![Garmin Fenix 6X Sapphire Carbon Gray/Black [52/64] Сведения о батарее](/img/pdf.png)
Garmin Fenix 6X Sapphire Carbon Gray/Black [52/64] Сведения о батарее
![Garmin Fenix 6X Sapphire Carbon Gray/Black [52/64] Сведения о батарее](/views2/1733008/page52/bg34.png)
расстоянии, совершив несколько пробежек на свежем
воздухе с использованием GPS.
1
Выйдите на улицу и оставайтесь на одном месте с
беспрепятственным обзором неба в течение 5 минут.
2
Начните пробежку.
3
Совершите пробежку по треку без остановки в течение
10 минут.
4
Завершите занятие и сохраните его.
При необходимости значение, используемое для
калибровки шагомера, изменяется на основе записанной
информации. Повторная калибровка шагомера может
потребоваться только в случае изменения стиля бега.
Калибровка шагомера вручную
Перед калибровкой устройства необходимо выполнить его
сопряжение с датчиком шагомера (Сопряжение с
беспроводными датчиками, стр. 45).
Калибровка вручную рекомендуется, если вы знаете свой
коэффициент калибровки. Если вы уже выполняли
калибровку шагомера для использования с другим
устройством Garmin, коэффициент калибровки может быть
известен.
1
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
2
Выберите Датчики и аксессуары.
3
Выберите шагомер.
4
Выберите Калибровка коэффициента > Задать
значение.
5
Настройте коэффициент калибровки:
• Если расстояние слишком маленькое, увеличьте
коэффициент калибровки.
• Если расстояние слишком большое, уменьшите
коэффициент калибровки.
Настройка скорости и расстояния для шагомера
Перед настройкой скорости и расстояния для шагомера
необходимо выполнить сопряжение устройства с датчиком
шагомера (Сопряжение с беспроводными датчиками,
стр. 45).
Можно настроить устройство для расчета скорости и
расстояния на основе данных шагомера, а не GPS.
1
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
2
Выберите Датчики и аксессуары.
3
Выберите шагомер.
4
Выберите Скорость или Расстояние.
5
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите В помещении, если во время тренировок
система GPS выключена (обычно при занятиях в
помещении).
• Выберите Всегда, чтобы использовать данные
шагомера вне зависимости от настроек GPS.
tempe
™
Устройство tempe представляет собой беспроводной датчик
температуры стандарта ANT+. Его можно расположить на
открытом воздухе, зафиксировав при помощи петли или
ремешка крепления, и использовать в качестве постоянного
источника достоверных данных о температуре. Для того
чтобы на устройстве отображались данные с датчика tempe,
необходимо установить сопряжение с датчиком tempe.
Датчики клюшки
Ваше устройство совместимо с датчиками клюшек для
гольфаApproach
®
CT10. Вы можете использовать
сопряженные датчики клюшек для автоматического
отслеживания ударов, включая данные о местоположении,
расстоянии и типе клюшки. Дополнительную информацию
см. в руководстве пользователя датчиков клюшек для
гольфа.
Информация об устройстве
Технические характеристики
Тип батареи Перезаряжаемый встроенный
литий-ионный аккумулятор
fēnix 6SВремя работы от батареи
fēnix 6S
До 9 дней в режиме смарт-часов
fēnix 6Время работы от батареи
fēnix 6
До 14 дней в режиме смарт-
часов
fēnix 6XВремя работы от батареи
fēnix 6X
До 21 дня в режиме смарт-часов
Водонепроницаемость 10 атм
1
Диапазон рабочих температур и
диапазон температур для
хранения
От -20° до 45 °C (от -4° до
113 °F)
Диапазон температур для
зарядки по USB-кабелю
От 0º до 45ºC (от 32º до 113ºF)
Диапазон температур для
зарядки от солнечной энергии
От 0 до 60°C (от 32 до 140°F)
Частоты беспроводного соеди-
нения
2,4 ГГц при 18 дБм, номи-
нальная
Сведения о батарее
Фактическое время работы зависит от функций, включенных
на устройстве, таких как отслеживание активности,
измерение частоты пульса на запястье, уведомления
смартфона, GPS, внутренние датчики и подключенные
датчики.
