Pro-Form 325CSE — как эффективно заниматься на тренажере: советы и рекомендации [16/16]
Превью страниц
Страница 16 /
16
![Pro-Form 325CSE Инструкция по эксплуатации онлайн [16/16] 458577](/views2/1378415/page16/bg10.png)
16
Поднимитесь на эллипсоид, удерживая верхние
рукоятки, и шагните той ногой, которая занимает
нижнюю позицию. Затем шагните другой ногой.
Pedals
Upper Body Arms
Handlebars
17
Когда вы используете ручной режим, вы можете
изменить сопротивление педалей одним нажати-
ем кнопки.
Вы также можете создать пользовательские
тренировки в ручном режиме с чередованием
интервалов высокой и низкой интенсивности.
КАК ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ
Давите на педали до тех пор, пока вращение не
станет постоянным. Замечание: Шатун может
двигаться в двух направлениях. Рекомендуется
крутить шатун в направлении, указанном
стрелкой; однако для разнообразия вы можете
попробовать крутить его в другом направлении.
Чтобы спуститься с тренажера, дождитесь полной
остановки шатуна. Примечание: тренажёр не
имеет муфты свободного хода, поэтому педа-
ли продолжают вращаться, пока не остановит-
ся маховик. Когда педали неподвижны, снимайте
ногу, которая стоит на педали, занимающей более
высокое положение. Затем снимите другую ногу.
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЕРЖАТЕЛЕМ ПЛАНШЕТА
ВАЖНО: Держатель планшета предназначен для
использования планшета максимального размера.
Не размещайте какие-либо электронные устройства
или объекты на держателе.
Чтобы установить
планшет в дер-
жатель, установи-
те нижний край
планшета в лоток.
Убедитесь, что
планшет надеж-
но закреплен в
держателе план-
шета. Произведи-
те обратные
действия для того,
чтобы вытащить
планшет из дер-
жателя.
КОНСОЛЬ
ОСОБЕННОСТИ КОНСОЛИ
Консоль обладает большим набором функций, де-
лающих Ваши тренировки более эффективными и
увлекательными.
В процессе тренировки на консоли будет
отображаться Ваш результат на данный момент.
Частоту сердцебиений также можно измерять с
помощью нагрудного или ручного пульсомера
См. стр.22 для информации о нагрудном
пульсомере (опция).
Вы также можете подключить ваше смарт
устройство к консоли и использовать приложение
iFit
®
для записи и отслеживания информации по
тренировкам.
Консоль также предлагает широкий выбор ̀
встроенных тренировок. Каждая встроенная
тренировка автоматически изменяет
сопротивление педалей и предложит сохранит
целевую мощность, что увеличит эффективность
тренировок.
Вы можете подключить ваш аудио плеер к стерео
системе консоли и слушать свою любимую музыку
или аудиокниги во время занятий.
Чтобы воспользоваться ручным режимом,
см. стр. 18. Чтобы воспользоваться встроен-
ными тренировками, см.стр. 21.
Чтобы воспользоваться стерео системой,
см. стр. 22. Чтобы подключить смарт
устройство к консоли, см. стр.22. Для
подключения монитора сердечного
ритма к консоли, см. стр.22. Чтобы
изменить настройки консоли, см. стр.22.
Примечание: если на дисплее имеется прозрачное
защитное покр ытие, снимите его.
Содержание
- Руководство пользователя p.1
- Заказ запасных частей p.1
- Сервисный центр p.1
- Внимание p.1
- Сведения об утилизации p.1
- Сборочный чертеж в p.2
- Содержание p.2
- Размещение предупреждающего ярлыка p.2
- Внимание p.3
- Сборочный чертеж а p.3
- Меры предосторожности p.3
- Сборочные единицы p.4
- Перед тем как начать p.4
- Спецификация p.5
- Заметки p.5
- Сборка p.6
- Рекомендации к занятиям p.7
- Внимание p.7
- Обслуживание и устранение неполадок p.9
- Как пользоваться эллиптическим тренажером p.15
- Разместите вашу ногу здесь p.15
Похожие устройства
-
Pro-Form 605 ZLEИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form 420EИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form PF 900 ZLEИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form SPACE SAVER B 700Инструкция по эксплуатации -
Pro-Form CARDIO HIIT TRAINERИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form ENDURANCE 920EИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form ENDURANCE 420EИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form SMART STRIDER 495 CSEИнструкция по эксплуатации -
Pro-Form 225CSEИнструкция по эксплуатации -
Kettler Rivo 4Руководство по подключению -
Kettler Rivo 2Инструкция по первичной настройке -
Kettler Cross MИнструкция по первичной настройке
Узнайте, как правильно использовать тренажер для эффективных тренировок. Советы по настройке, использованию консоли и созданию индивидуальных программ.