![Garmin Oregon 650T [13/26] Информация о зонах частоты пульса](/img/pdf.png)
Garmin Oregon 650T [13/26] Информация о зонах частоты пульса
![Garmin Oregon 650T [13/26] Информация о зонах частоты пульса](/views2/1089116/page13/bgd.png)
Garmin; для активации и начала работы аксессуара
требуется всего несколько секунд.
• Если сопряжение установлено, устройство Garmin будет
принимать данные только от этого аксессуара, даже если
оно находится в зоне действия других аксессуаров.
Информация о зонах частоты пульса
Многие спортсмены используют зоны частоты пульса для
оценки состояния и укрепления сердечно-сосудистой
системы, а также для повышения общего уровня
подготовки. Зона частоты пульса — диапазон частоты
пульса за минутный отрезок времени. Зоны частоты пульса
пронумерованы от 1 до 5 по нарастанию интенсивности.
Обычно зоны частоты пульса рассчитываются на основе
процентного значения максимальной частоты пульса.
Спортивные цели
Знание зон частоты пульса помогает оценить и улучшить
общую подготовку с помощью следующих принципов.
• Частота пульса — надежный показатель интенсивности
тренировки.
• Тренировка в определенных зонах частоты пульса
позволяет улучшить состояние сердечно-сосудистой
системы.
• Знание зон частоты пульса поможет предотвратить
перегрузку и снизить риск травм.
Зная максимальную частоту пульса, вы можете
использовать таблицу (Оценка нагрузки в зонах частоты
пульса) для определения оптимальной зоны частоты пульса
и достижения поставленных спортивных целей.
Если максимальная частота пульса вам неизвестна, вы
можете воспользоваться соответствующим калькулятором в
сети Интернет. В некоторых тренажерных залах и фитнес-
центрах можно пройти тест и определить максимальную
частоту пульса.
Настройка зон частоты пульса
Перед установкой зон частоты пульса необходимо
настроить фитнес-профиль пользователя (Настройка
фитнес-профиля пользователя).
Зоны частоты пульса можно настроить вручную в
соответствии с вашими спортивными задачами
(Спортивные цели).
1
Выберите пункт Настройка > Фитнес > Зоны ЧП.
2
Введите максимальную и минимальную частоту пульса
для зоны 5.
Максимальная частота пульса каждой следующей зоны
определяется минимальной частотой пульса,
установленной для предыдущей зоны. Например, если
для зоны 5 в качестве минимальной частоты пульса
было выбрано значение 167, для зоны 4 в качестве
максимальной частоты пульса будет установлено
значение 166.
3
Введите минимальную частоту пульса для зон 4-1.
Приложения
Вид 3D
1
Выберите Вид 3D.
2
Выберите один из вариантов.
• Чтобы увеличить угол подъема, выберите .
• Чтобы уменьшить угол подъема, выберите .
• Чтобы прокрутить карту 3D вперед, выберите .
• Чтобы прокрутить карту 3D назад, выберите .
• Чтобы повернуть изображение влево, выберите .
• Чтобы повернуть изображение вправо, выберите .
Беспроводная передача и прием данных
Беспроводная передача данных доступна только в том
случае, если расстояние до другого совместимого
устройства не превышает 3 м (10 футов).
После сопряжения с совместимым устройством или
смартфоном при помощи беспроводной технологии
Bluetooth
®
или ANT+ устройство может отправлять и
получать данные. С помощью устройства можно
обмениваться маршрутными точками, тайниками,
маршрутами, треками, пользовательскими картами. С
помощью устройств Oregon 650 и 650t можно обмениваться
фотографиями.
1
Выберите Беспроводная передача.
2
Выберите один из вариантов.
• Выберите Отправить и укажите тип данных.
• Выберите Получить, чтобы принять данные с другого
устройства. Другое совместимое устройство должно
находиться в режиме отправки данных.
• Выберите Подключить, чтобы выполнить сопряжение
устройства с мобильным приложением BaseCamp на
смартфоне.
3
Следуйте инструкциям на экране.
Настройка сигнала сближения
Сигналы сближения предупреждают пользователя о том,
что он находится на заданном расстоянии до
определенного местоположения.
1
Выберите Сигналы сближения > Создать оповещение.
2
Выберите категорию.
3
Выберите нужное местоположение.
