Nautilus U628 — элементы управления сопротивлением и целевая частота сердечных сокращений [23/44]
Превью страниц
Страница 23 /
44
![Nautilus U628 [23/44] Элементы дистанционного управления сопротивлением](/views2/1480543/page23/bg17.png)
23
Элементы дистанционного управления сопротивлением
Элементы дистанционного управления сопротивлением расположены на верхних ручках рукояток. С помощью
описанных клавиш осуществляется управление сопротивлением. На правой верхней ручке рукоятки имеется
кнопка увеличения сопротивления (), а на левой ручке рукоятки — кнопка уменьшения сопротивления ().
Указанные кнопки действуют в точности как кнопки увеличения/уменьшения сопротивления на консоли.
Настоящий график является кратким руководством, описывающим общие предлагаемые целевые значения часто-
ты сердечных сокращений в зависимости от возраста. Как отмечалось ранее, ваша оптимальная целевая частота
сердечных сокращений может быть выше или ниже. Проконсультируйтесь со своим врачом относительно индиви-
дуальной зоны частоты сердечных сокращений.
Примечание. Как и в случае с любыми режимами тренировок или занятий фитнесом, всегда проявляйте благо-
разумие при увеличении продолжительности или интенсивности тренировки.
20-24
КОТОРО М ПРОИСХОДИТ СЖИГАНИЕ ЖИРА
Сердечный ритм BPM
(удары в минуту)
ВОЗРАСТ
25-29
0
50
100
150
200
250
30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+
196
191
186
181
176
171
166
161
156
151
146
167
162
158
154
150
145
141
137
133
128
126
Максимальный сердечный ритм
Зона целевого сердечного ритма
(для оптимального сжигания жира
держитесь в пределах данного диапазона)
118
115
112
109
106
103
100
97
94
91
88
ЦЕЛЕВОЙ СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ, ПРИ
Содержание
- Оглавление p.2
- Важные инструкции по технике безопасности p.3
- Выполняйте указания приведенные в предупреждениях ниже p.3
- До начала использования оборудования должны быть соблюдены приведенные ниже меры предосторожности p.4
- Инструкции по заземлению p.5
- Предупреждающие этикетки по технике безопасности и серийный номер p.5
- Технические характеристики p.6
- Подготовка к сборке p.6
- Основные рекомендации по сборке p.6
- Детали p.7
- Инструменты p.8
- Крепежные изделия инструменты p.8
- Установите стойку консоли и башмак стойки на основной блок p.9
- Сборка p.9
- Прикрепите стабилизаторы к основной раме p.9
- Установите рукоятки на стойку консоли p.10
- Установите консоль на стойку консоли p.11
- Установите стойку сиденья на раму p.12
- Прикрепите кожух шарнира консоли p.12
- Установите педали p.13
- Прикрепите сиденье к стойке сиденья p.13
- Установите держатель для бутылки с водой p.14
- Подсоедините шнур питания p.14
- Окончательная проверка p.14
- Регулировка уровня велотренажера p.15
- Перемещение велотренажера p.15
- Перед началом тренировки p.15
- Компоненты p.16
- Функции консоли p.17
- Функции клавишной панели p.17
- Дисплей nautilus dual track p.18
- Подключение по bluetoot p.20
- Нагрудная лента p.20
- К приложению для фитнеса nautilus trainer p.20
- Зарядка через usb p.20
- Контактные датчики частоты сердечных сокращений p.21
- Дистанционное устройство контроля частоты сердечных сокращений p.21
- Элементы дистанционного управления сопротивлением p.23
- Целевой сердечный ритм при p.23
- Котором происходит сжигание жира p.23
- Эксплуатация p.24
- Включение питания холостой режим p.24
- Автоматическое отключение режим сна p.25
- Профили пользователей p.25
- Программа быстрого запуска вручную p.25
- Начальная настройка p.25
- Программы профилей p.27
- Изменение уровней сопротивления p.27
- На консоли можно выбрать программу профиля и тип цели для тренировки distance расстояние time время или calories калории и установить значение цели p.28
- Используйте кнопки увеличения или уменьшения чтобы выбрать тип цели distance расстояние time время или calories калории нажмите кнопку ok p.28
- Uphill finish финиш в гору cross training кросс тренировка p.28
- Rolling hills поездка по холмам ride in the park поездка в парке p.28
- Pyramids пирамиды summit pass преодоление вершины p.28
- Pike s peak пик перевала mount hood горный выступ p.28
- Mountains горы p.28
- Interval интервал stairs ступени p.28
- Fun rides веселые поездки p.28
- Easy tour легкое путешествие stream crossing речная переправа p.28
- Сядьте на тренажер p.28
- Challenges испытания p.28
- Программа профиля и цели тренировки p.28
- Нажмите кнопку user пользователь чтобы выбрать правильный профиль пользователя p.28
- Нажмите кнопку programs программы p.28
- Нажмите кнопки увеличения или уменьшения чтобы выбрать тренировку профиля а затем кнопку ok p.28
- Нажмите кнопки со стрелкой влево или вправо чтобы выбрать категорию тренировки p.28
- Программа проверки физической подготовленности p.29
- Программа проверки восстановления p.29
- Программы тренировок с контролем частоты сердечных сокращений hrc p.30
- Программы силовой тренировки p.31
- Пользовательская программа p.31
- Режим результатов нормализации p.33
- Приостановка или остановка p.33
- Изменение программы тренировки во время тренировки p.33
- Статистика goal track отслеживание цели и достижения p.34
- Режим настройки консоли p.36
- Техническое обслуживание p.37
- Замена аккумулятора в нагрудной ленте для измерения частоты сердечных сокращений p.38
- Детали для технического обслуживания p.39
- Поиск и устранение неисправностей p.40
Похожие устройства
-
Nautilus U626Инструкция по эксплуатации -
Nautilus U624Инструкция по эксплуатации -
Aerofit B870P+Руководство по эксплуатации -
Aerofit 9500B 7 LCDРуководство по эксплуатации -
Aerofit X6-B LEDРуководство по эксплуатации -
Aerofit 9900BРуководство по эксплуатации -
B.Well wn-117Руководство по использованию -
B.Well wf-2000Инструкция пользователя -
B.Well wn-118Руководство пользователя -
Aresa AR-3203Эксплуатационная инструкция -
Aresa AR-3201Инструкция по работе -
Aresa AR-1810Руководство пользователя
Узнайте о функциях управления сопротивлением и оптимальных целевых значениях частоты сердечных сокращений для эффективных тренировок. Консультируйтесь с врачом для индивидуальных рекомендаций.