fēnix
6SВремя
работы от
батареи
fēnix 6S
fēnix
6Время
работы
от
батареи
fēnix 6
fēnix
6XВремя
работы от
батареи
fēnix 6X
fēnix 6X Pro
SolarВремя
работы от
батареи fēnix
6X Pro Solar
курса
До 9 дней До
14 дней
До 21 дня До 21 дня +
24 ч/неделю
2
Режим смарт-
часов с
функцией
отслеживания
активности и
круглосу-
точным изме-
рением
частоты
пульса на
запястье
До 25 ч До 36 ч До 60 ч До 60 ч + 6 ч
3
Режим GPS
+ГЛОНАСС
До 6 ч До 10 ч До 15 ч До 15 ч + 1 ч
3
Режим GPS с
потоковой
передачей
музыки
До 50 ч До 72 ч До 120 ч До 120 ч +
28 ч
3
Макси-
мальный
заряд батареи
в режиме GPS
1
Устройство выдерживает давление, эквивалентное глубине 100 метров. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.garmin.com
/waterrating.
2
В течение всего дня при 3 часах в день вне помещения при 50 000 люкс
3
При использовании в условиях 50 000 люкс
46 Информация об устройстве
Содержание
- Connect iqфункции 2 3
- Garmin pay 13 3
- Введение 1 3
- Занятия и приложения 3
- Зарядка от солнечной энергии 2 3
- Музыка 14 3
- Подключаемые функции 3
- Содержание 3
- Функции отслеживания и безопасности 11 3
- Функции пульсометра 15 3
- Функции с подключением через wi fi 12 3
- Навигация 31 4
- Пульсоксиметр 4 4
- Тренировка 25 4
- Часы 30 4
- Беспроводные датчики 45 5
- Информация об устройстве 46 5
- История 34 5
- Настройка устройства 34 5
- Обслуживание устройства 47 5
- Приложение 50 5
- Указатель 56 5
- Устранение неполадок 7 5
- Введение 7
- Использование часов 7
- Кнопки 7
- Начало работы 7
- Просмотр виджетов 7
- Просмотр меню элементов управления 7
- Зарядка от солнечной энергии 8
- Зарядка устройства 8
- Настройка garmin express 8
- Настройка часов 8
- Обновления продукта 8
- Просмотр виджета зарядки от солнечной энергии 8
- Советы по зарядке от солнечной энергии 8
- Сопряжение смартфона с часами 8
- Циферблат зарядки от солнечной энергии 8
- Добавление или удаление занятия из избранного 9
- Занятия и приложения 9
- Изменение режима энергопотребления 9
- Начало занятия 9
- Остановка занятия 9
- Советы по записи занятий 9
- Создание пользовательского занятия 9
- Занятия в помещении 10
- Занятия на свежем воздухе 10
- Запись силовых тренировок 10
- Калибровка расстояния для беговой дорожки 10
- Просмотр лыжных забегов 10
- Функция метронома 10
- Голосовые подсказки во время занятия 11
- Занятия триатлоном 11
- Мультиспорт 11
- Плавание 11
- Прыжки с парашютом 11
- Создание мультитренировки 11
- Термины по плаванию 11
- Гольф 12
- Игра в гольф 12
- Информация о лунке 12
- Отдых во время плавания в бассейне 12
- Режим крупного шрифта 12
- Советы по занятиям плаванием 12
- Типы гребков 12
- Тренировка с журналом упражнений 12
- Ведение счета 13
- Измерение расстояния при помощи кнопочного наведения 13
- Настройка метода подсчета баллов 13
- Обновление счета 13
- Перемещение флажка 13
- Просмотр измерений дальности ударов 13
- Просмотр расстояния до препятствий и изгибов 13
- Смена лунок 13
- Сохранение пользовательских отметок 13
- Truswin 14
- Запись точки трека вручную 14
- Запуск режима gps трекера 14
- Изменение интервала записи точки трека 14
- Использование одометра для игры в гольф 14
- Просмотр направления к флажку 14
- Просмотр расстояния playslike 14
- Включение уведомлений bluetooth 15
- Ответ на текстовое сообщение 15
- Подключаемые функции 15
- Прием входящего телефонного вызова 15
- Просмотр сведений о точках трека 15
- Просмотр уведомлений 15
- Garmin connect 16
- Включение и выключение оповещений о подключении смартфона 16
- Обновление программного обеспечения с помощью garmin express 16
- Обновление программного обеспечения с помощью приложения garmin connect 16
- Отключение подключения смартфона на базе технологии bluetooth 16
- Поиск потерянного мобильного устройства 16
- Управление уведомлениями 16
- Garmin explor 17
- Включение и выключение регистрации происшествий 17
- Добавление контактов 17
- Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 17
- Приложение garmin gol 17