4
Выберите Использовать.
5
Введите радиус и выберите .
При попадании в зону действия сигнала сближения
устройство издаст звуковой сигнал.
Использование вспышки
ПРИМЕЧАНИЕ. применение вспышки приводит к быстрому
расходованию заряда элементов питания. Для экономии
заряда можно уменьшить яркость вспышки или
использовать стробоскоп.
Приложения 9
Содержание
- Руководство пользователя 1
- Серия oregon 1
- Введение 1 3
- Геокэшинг 7 3
- Камера и фотографии 6 3
- Маршрутные точки маршруты и треки 2 3
- Навигация 5 3
- Пользовательская настройка устройства 0 3
- Приложения 9 3
- Содержание 3
- Фитнес 3
- Информация об устройстве 5 4
- Приложение 7 4
- Указатель 20 4
- Введение 5
- Данные о состоянии аккумулятора 5
- Зарядка аккумулятора 5
- Начало работы 5
- Общая информация об устройстве 5
- Установка никель металлогидридного аккумулятора nimh 5
- Включение устройства 6
- Маршрутные точки 6
- Маршрутные точки маршруты и треки 6
- Отметка маршрутной точки на карте 6
- Поиск маршрутной точки 6
- Сенсорный экран 6
- Создание маршрутной точки 6
- Установка батарей типа aa 6
- Установка связи со спутниками и запись трека 6
- Дополнительные карты 7
- Маршруты 7
- Меню куда 7
- Повышение точности определения маршрутных точек 7
- Поиск адреса 7
- Поиск местоположения рядом с другим местом 7
- Поиск объекта по названию 7
- Проекция маршрутной точки 7
- Редактирование имени маршрута 7
- Редактирование маршрута 7
- Редактирование маршрутной точки 7
- Создание маршрута 7
- Удаление маршрутной точки 7
- Архивация сохраненных треков 8
- Запись путевого журнала 8
- Изменение цвета трека 8
- Навигация с помощью tracback 8
- Настройка путевого журнала 8
- Очистка текущего трека 8
- Приключения garmin adventures 8
- Просмотр активного маршрута 8
- Просмотр маршрута на карте 8
- Просмотр профиля высот трека 8
- Просмотр сведений о треке 8
- Создание обратного маршрута 8
- Сохранение местоположения в треке 8
- Сохранение текущего трека 8
- Треки 8
- Удаление маршрута 8
- Удаление трека 8
- Как начать приключение 9
- Навигация 9
- Навигация к пункту назначения 9
- Навигация по автомобильному маршруту 9
- Навигация по компасу 9
- Навигация с помощью карты 9
- Остановка навигации 9
- Отправка файлов в приложение basecamp 9
- Пометка местоположения человек за бортом и навигация к нему 9
- Создание приключения 9
- Изменение типа профиля высот 10
- Калибровка барометрического альтиметра 10
- Калибровка компаса 10
- Камера и фотографии 10
- Навигация к точке профиля высот 10
- Навигация при помощи функции засечь направление 10
- Профиль высот 10
- Путевой компьютер 10
- Сброс профиля высот 10
- Сброс путевого компьютера 10
- Указатель курса 10
- Фотосъемка 10
- Геокэшинг 11
- Данные о попытках поиска тайников 11
- Загрузка тайников 11
- Изменение пользовательского фильтра тайников 11
- Навигация к местоположению на фотографии 11
- Навигация к тайникам 11
- Просмотр места съемки фотографии 11
- Просмотр слайд шоу 11
- Просмотр фотографий 11
- Создание и сохранение фильтров тайников 11
- Сортировка фотографий 11
- Удаление фотографии 11
- Установка фотографии в качестве фонового изображения 11
- Фильтрация списка тайников 11
- Включение поиска при помощи chirp 12
- Дополнительные аксессуары для фитнеса 12
- Журнал 12
- Использование garmin connect 12
- Использование прибора во время пробежки или велотренировки 12
- Поиск тайника с аксессуаром chirp 12
- Просмотр информации о занятии 12
- Рекомендации по сопряжению аксессуаров ant с устройством garmin 12
- Сопряжение с датчиками ant 12
- Удаление занятия 12
- Фитнес 12
- Беспроводная передача и прием данных 13
- Вид 3d 13
- Информация о зонах частоты пульса 13
- Использование вспышки 13
- Настройка зон частоты пульса 13
- Настройка сигнала сближения 13
- Приложения 13
- Спортивные цели 13
- Главное меню 14
- Запуск секундомера 14
- Запуск таймера обратного отсчета 14
- Изменение отображения спутников 14
- Имитация местоположения 14
