Главная
Skipped breadcrumb items
SPACE SAVER B 700
Инструкция по эксплуатации Страница: 12

Главная
Pro-Form
SPACE SAVER B 700
Инструкция по эксплуатации Страница: 12

Pro-Form SPACE SAVER B 700 — инструкция по тестированию веса и ручной настройке тренажера [12/20]

Превью страниц Страница 12 / 20

ТЕСТИРОВАНИЕ ВЕСА

1. Включение консоли

Чтобы включить консоль, нажмите любую кнопку или про-

сто начните вращать педали.

2. Выбор пользователя

См. стр. 11. В верхней части дисплея отображаются на-

звания программ тренировки.

3. Выбор режима тестирования веса

Нажмите кнопку “BODYFAT”. Эта программа разработана

специально, чтобы вычислять количество калорий в про-

центах (FAT%), интенсивность метаболизма (BMR), ин-

декс массы тела (BMI) и определять тип телосложения

пользователя.

Во время вычислений, положите руки на пластины пуль-

сометра. Вы должны получить следующие результаты:

FAT%: Общее количество калорий в процентах.

BMI: Индекс массы тела – это значение используется во

время занятий, направленных на улучшение фигуры.

Если во время вычисления, ваши руки не располагались

на накладках пульсометра, компьютер не сможет

произвести вычисления и на дисплее отобразится “E-1"

(”ОШИБКА”). Нажмите кнопку “BODYFAT”, чтобы повторно

произвести вычисления.

Вы не можете выйти из режима тестирования посредст-

вом нажатия кнопок до завершения вычислений. После

завершения тестирования, используйте кнопку “RESET”,

чтобы выйти из этого режима.

РЕЖИМ РУЧНОЙ НАСТРОЙКИ

1. Включение консоли:

Чтобы включить консоль, нажмите любую кнопку или про-

сто начните вращать педали.

2. Выбор пользователя:

См. стр. 11. В верхней части дисплея отображаются на-

звания программ тренировки.

3. Выбор режима ручной настройки:

Выберите Режим ручной настройки при помощи кнопок “+”

и “-”. Нажмите “Mode” для подтверждения выбора. На дис-

плее отбразится слово “LOAD” (“НАГРУЗКА” – уровень со-

противления педалей). В этом режиме вы можете само-

стоятельно задавать значения времени, расстояния, ка-

лорий или частоты пульса. Когда на дисплее появляется

одно из слов “TIME” (“ВРЕМЯ”), “DISTANCE”

(“РАССТОЯНИЕ”), “CALORIES” (“КАЛОРИИ”) или “PULSE”

(“ПУЛЬС”), исполь-зуйте кнопки “+” и “-” для установки зна-

чения соответст-вующего параметра. Нажмите “MODE”

для подтверждения выбора. После того, как все значения

установлены, на-жмите кнопку “START/STOP”, чтобы на-

чать тренировку.

Примечание: Вы можете использовать кнопку

“START/STOP” непосредственно после включения консо-

ли, чтобы начать тренировку в режиме ручной настройки.

4. Изменение сопротивления педалей

Во время вращения педалей, можно изменять уровень со-

противления при помощи кнопок увеличения или умень-

шения сопротивления.

Тренажёр поддерживает шестнадцать уровней сопротив-

ления. Примечание: После нажатия кнопки потребуется

некоторое время для установки выбранного уровня сопро-

тивления.

На дисплее консоли отображается время, прошедшее с

начала тренировки и пройденное расстояние. Примеча-

ние: В режиме “разумной программы” на дисплее будет

отображаться время, оставшееся до окончания трениров-

ки в соответствии с выбранной программой, а не время,

прошедшее с начала тренировки. На дисплее также ото-

бражается скорость вращения педалей в оборотах в ми-

нуту (RPM), значения калорий и количества жира, которые

вы сожгли за время тренировки, а также частота сердеч-

ных сокращений, если вы держитесь за накладки пульсо-

метра.

6. Измерение пульса

См. раздел “ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА” на стр. 9.

7. Завершение тренировки и автоматическое выклю-

чение консоли

Если педали остаются в неподвижном положении в тече-

ние нескольких секунд, консоль переходит в спящий ре-

жим. Если педали остаются в неподвижном положении в

течение нескольких минут, на дисплее появляется значе-

ние температуры. После этого консоль автоматически вы-

ключается.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВСТРОЕННЫХ ПРОГРАММ:

1. Включение консоли:

Чтобы включить консоль, нажмите любую кнопку или про-

сто начните вращать педали. После этого включится дис-

плей, и консоль будет готова к эксплуатации.

2. Выбор профиля пользователя:

См. информацию на стр. 11.

3. Выбор встроенной программы:

Выберите одну из встроенных программ тренировки при

помощи сенсорных кнопок “+” и “-”. Когда на дисплее ото-

бразится слово “PROGRAM” ( ПРОГРАММА”), нажмите

“MODE” для подтверждения выбора. Вы можете выбрать

одну из 12 встроенных программ тренировки. Когда на

дисплее появится мигающее слово “P1”, выберите нуж-

ную программу при помощи сенсорных кнопок “+” и “-”.

Примечание: Программы 2, 3, 7, 11 и 12 являются

программами тренировки на результат, а програм-

мы 1, 4, 5, 6, 8, 9 и 10 – программами тренировки на

выносливость. Чтобы подробнее узнать о програм-

мах тренировки и о том, как правильно выбрать

программу, проконсультируйтесь со своим трене-

ром.

Нажмите кнопку “MODE” для подтверждения выбора.

4. Ввод данных:

Теперь вы можете установить значение интенсивности

для выбранной программы тренировки. На дисплее ото-

бразится слово “LOAD” ( НАГРУЗКА”). Используйте сен-

сорные кнопки “+” и “-”, чтобы изменить запрограммиро-

ванные значения и установить уровень интенсивности

программы. Нажмите “MODE” для подтверждения выбора.

После этого введите целевые значение времени, расстоя-

ния, калорий и частоты пульса для выбранной программы

тренировки.

Вращайте педали и следите за показаниями дис-

плея

В верхней части дисплея ото-

бражаются на-звания программ тренировки.

“

Pro-Form SPACE SAVER B 700 — инструкция по тестированию веса и ручной настройке тренажера [12/20]

Содержание

Похожие устройства