксессуаров quickfit 51
- Замена съемных аксессуаров quickfit 51
- Мой смартфон совместим с устройством 51
- На устройстве установлен неправильный язык 51
- Не удается подключить телефон к устройству 51
- Очистка устройства 51
- Устранение неполадок 51
- Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно 52
- Можно ли использовать датчик bluetooth с часами 52
- Не удается подключить наушники к устройству 52
- Неточное отображение данных о температуре 52
- Перезапуск устройства 52
- Сброс всех настроек до значений по умолчанию 52
- Улучшение приема gps сигналов 52
- Установление связи со спутниками 52
- Дополнительная информация 53
- Кажется что отображаемое количество пройденных шагов неточно 53
- Количество пройденных этажей отображается некорректно 53
- Не отображается количество пройденных за день шагов 53
- Отображаемое на устройстве количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов указанным в моей учетной записи garmin connect 53
- Отслеживание активности 53
- Поля данных 53
- Приложение 53
- Продление времени работы батареи 53
- В данных таблицах приведена классификация расчетных значений функциональной пороговой мощности фпм в зависимости от пола 58
- В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений vo2 max по возрасту и полу 58
- Данные приводятся с разрешения the cooper institute дополнительную информацию см по адресу www cooperinstitute org 58
- Датчик скорости автоматически определяет размер колеса если необходимо можно вручную ввести длину окружности колеса в настройках датчика скорости размер шины обычно указан на обеих сторонах шины ниже представлен неполный список размеров также можно измерить длину окружности колеса или воспользоваться одним из калькуляторов в интернете 58
- Нормативы фпм определены на основе исследования опубликованного хантером алленом hunter allen и доктором философии эндрю когганом andrew coggan проведение тренировок и соревнований с использованием датчика мощности training and racing with a power meter boulder co velopress 2010 г 58
- Нормы функциональной пороговой мощности 58
- Размер и окружность колеса 58
- Стандартные рейтинги vo2 max 58
- Частота гребков на посл круге плавание среднее количество гребков в минуту гр мин на последнем пройденном круге 58
- Частота гребков на посл участке среднее количество гребков в минуту гр мин на последнем пройденном участке бассейна 58
- Частота дыхания частота дыхания измеряемая в количестве дыхательных циклов в минуту brpm 58
- Частота пульса ваш пульс в ударах в минуту уд мин частота пульса максимум процент от максимальной частоты пульса 58
- Частота шагов бег количество шагов в минуту для левой и правой ноги 58
- Частота шагов на круге бег средняя частота шагов для текущего круга 58
- Частота шагов на последнем круге бег средняя частота шагов на последнем пройденном круге 58
- Чп круг средняя частота пульса для текущего круга чп на последнем круге средняя частота пульса на последнем пройденном круге 58
- Широта долгота текущее положение по координатам широты и долготы независимо от выбранной настройки формата координат 58
- Этажей в минуту число этажей пройденных в минуту этажи пройденные вниз общее количество этажей пройденных вниз за день 58
- Эфф вращения педалей показатель эффективности вращения велосипедных педалей 58
- Условные обозначения 59
- Эти условные обозначения могут наноситься на этикетки на устройстве или аксессуарах 59
- Указатель 60
- Support garmin com 62
Похожие устройства
- Garmin MARQ DRIVER Руководство пользователя
- Garmin MARQ EXPEDITION Руководство пользователя
- Garmin FORERUNNER 30 Руководство пользователя
- Garmin FORERUNNER 45 Руководство пользователя
- Garmin FORERUNNER 45S Руководство пользователя
- Garmin DESCENT MK1 Руководство пользователя
- Garmin ALPHA 50 Руководство пользователя
- Garmin GPS 73 Руководство пользователя
- Garmin GPSMAP 276CX Руководство пользователя
- Garmin GPSMAP 66ST Руководство пользователя
- Garmin INREACH Explorer+ Руководство пользователя
- Garmin QUATIX 5 Руководство пользователя
- Garmin OREGON 700 Руководство пользователя
- Garmin OREGON 750 Руководство пользователя
- Garmin OREGON 600 Руководство пользователя
- Garmin OREGON 650 Руководство пользователя
- Garmin Striker Plus 7cv Руководство пользователя
- Garmin Echomap Plus 42cv Руководство пользователя
- Garmin Echomap Plus 62cv Руководство пользователя
- Garmin Echomap Plus 72cv Руководство пользователя
Скачать
Случайные обсуждения