- Калькулятор 14
- Отключение gps 14
- Пользовательская настройка устройства 14
- Просмотр календаря 14
- Расчет площади участка 14
- Регулировка яркости подсветки 14
- Страница спутников 14
- Установка будильника 14
- Блокировка сенсорного экрана 15
- Включение полей данных на карте 15
- Выбор ориентации экрана 15
- Выбор профиля 15
- Добавление кнопки быстрого доступа в главное меню 15
- Настройка панелей управления 15
- Настройка полей данных 15
- Поворот экрана 15
- Пользовательская настройка главного меню 15
- Пользовательская настройка полей данных и панелей управления 15
- Профили 15
- Разблокировка сенсорного экрана 15
- Создание кнопки быстрого доступа 15
- Создание пользовательского профиля 15
- Включение элементов управления прокруткой 16
- Изменение имени профиля 16
- Настройка кнопок 16
- Настройка чувствительности сенсорного экрана 16
- Настройки вида экрана 16
- Настройки последовательного интерфейса 16
- Настройки системы 16
- Настройки экрана 16
- Спутниковые системы gps и glonass 16
- Удаление профиля 16
- Настройка тоновых сигналов 17
- Настройки альтиметра 17
- Настройки карты 17
- Настройки курса 17
- Настройки треков 17
- Параметры прокладки маршрута 17
- Расширенные настройки карты 17
- Изменение единиц измерения 18
- Информация о спортсменах с высоким уровнем подготовки 18
- Морские настройки 18
- Настройка фитнес профиля пользователя 18
- Настройки времени 18
- Настройки датчика ant 18
- Настройки камеры 18
- Настройки тайников 18
- Настройки фитнеса 18
- Настройки формата координат 18
- Отметка кругов по прошествии определенного расстояния 18
- Включение режима экономии заряда батарей 19
- Восстановление всех настроек по умолчанию 19
- Восстановление настроек по умолчанию для отдельно взятых параметров 19
- Восстановление настроек по умолчанию для отдельно взятых страниц 19
- Данные о состоянии аккумулятора 19
- Долгосрочное хранение 19
- Информация об устройстве 19
- Настройка морских сигналов тревоги 19
- Очистка сенсорного экрана 19
- Очистка устройства 19
- Продление времени работы от аккумулятора 19
- Сброс данных 19
- Уход за устройством 19
- Экономия заряда во время зарядки устройства 19
- Передача файлов на устройство 20
- Подключение устройства к компьютеру 20
- Технические характеристики 20
- Типы файлов 20
- Управление данными 20
- Установка карты памяти 20
- Устойчивость к погружению в воду 20
- Дополнительная информация 21
- Дополнительные карты 21
- Обновление программного обеспечения 21
- Отсоединение usb кабеля 21
- Перезагрузка устройства 21
- Поля данных 21
- Приложение 21
- Просмотр информации об устройстве 21
- Регистрация устройства 21
- Снятие держателя карабина 21
- Удаление файлов 21
- Установка держателя карабина 21
- Устранение неполадок 21
- Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 23
- Указатель 24
- Www garmin com support 26
Похожие устройства
- Samsung DVD-P380 Инструкция по эксплуатации
- Samsung DVD-P380K Инструкция по эксплуатации
- Garmin Quatix Инструкция по эксплуатации
- Samsung DVD-P480K Инструкция по эксплуатации
- Garmin Astro 320 + DC50 Инструкция по эксплуатации
- Samsung DVD-E235 Инструкция по эксплуатации
- Garmin eTrex 10 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Montana 600 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Delta Sport Инструкция по эксплуатации
- Samsung DVD-P191 Инструкция по эксплуатации
- Garmin BarkLimiter Deluxe Инструкция по эксплуатации
- Samsung BD-P4600 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 620 Инструкция по эксплуатации
- LG DKS-8000 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 220 Инструкция по эксплуатации
- LG DV374 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 10 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Edge 810 Инструкция по эксплуатации
- LG DVR 788 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Edge 1000 Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения