APPLEGATE B22 A — настройка пульсозависимых программ для тренировки [18/21]

Превью страниц Страница 18 / 21

Выберите «TARGET H.R.» с помощью -/+, затем нажмите MODE. 1-й параметр «Время» будет

мигать, значение можно отрегулировать с помощью -/+. Нажмите MODE, чтобы сохранить

значение и перейти к следующему параметру, который нужно отрегулировать. Нажмите START /

STOP, чтобы начать тренировку.

Примечание. Если импульс находится выше или ниже (± 5) установленного значения TARGET

H.R, компьютер автоматически настроит нагрузку. Пульс будет проверяться каждые 10 секунд,

после чего сопротивление будет увеличиваться или уменьшаться.

Пульсозависимые прогруммы (P10-P12)

P10-60% TARGET H.R = 60% (220-AGE);

P11- 75% TARGET H.R = 75% (220-AGE);

P12- 85% TARGET H.R = 85% (220-AGE).

Выберите одну из программ P10-P12 с помощью -/+, затем нажмите MODE. 1-й параметр

«Время» будет мигать, значение можно отрегулировать с помощью -/+. Нажмите MODE, чтобы

сохранить значение и перейти к следующему параметру. Нажав START / STOP начнется

тренировка.

Примечание. Если пульс находится выше или ниже (± 5) целевого сердечного ритма, консоль

автоматически настраивает нагрузку. Пульс будет проверяться каждые 10 секунд, после чего

сопротивление будет увеличиваться или уменьшаться.

Программа пользователя (P13)

Пользовательская программа позволяет пользователю установить свою собственную

тренировку.

Выберите Р13, используя -/+, нажмите клавишу MODE. 1-й параметр «Время» будет мигать,

поэтому значение можно отрегулировать с помощью -/+. Нажмите MODE, чтобы сохранить

значение и перейти к следующему параметру, который нужно отрегулировать. После

завершения настройки 1-й столбец будет мигать, используйте -/+ для настройки, затем нажмите

MODE для завершения, так необходимо настроить все 10 столбцов. Нажмите START / STOP,

чтобы начать тренировку.