- Синхронизация данных с помощью garmin connect вручную 17
- Функции отслеживания и безопасности 17
- Connect iqфункции 18
- Запрос о помощи 18
- Настройки grouptrack 18
- Начало сеанса grouptrack 18
- Подключение к сети wi fi 18
- Рекомендации для сеансов grouptrack 18
- Функции с подключением через 18
- Garmin pay 19
- Добавление карты в кошелек garmin pay 19
- Загрузка функций connect iq 19
- Загрузка функций connect iq с помощью компьютера 19
- Настройка кошелька garmin pay 19
- Оплата покупки с помощью часов 19
- Управление кошельком garmin pay 19
- Загрузка аудиоматериалов из spotify 20
- Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника 20
- Загрузка личных аудиоматериалов 20
- Изменение источника музыки 20
- Изменение пароля garmin pay 20
- Музыка 20
- Отключение от стороннего источника 20
- Подключение к сторонним источникам 20
- Изменение режима звука 21
- Ношение устройства 21
- Подключение наушников bluetooth 21
- Прослушивание музыки 21
- Просмотр виджета частоты пульса 21
- Советы по повышению точности данных о частоте пульса 21
- Управление воспроизведением музыки 21
- Функции пульсометра 21
- Частота пульса на запястье 21
- Выключение наручного пульсометра 22
- Динамические характеристики бега 22
- Настройка оповещений об аномальной частоте пульса 22
- Передача данных о частоте пульса на устройства garmin 22
- Тренировка с динамическими характеристиками бега 22
- Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении диапазоны значений вертикального колебания и вертикального соотношения немного различаются в зависимости от используемого датчика и от того где он расположен на груди аксессуары hrm tri или hrm ru 23
- Если данные о динамических характеристиках бега не отображаются можно воспользоваться этими советами 23
- Или на талии аксессуары running dynamics pod 23
- На страницах динамических характеристик бега отображается цветовой датчик для основной характеристики в качестве основной характеристики можно выбрать частоту шагов вертикальное колебание время контакта с землей распределение времени контакта с землей или вертикальное соотношение цветовой датчик показывает как ваши динамические характеристики бега соотносятся с показателями других спортсменов цветовые зоны рассчитаны на основе перцентилей в исследованиях проведенных garmin принимали участие многие бегуны разных уровней подготовки значения в красной и оранжевой зонах типичны для менее подготовленных и медленно бегающих спортсменов значения в зеленой синей и фиолетовой зонах типичны для более тренированных и быстро бегающих спортсменов по сравнению с менее тренированными бегунами более подготовленные спортсмены демонстрируют менее долгий контакт с землей меньшие показатели вертикальных колебаний и вертикального соотношения а также более высокую частоту шагов однако у высоких бегунов част 23
- Отправьтесь на пробежку начало занятия стр 3 23
- При разработке и тестировании динамических характеристик бега команда garmin обнаружила взаимосвязь между травмами и более выраженным нарушением баланса у определенных бегунов при беге вверх или вниз по склону у многих спортсменов показатели распределения времени контакта с землей обычно отклоняются от соотношения 50 50 многие тренеры по бегу считают что симметричная беговая форма полезна и эффективна профессиональные бегуны как правило демонстрируют быстрые и сбалансированные шаги вы можете проверять показатели отображаемые на цветовом датчике или в поле данных во время бега или просмотреть сводку в своей учетной записи garmin connect после пробежки как и другие динамические характеристики бега распределение времени контакта с землей представляет собой количественное измерение которое можно использовать для получения данных о своей беговой форме 23
- Распределение времени контакта с землей распределение времени контакта с землей отражает симметрию бега и отображается в виде процентного значения общего времени контакта с землей например значение 51 3 со стрелкой направленной влево указывает на то что время контакта с землей левой ноги во время бега превышает время контакта с землей правой ноги если на экране данных отображаются оба показателя например 48 52 то 48 относится к левой ноге а 52 к правой 23
- Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 23
- Убедитесь что у вас есть аксессуар для просмотра динамических характеристик бега например аксессуар hrm tri 23
- Цветовые датчики и динамические характеристики бега 23
- Чтобы открыть экран динамических характеристик бега для просмотра своих показателей нажмите кнопку up или down 23
- Автоматическое определение показателей тренировки 24
- О расчетных значениях vo2 max 24
- Определение показателей тренировки 24
- Отключение уведомлений об эффективности 24
- Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки 24
- О функции training effect 25
- Просмотр прогнозируемого времени пробега 25
- Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 26
- Пороговое значение лактата 26
- Эффективность тренировки 26
- Расчет функциональной пороговой мощности 27
- Статус тренировки 27
- Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок 28
- Тренировочная нагрузка 28
- Уровни статуса тренировки 28
- Целевая тренировочная нагрузка 28
- Body batter 29
- Время восстановления 29
- Просмотр виджета body battery 29
- Включение отслеживания сна с пульсок симетром 30
- Включение режима отслеживания в течение всего дня 30
- Включение режима ручного отслеживания 30
- Получение показаний пульсоксиметра 30
- Пульсоксиметр 30
- Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 30
- Советы по улучшению данных body battery 30
- Информация о зонах частоты пульса 31
- Настройка профиля пользователя 31
- Спортивные цели 31
- Тренировка 31
- Автоподбор цели 32
- Время интенсивной активности 32
- Мониторинг сна 32
- Напоминание о движении 32
- Настройка зон мощности 32
- Отслеживание активности 32
- Garmin move i 33
- Выполнение тренировки из garmin connect 33
- Настройки отслеживания активности 33
- Начало тренировки 33
- О календаре тренировок 33
- Тренировки 33
- Интервальные тренировки 34
- Использование сегментов 34
- Начало интервальной тренировки 34
- Остановка интервальной тренировки 34
- Просмотр сведений о сегменте 34
- Сегменты 34
- Сегменты strav 34
- Создание интервальной тренировки 34
- Восстановление личных рекордов 35
- Использование virtual partner 35
- Личные рекорды 35
- Настройка автоматической регулировки сегмента 35
- Отмена цели тренировки 35
- Просмотр личных рекордов 35
- Соревнование с результатами предыдущего занятия 35
- Установка цели тренировки 35
- Запуск таймера обратного отсчета 36
- Использование секундомера 36
- Сохранение быстрого таймера 36
- Удаление всех личных рекордов 36
- Удаление личных рекордов 36
- Удаление сигнала будильника 36
- Удаление таймера 36
- Установка будильника 36
- Часы 36
- Добавление дополнительных часовых поясов 37
- Навигация 37
- Навигация к объекту 37
- Навигация к пункту назначения 37
- Объект 37
- Проекция маршрутной точки 37
- Редактирование сохраненных местоположений 37
- Сохранение местоположения 37
- Навигация к начальной точке во время занятия 38
- Навигация к начальной точке сохраненного занятия 38
- Навигация при помощи функции засечь направление 38
- Просмотр инструкций по маршруту 38
- Создание дистанции на устройстве и следование по ней 38
- Создание дистанции туда и обратно 38
- Создание метки человек за бортом и навигация к отмеченному местоположению 38
- Изменение темы карты 39
- Карта 39
- Навигация при помощи функции вокруг меня 39
- Остановка навигации 39
- Просмотр карты 39
- Сохранение местоположения и навигация к местоположению на карте 39
- Альтиметр и барометр 40
- Использование архива 40
- История 40
- История мультитренировок 40
- Компас 40
- Настройка курса по компасу 40
- Настройка устройства 40
- Настройки занятий и приложений 40
- Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса 40
- Просмотр общих результатов 40
