DFC D37022 — важные меры предосторожности при использовании тренажеров [2/8]

Превью страниц Страница 2 / 8

ВАЖНЫЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

1.Перед началом занятий, внимательно прочитайте инструкцию и всегда

держите это руководство рядом с собой.

2.Перед началом любой программы упражнений необходимо

проконсультироваться с вашим врачом, чтобы определить, есть ли у вас

какие-либо медицинские или физические условия, которые могут

подвергнуть риску ваше здоровье и безопасность, или предотвратить

какие-либо травмы. Необходима консультация врача, если вы

принимаете лекарство, которое влияет на ваш сердечный ритм,

кровеносное давление или уровень холестерина.

3.Прислушивайтесь к своему телу. Неправильные или чрезмерные

физические нагрузки могут повредить вашему здоровью. Если вы

чувствуете головокружение, тошноту, боль в груди, боль в спине или

другие симптомы остановите тренировку сразу и проконсультируйтесь с

врачом, прежде чем её продолжить.

4.Не пользуйтесь тренажером, если он неправильно собран. Также вы

должны периодически проводить осмотр своего тренажера, чтобы

убедиться, что он находится в хорошем состоянии.

5.Перед тем, как воспользоваться тренажером, убедитесь, что все

болты и гайки надежно закручены.

6.Надевайте соответствующую спортивную одежду во время

тренировки. Не надевайте просторную одежду, которая может попасть в

тренажер.

7.Используйте тренажер на ровной и чистой поверхности. Не

используйте тренажер около воды или на открытом воздухе.

8.Держите руки подальше от движущихся узлов тренажера. При

подъеме или перемещении оборудования будьте очень внимательны.

9. Максимальный вес пользователя 100кг.