Garmin Forerunner 45 GPS S Iris [7/25] Интеллектуальные функции
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin Forerunner 45 GPS S Iris [7/25] Интеллектуальные функции

Garmin Forerunner 45 GPS S Iris [7/25] Интеллектуальные функции
FORERUNNER
®
45 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 13 12 FORERUNNER
®
45 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Дополнительную информацию о слежении за активностью и
точности показателей спортивной формы можно найти на сайте
garmin.com/ataccuracy.
Автоматически задаваемые цели
Устройство автоматически рассчитывает целевое значение
количества шагов на каждый день на основе вашего предыдущего
уровня активности. Когда вы движетесь в течение дня, прибор
отображает ваше продвижение к целевому количеству шагов
1
.
Если вы не хотите использовать функцию автоматического
расчета целевого количества шагов на день, то вы можете задать
свою цель с помощью учетной записи Garmin Connect.
Использование индикатора движения
Нахождение в сидячем положении в течение продолжительного
времени может запустить в организме нежелательные изменения
метаболического состояния. Индикатор движения напомнит вам
о том, что пришло время немного подвигаться. После часа без
активности на экране появится сообщение Move! (двигайся!)
и красная полоска. Каждые 15 минут без активности к полоске
будет добавляться еще один сегмент. Если звуковые сигналы
включены, то устройство также выдаст звуковой или вибросигнал.
После короткой прогулки (хотя бы пара минут) индикатор
движения исчезнет.
Включение индикатора движения
1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP и удерживайте
в нажатом положении.
2. Выберите > Activity Tracking > Move Alert > On (слежение за
активностью > индикатор движения > вкл.)
События Garmin Move IQ
TM
Функция Move IQ автоматически определяет активные занятия,
(например, ходьба, бег, велоспорт, плавание и занятия на
эллиптических тренажерах), которые длились не менее 10 минут.
Вы можете просматривать тип и продолжительность события
в вашем графике Garmin Connect, однако эти данные не будут
показаны в списке занятий, кратких обзорах или ленте новостей.
Для получения более подробных данных следует записать
хронометрируемое занятие на устройстве.
Минуты интенсивной нагрузки
Такие организации, как Центр контроля и профилактики заболе-
вания США, Американская ассоциация кардиологов и Всемирная
организация здравоохранения, рекомендуют для улучшения
здоровья отводить не менее 150 минут в неделю на занятия с
умеренным уровнем активности (например, быстрая ходьба) или
75 минут в неделю на интенсивные занятия (например, бег).
Устройство отслеживает интенсивность ваших занятий и
подсчитывает время, проведенное за занятиями с умеренным и
высоким уровнем нагрузки (требуются данные частоты пульса).
Для продвижения к желаемому результату достаточно не менее
10 минут проводить за занятиями с умеренным или высоким уров-
нем нагрузки. Прибор суммирует количество минут умеренной
нагрузки с количеством минут высокой нагрузки (при этом минуты
высокой нагрузки удваиваются).
Получение минут интенсивной нагрузки
Устройство Forerunner подсчитывает количество минут интен-
сивности, сравнивая значение частоты пульса во время занятия
с вашей средней частотой пульса в состоянии покоя. Если
пульсометр отключен, прибор подсчитывает количество минут
интенсивности при средней нагрузке, анализируя количество
шагов в минуту.
• Для более точного подсчета минут интенсивности начните
хронометрируемое занятие.
• Занимайтесь не менее 10 минут подряд с умеренным или
высоким уровнем интенсивности.
• Для более точного определения частоты пульса в состоя-
нии покоя носите устройство днем и ночью.
Наблюдение за сном
Когда вы спите, устройство автоматически определяет состояние
сна и наблюдает за вашими движениями во время стандартного
времени сна. Вы можете задать ваши стандартные часы сна
в настройках пользователя учетной записи Garmin Connect.
Статистика сна включает общее количество часов сна, уровни сна
и движения во сне. Для просмотра статистики сна используйте
вашу учетную запись Garmin Connect.
ПРИМЕЧАНИЕ: Дневной сон не добавляется к статистике сна.
Вы можете использовать режим «Не беспокоить» для отключения
оповещений и предупреждений, за исключением будильников.
Использование автоматического наблюдения
за сном
1. Не снимайте устройство с руки во время сна.
2. Загружайте данные сна на сайт Garmin Connect.
Вы можете просматривать ваши параметра сна с помощью
учетной записи Garmin Connect.
Использование режима «Не беспокоить»
С помощью режима «Не беспокоить» вы можете отключить под-
светку, звуковые и вибросигналы при получении предупреждений
и оповещений. Этот режим может пригодиться во время сна или
просмотра фильма.
ПРИМЕЧАНИЕ: Вы можете задать ваш стандартный период сна
с помощью настроек учетной записи Garmin Connect. Включите
опцию “Sleep Time” (время сна) в системных настройках, чтобы
устройство на это время автоматически переключалось в режим
«Не беспокоить».
1. Нажмите кнопку LIGHT и удерживайте ее в нажатом положении.
2. Выберите Do Not Disturb (не беспокоить).
Интеллектуальные функции
Подключаемые функции Bluetooth
Устройство Forerunner позволяет использовать несколько
подключаемых функций Bluetooth для совместимого смартфона с
помощью приложения Garmin Connect.
Загрузка занятий: Автоматическая передача занятия в приложе-
ние Garmin Connect сразу же после завершения записи занятия.
Звуковые сообщения: Позволяет приложению Garmin Connect
выдавать звуковые сообщения на смартфоне (например, отметку
мили или другие данные) во время пробежки или другого занятия.
«Найди мой телефон»: Позволяет отыскать потерянный
смартфон, сопряженный с прибором Forerunner и находящийся в
пределах действия связи.
«Найди мои часы»: Позволяет найти потерянный прибор
Forerunner, сопряженный со смартфоном и находящийся в
пределах действия связи.

Содержание

Похожие устройства

Скачать