Huawei WATCH GT Runner (RUN-B19) — как отслеживать пульс и активность с помощью устройства [13/43]
![Huawei WATCH GT Runner (RUN-B19) [13/43] Отслеживание сна](/views2/1963868/page13/bgd.png)
Здоровье
Трансляция частоты пульса
1 Откройте список приложений и перейдите в раздел Настройки > Трансляция
частоты пульса.
2 Внимательно прочтите описание, перейдите в раздел √ > Перейти к тренировке,
выберите режим тренировки и начните тренировку. Устройство будет транслировать
частоту пульса.
3 Чтобы завершить тренировку, нажмите и удерживайте боковую кнопку, когда экран
включен.
4 Нажмите боковую кнопку и нажмите значок √, чтобы выключить трансляцию
частоты пульса.
TriRing
TriRing в записях активности на часах отображает три типа данных: шаги, активность
средней и высокой интенсивности и часы активности.
1.
Шаги: это кольцо показывает соотношение ваших шагов к целевому количеству
шагов в текущий день. Цель по умолчанию — 10 000 шагов. Вы можете изменить
количество целевых шагов в зависимости от ваших предпочтений, перейдя в раздел Я
> Настройки > Цель в приложении Здоровье.
(2) Продолжительность активности от средней до высокой (единица измерения:
минуты): длительность активности по умолчанию — 30 минут. Устройство рассчитает
общую продолжительность вашей активности средней или высокой интенсивности на
основе вашего темпа и интенсивности пульса.
(3) Часы активности: это кольцо показывает, сколько часов вы провели стоя в
течение дня. Если вы прошли более 1 минуты в час, например, 1 минуту с 10:00 до
11:00, этот час будет считаться активным. Слишком долгое сидение вредит вашему
здоровью. Мы рекомендуем вставать раз в час и вести активный образ жизни не менее
12 часов с 7:00 до 22:00 каждый день.
Отслеживание сна
Надевайте устройство корректно. Устройство автоматически запишет, как долго вы
спите, и определит, находитесь ли вы в фазе глубокого сна, легкого сна или
бодрствуете.
Данные о вашем сне за один день измеряются с 20:00 накануне вечером до 20:00
следующего дня в общей сложности за 24 часа. Например, если вы спите 11 часов с
11
Содержание
- Начало работы p.1
- Тренировка p.1
- Cодержание p.1
- Помощник p.1
- Здоровье p.1
- Подробная информация p.2
- Кнопки и жесты p.3
- Верхняя кнопка p.3
- Начало работы p.3
- Нижняя кнопка p.4
- Активация экрана p.4
- Жесты p.4
- Сопряжение и подключение p.5
- Harmonyos пользователи android p.5
- Выключение экрана p.5
- Пользователи ios p.6
- Зарядка p.6
- Ношение умных часов p.7
- Проверка уровня заряда батареи p.7
- Тренировка p.9
- Начало тренировки с помощью часов p.9
- Начало тренировки с помощью приложения здоровье p.9
- Функция умный помощник p.9
- Планы пробежки p.9
- Начало тренировки p.9
- Другие настройки p.10
- Измерение лактатного порога p.10
- Создание плана пробежки p.10
- Завершение плана пробежки p.10
- Просмотр сведений о тренировке p.11
- Просмотр сведений о тренировке в приложении здоровье p.11
- Запись ежедневной физической активности p.11
- Статус тренировки p.11
- Просмотр сведений о тренировке на устройстве p.11
- Обратный маршрут p.12
- Автоматическое определение статуса тренировки p.12
- Отслеживание сна p.13
- Triring p.13
- Трансляция частоты пульса p.13
- Здоровье p.13
- Измерение уровня кислорода в крови spo2 p.14
- Разовое измерение уровня кислорода в крови spo2 p.14
- Однократное измерение пульса p.15
- Измерение частоты пульса p.15
- Измерение пульса во время тренировки p.15
- Постоянный мониторинг пульса p.16
- Измерение пульса в состоянии покоя p.16
- Уведомления о частоте пульса p.17
- Уведомление о нарушении границ пульса p.17
- Измерение уровня стресса p.17
- Просмотр результатов измерения уровня стресса p.18
- Измерение уровня стресса p.18
- Дыхательные упражнения p.18
- Уведомление о необходимости движения p.19
- Прогнозы менструального цикла p.19
- Установка приложений p.20
- Приложения p.20
- Помощник p.20
- Описание assistant today p.20
- Использование приложений p.20
- Assistant today p.20
- Обновление приложений p.21
