Garmin EDGE 530 [16/83] On вкл

валы с открытым концом, если вы знаете дистанцию заезда. При нажатии кнопки

устройство записывает интервал и переходит к интервалу отдыха.

Создание интервальной тренировки

1. Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) > Intervals (интервалы) > Edit

(изменить) > Intervals (интервалы) > Type (тип).

2. Выберите опцию.

СОВЕТ: Вы можете создать интервал с открытым концом, выбрав в качестве типа

опцию “Open” (открытый).

3. При необходимости введите верхнее и нижнее значение интервала.

4. Выберите Duration (продолжительность), введите значение времени для интер-

вала и выберите

5. Нажмите кнопку

6. Выберите Rest > Type (отдых > тип).

7. Выберите опцию.

8. При необходимости введите верхнее и нижнее значение интервала отдыха.

9. Выберите Duration (продолжительность), введите значение времени для

интервала отдыха и выберите

10. Нажмите кнопку

11. Выполните одно или несколько из следующих действий:

• Для настройки количества повторов выберите Repeat (повтор).

• Чтобы добавить к тренировке этап разогрева с открытым концом, выберите Warm

Up (разогрев) > On (вкл.)

• Чтобы добавить к тренировке этап заминки с открытым концом, выберите

Cool Down (заминка) > On (вкл.)

Начало выполнения интервальной тренировки

1. Выберите Menu (меню) > Training (тренировка) > Intervals (интервалы) > Ride

(поездка).

2. Нажмите кнопку

для запуска таймера.

3. Если ваша тренировка включает этап разогрева, нажмите кнопку

для начала

первого интервала.

4. Следуйте экранным инструкциям.

Когда вы завершите все интервалы, на экране появится сообщение.