- Удаление журнала 40
- Функция одометра 40
- Настройка экранов данных 41
- Добавление карты для занятия 42
- Настройки карты занятия 42
- Оповещения 42
- Auto lap 43
- Включение auto pause 43
- Включение автоматического режима для скалолазания 43
- Параметры прокладки маршрута 43
- D скорость и расстояние 44
- Виджеты 44
- Включение и выключение кнопки lap 44
- Изменение настроек gps 44
- Изменение позиции занятия в списке приложений 44
- Использование функции смены страниц 44
- Настройки таймаута для режима энергосбере жения 44
- Inreachпульт дистанционного управления 45
- Настройка ленты виджетов 45
- Использование виджета уровня стресса 46
- Настройка виджета мой день 46
- Настройка меню элементов управления 46
- Пульт дистанционного управления virb 46
- Настройка циферблата 47
- Настройки альтиметра 47
- Настройки датчиков 47
- Настройки компаса 47
- Настройки циферблата 47
- Настройки барометра 48
- Настройки карты 48
- Настройки местоположения xero 48
- Настройки морских карт 48
- Отображение и скрытие картографических данных 48
- Темы карты 48
- Настройка индикатора курса 49
- Настройка навигационных оповещений 49
- Настройка режимов энергопотребления 49
- Настройка функции энергосбережения 49
- Настройка функций карт 49
- Настройки диспетчера питания 49
- Настройки навигации 49
- Настройки системы 49
- Изменение единиц измерения 50
- Изменение настроек подсветки 50
- Настройка горячих клавиш 50
- Настройки времени 50
- Беспроводные датчики 51
- Использование дополнительного датчика скорости или вращения педалей велосипеда 51
- Использование электронных переключателей передач 51
- Оптимизация калибровки шагомера 51
- Получение информации об окружающей обстановке 51
- Просмотр информации об устройстве 51
- Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам электронная этикетка 51
- Режим дополнительного дисплея 51
- Сопряжение с беспроводными датчиками 51
- Тренировки с измерителями мощности 51
- Шагомер 51
- Датчики клюшки 52
- Информация об устройстве 52
- Калибровка шагомера вручную 52
- Настройка скорости и расстояния для шагомера 52
- Сведения о батарее 52
- Технические характеристики 52
- Замена ремешков quickfit 53
- На устройстве установлен неправильный язык 53
- Обслуживание устройства 53
- Очистка устройства 53
- Регулировка металлического браслета для часов 53
- Удаление файлов 53
- Управление данными 53
- Устранение неполадок 53
- Уход за устройством 53
- Чистка кожаных ремешков 53
- Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно 54
- Можно ли использовать датчик bluetooth с часами 54
- Мой смартфон совместим с устройством 54
- Не удается подключить наушники к устройству 54
- Не удается подключить телефон к устройству 54
- Перезапуск устройства 54
- Сброс всех настроек до значений по умолчанию 54
- Улучшение приема gps сигналов 54
- Установление связи со спутниками 54
- Дополнительная информация 55
- Кажется что отображаемое количество пройденных шагов неточно 55
- Количество пройденных этажей отображается некорректно 55
- Не отображается количество пройденных за день шагов 55
- Неточное отображение данных о температуре 55
- Отображаемое на устройстве количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов указанным в моей учетной записи garmin connect 55
- Отслеживание активности 55
- Продление времени работы батареи 55
- Поля данных 56
- Приложение 56
- В данных таблицах приведена классификация расчетных значений функциональной пороговой мощности фпм в зависимости от пола 60
- В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений vo2 max по возрасту и полу 60
- Данные приводятся с разрешения the cooper institute дополнительную информацию см по адресу www cooperinstitute org 60
- Датчик скорости автоматически определяет размер колеса если необходимо можно вручную ввести длину окружности колеса в настройках датчика скорости 60
