Echo SRM-22GES-SB [10/32] Вибрация и холод

Вибрация и холод

Считается, что болезнь под названием синдром Рейно, которая поражает пальцы рук, может быть

вызвана воздействием холода и вибрации.

Под воздействием холода и вибрации в пальцах возникают ощущения покалывания и жара, затем

пальцы бледнеют и немеют.

Настоятельно рекомендуется выполнять все приведенные рекомендации, чтобы не

спровоцировать появление этого плохо изученного заболевания.

 Держите тело в тепле, особенно голову и шею, ступни и лодыжки, кисти рук и запястья.

 Поддерживайте хорошую циркуляцию крови, часто делая перерывы и выполняя энергичные

упражнения для рук.

 Ограничьте продолжительность непрерывной работы.

Планируйте рабочий день так, чтобы совмещать работу с другими видами деятельности, не

связанными с ручным инструментом.

 При возникновении дискомфорта, покраснения и отека в пальцах, за которыми следуют

бледность и онемение (потеря чувствительности), обратитесь к врачу.

Травмы из-за постоянных нагрузок

Появились боли или онемение пальцев?

Незамедлительно обратитесь к врачу.

Считается, что повторяющиеся движения сухожилий и мышц пальцев, рук и плеч могут приводить

к болезненным ощущениям, отекам, онемению, слабости и сильным болям.

Некоторые виды трудовой деятельности могут повышать риск возникновения травм из-за

циклических нагрузок (RSI).

Для снижения риска травм из-за постоянных нагрузок, следуйте перечисленным ниже правилам:

 Не изгибайте и не растягивайте запястье.

 Периодически устраивайте перерывы в работе, чтобы уменьшить нагрузку и дать отдохнуть

рукам.

 Уменьшайте скорость и интенсивность повторяющихся движений.

 Выполняйте упражнения для укрепления мышц рук и кистей.

 Обратитесь к врачу, если ощущаете покалывание, онемение или боль в пальцах рук, запястьях

или предплечьях.

Ранняя диагностика синдрома RSI позволяет предотвратить необратимые повреждения

нервов и мускулов.