Tanita BC-613S [5/22] Содержание воды в организме

Содержание воды в организме

Процент содержания воды в организме — это общее количество жидкости в

человеческом организме в процентах от его общего веса.

Вода играет жизненно важную роль во многих процессах организма человека

и ее можно обнаружить в любой клетке, ткани или органе. Сохранение

здорового уровня содержания воды в организме свидетельствует, что организм

функционирует эффективно, что сокращает вероятность развития проблем в

организме.

Содержание воды в Вашем организме изменяется на протяжении дня и ночи.

Любые значительные изменения содержания воды в организме могут оказать

влияние на показатели состава организма. Например, после долгого сна тело

склонно к потере воды, а также имеются различия в распределении воды в

организме днем и ночью.

Прием пищи, алкогольные напитки, менструация, болезни, физические

упражнения и посещения бани могут также вызывать флуктуации в уровне

гидратации. Показатель процентного содержания воды в Вашем организме

должен служить указателем, но не должен использоваться при определении

точного рекомендованного процентного содержания воды в организме.

Важно проводить анализ изменений содержания воды в организме в течение

длительного времени и при этом поддерживать здоровый уровень содержания

воды в организме.

Прием большого количества воды за один раз не может значительно изменить

показатель содержания воды в организме. На самом деле это приведет к

повышению показателя содержания жира, поскольку увеличит общий вес

организма. Пожалуйста, отслеживайте показания аппарата в течение всего

времени для определения относительных изменений. Каждый человек

отличается от другого, но в качестве нормального уровня содержания воды в

организме для взрослых можно использовать следующие значения:

• Женщины: 45–60%

• Мужчины: 50–65%