- Нормативы фпм определены на основе исследования опубликованного хантером алленом hunter allen и доктором философии эндрю когганом andrew coggan проведение тренировок и соревнований с использованием датчика мощности training and racing with a power meter boulder co velopress 2010 г 60
- Нормы функциональной пороговой мощности 60
- Размер и окружность колеса 60
- Стандартные рейтинги vo2 max 60
- Част гребков плавание количество гребков в минуту гр мин 60
- Частота вращения велотренировка число оборотов шатуна педали для отображения этих данных необходимо чтобы ваше устройство было подключено к дополнительному датчику вращения педалей 60
- Частота гр на п кр гребной спорт среднее количество гребков в минуту гр мин на последнем пройденном круге 60
- Частота греб гребной спорт количество гребков в минуту гр мин 60
- Частота гребков на интервале среднее количество гребков в минуту гр мин во время текущего интервала 60
- Частота гребков на круге гребной спорт среднее количество гребков в минуту гр мин на текущем круге 60
- Частота гребков на круге плавание среднее количество гребков в минуту гр мин на текущем круге 60
- Частота гребков на посл круге плавание среднее количество гребков в минуту гр мин на последнем пройденном круге 60
- Частота гребков на посл участке среднее количество гребков в минуту гр мин на последнем пройденном участке бассейна 60
- Частота дыхания частота дыхания измеряемая в количестве дыхательных циклов в минуту brpm 60
- Частота пульса ваш пульс в ударах в минуту уд мин устройство должно обладать функцией измерения 60
- Частота пульса максимум процент от максимальной частоты пульса 60
- Частота пульса на графике цветная шкала демонстрирующая текущую зону частоты пульса 60
- Частота шагов бег количество шагов в минуту для левой и правой ноги 60
- Частота шагов на графике цветная шкала демонстрирующая текущий диапазон частоты шагов во время бега 60
- Частота шагов на круге бег средняя частота шагов для текущего круга 60
- Частота шагов на последнем круге бег средняя частота шагов на последнем пройденном круге 60
- Частоты пульса на запястье и быть подключено к совместимому пульсометру 60
- Чп круг средняя частота пульса для текущего круга чп на последнем круге средняя частота пульса на последнем пройденном круге 60
- Широта долгота текущее положение по координатам широты и долготы независимо от выбранной настройки формата координат 60
- Этажей в минуту число этажей пройденных в минуту этажи пройденные вниз общее количество этажей пройденных вниз за день 60
- Эфф вращения педалей показатель эффективности вращения велосипедных педалей 60
- Размер шины обычно указан на обеих сторонах шины ниже представлен неполный список размеров также можно измерить длину окружности колеса или воспользоваться одним из калькуляторов в интернете 61
- Условные обозначения 61
- Эти условные обозначения могут наноситься на этикетки на устройстве или аксессуарах 61
- Указатель 62
- Support garmin com 64
Похожие устройства
- Samsung Galaxy Watch Active2 SM-R820 Black Инструкция по эксплуатации
- Samsung Galaxy Watch Active2 SM-R820 Silver Инструкция по эксплуатации
- Samsung Galaxy Watch Active2 SM-R830 Ваниль Инструкция по эксплуатации
- Oppo Reno 2 Z Luminous Black (CPH1951) Инструкция по эксплуатации
- Asus ROG Mothership GZ700GX-EV006T Инструкция по эксплуатации
- Asus ROG Mothership GZ700GX-AD028T Инструкция по эксплуатации
- AOC 27V2Q Инструкция по эксплуатации
- AOC 24P1 Инструкция по эксплуатации
- AOC 24E1Q Инструкция по эксплуатации
- AOC 24B1H Инструкция по эксплуатации
- AOC 22V2Q Инструкция по эксплуатации
- AOC 22P1 Инструкция по эксплуатации
- AOC 22B1HS Инструкция по эксплуатации
- HP 128GB S700 Pro M.2 (2LU74AA) Инструкция по эксплуатации
- HP 256GB S700 Pro M.2 (2LU75AA) Инструкция по эксплуатации
- HP 512GB S700 Pro M.2 (2LU76AA) Инструкция по эксплуатации
- HP 120GB S700 М.2 (2LU78AA) Инструкция по эксплуатации
- HP 250GB S700 М.2 (2LU79AA) Инструкция по эксплуатации
- HP 1TB S700 Pro 2.5 (2LU81AA) Инструкция по эксплуатации
- HP 120GB EX900 M.2 (2YY42AA) Инструкция по эксплуатации