Garmin EDGE 530 Инструкция по эксплуатации онлайн [29/83] 392286

килограмм, выходной мощности в ваттах и положения на цветовой шкале.

Автоматический расчет FTP

Чтобы устройство могло рассчитать значение функциональной пороговой мощности

(FTP), необходимо настроить сопряжение устройства с нагрудным пульсометром

и измерителем мощности устройством.

1. Выберите Menu (меню) > My Stats (мои данные) > FTP > Enable Auto Calcula-

tion (включить авто расчет).

2. Садитесь на велосипед и двигайтесь в равномерном и высоком темпе не менее

20 минут (на открытом воздухе).

3. После поездки выберите Save Ride (сохранить поездку).

4. Выберите Menu (меню) > My Stats (мои данные) > FTP.

Расчетное значение FTP будет показано в виде величины, измеренной в ваттах на

килограмм, выходной мощности в ваттах и положения на цветовой шкале.

Просмотр баллов стресса

Для просмотра баллов стресса необходимо закрепить на груди пульсометр и устано-

вить сопряжение с устройством.

Баллы стресса определяются в течение трехминутного теста, когда вы стоите непод-

вижно. Устройство Edge анализирует изменчивость частоты пульса и рассчитывает

ваш общий стресс. На эффективность спортсмена оказывают влияние такие факто-

ры, как интенсивность тренировок, сон, питание и общий бытовой стресс. Диапазон

баллов стресса

—

от 1 до 100, где 1 соответствует самому низкому уровню стресса,

а 100

—

самому высокому уровню. Зная баллы стресса, вы можете определить,

какой тип тренировки подойдет вам на сегодняшний день: интенсивная пробежка или

йога.

СОВЕТ: Специалисты Garmin рекомендуют измерять баллы стресса до нагрузки

приблизительно в одно и то же время и в одинаковых условиях каждый день.

1. Выберите Menu (меню) > My Stats (мои данные) > Stress Score (баллы стрес-

са) > Measure (измерить).

2. Стойте неподвижно и отдыхайте в течение 3 минут.

Отключение оповещений о спортивных показателях

По умолчанию оповещения о спортивных показателях включены. Некоторые спор-

тивные показатели будут появляться на экране после завершения занятия, другие

—

во время занятия или при достижении нового значения (например, новые данные