Lenovo X1 Carbon (N3K2HRT) Инструкция по эксплуатации онлайн [62/158] 79616

Общаяпосадка:рекомендуетсяпериодическислегкаменятьрабочуюпозу,чтобыизбавитьсяот

дискомфорта,связанногоспродолжительнойработойводнойпозе.Частыекороткиеперерывыв

работетакжепомогутвамизбавитьсяотподобногодискомфорта.

Экран:располагайтеэкрантакимобразом,чтобыобеспечитькомфортноерасстояниедоглаз,

равное510–760мм.Избегайтебликовиотраженийнадисплееотверхнегоосвещенияиливнешних

источниковсвета.Содержитедисплейвчастотеиустанавливайтеяркостьнауровень,позволяющий

хорошовидетьсодержимоенаэкране.Отрегулироватьяркостьэкранаможноспомощьюклавиш

Fn+F8иFn+F9.

Расположениеголовы:усаживайтесьтак,чтобыголоваишеянаходилисьвудобноминейтральном

положении(вертикальномипрямом).

Кресло:используйтекресло,обеспечивающеехорошуюопорудляспиныипозволяющее

регулироватьвысотупосадки.Отрегулируйтевысотусиденьятакимобразом,чтобыдобиться

максимальногоудобствапосадки.

Положениерукикистей:есливозможно,используйтеподлокотникиилистолдляподдержкирук;

недержитеихнавесу.Предплечья,запястьяикистирукдолжныбытьрасслабленыинаходитьсяв

нейтральном(горизонтальном)положении.Набирайтетекстмягко,не“стучите”поклавишам.

Положениеног:бедрадолжныбытьпараллельныполу,аногиполнойступнейстоятьнаполу

илиспециальнойподставке.

Рекомендациипутешественникам

Приработескомпьютеромвпоездкеиливнерабочегоместаневсегдаудаетсясоблюдать

рекомендациипоэргономичнойработе.Независимоотусловий,старайтесьсоблюдатькакможно

большеизприведенныхвышерекомендаций.Например,правильнаяпосадкаихорошееосвещение

помогутвамдобитьсядостаточнойпроизводительноститрудаисделатьработуудобной.

Вопросыотносительнозрения

ДисплеиноутбуковThinkPadсоответствуютвысочайшимстандартамиобеспечиваютчеткоеи

качественное,ненапрягающееглазаизображениенабольшихияркихэкранах.Разумеется,глаза

устаютотлюбойнапряженнойинепрерывнойзрительнойдеятельности.Еслиувасустаютглазаили

есливыощущаетезрительныйдискомфорт,обратитесьзасоветомкокулисту.

46Руководствопользователя