- Включение уведомлений о сообщениях p.21
- Удаление приложений p.21
- Сообщений p.21
- Получение уведомлений просмотр и удаление сообщений p.21
- Получение уведомлений просмотр и удаление p.21
- Удаление непрочитанных сообщений p.22
- Просмотр списка вызовов p.22
- Просмотр непрочитанных сообщений p.22
- Проверка списка вызовов p.22
- Прием и отклонение входящих вызовов p.22
- Добавление музыки p.23
- Управление воспроизведением музыки на часах p.23
- Управление воспроизведением музыки p.23
- Удаление списка вызовов p.23
- Перезванивание p.23
- Необходимые условия p.23
- Запуск секундомера p.24
- Управление воспроизведением музыки на телефоне p.24
- Секундомер p.24
- Таймер p.25
- Приостановка сброс или закрытие таймера p.25
- Приостановка или сброс секундомера p.25
- Настройка таймера p.25
- Настройка быстрого таймера p.25
- Настройка будильников на браслете huawei p.25
- Фонарик p.27
- Барометр p.27
- Включение прогнозов погоды p.28
- Просмотр прогнозов погоды p.28
- Просмотр данных высоты и атмосферного давления p.28
- Прогноз погоды p.28
- Компас p.28
- Использование телефона для поиска часов p.29
- Удаленное управление съемкой p.29
- Начало работы p.29
- Использование часов для поиска телефона p.29
- Подключение bluetooth наушников p.30
- Однократное включение и выключение p.30
- Запланированное включение или выключение p.30
- Включение и выключение режима не беспокоить p.30
- Alipay p.31
- Привязка alipay p.31
- Использование голосового помощника p.31
- Голосовой помощник p.31
- Активация пополнение и выполнение платежей с помощью транспортной карты p.32
- Сканирование для совершения платежей p.32
- Помощью транспортной карты p.32
- Отмена привязки alipay p.32
- Активация пополнение и выполнение платежей с p.32
- Активация транспортной карты p.33
- Банковские карты p.34
- Привязка банковской карты p.34
- Пополнение транспортной карты p.34
- Выполнение платежей p.34
- Удаление банковской карты p.35
- Быстрые платежи p.35
- Регулировка и замена ремешка на часах p.37
- Регулировка длины ремешка p.37
- Подробная информация p.37
- Замена ремешка p.37
- Настройка циферблата с изображением или p.38
- Другие настройки p.38
- Настройка циферблата с изображением или видео из галереи p.38
- Выбор изображения для циферблата из галереи p.38
- Видео из галереи p.38
- Установка и изменение циферблата с помощью телефона p.39
- Управление циферблатами p.39
- Настройка циферблата заставки p.39
- Настройка функции постоянного отображения aod p.39
- Изменение циферблата часов p.39
- Настройка времени и языка p.40
- Удаление циферблатов p.40
- Настройка избранных контактов p.40
- Настройка функций нижней кнопки часов p.41
- Добавление своих карт p.41
- Обновление часов p.41
- Настройки звука p.41
- Настройка яркости экрана p.41
- Настройка громкости мелодии вызова p.41
- Выключение и включение звука p.41
- Версии p.42
- Серийного номера названия модели и номера p.42
- Просмотр bluetooth имени mac адреса серийного номера названия модели и номера версии p.42
- Просмотр bluetooth имени mac адреса p.42
- Выключение p.43
- Восстановление заводских настроек устройства p.43
- Принудительная перезагрузка p.43
- Перезагрузка p.43
- Включение выключение и перезагрузка часов p.43
- Включение p.43
Похожие устройства
-
Huawei WATCH GT 5 ProИнструкция по применению -
Huawei WATCH KIDS 4 Pro (ASN-AL10)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH GT 3 (MIL-B19)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH GT 2e (HCT-B19)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH GT 2 Pro (VID-B19)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH GT (FTN-B19)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH 3 Pro (GLL-AL01)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH 3 (GLL-AL04)Руководство по эксплуатации -
Huawei HONOR Watch Magic (TLS-B19)Руководство по эксплуатации -
Huawei HONOR Watch GS ProРуководство по эксплуатации -
Huawei HONOR Watch ES (Hes-B09)Руководство по эксплуатации -
Huawei HONOR Magic Watch 2 (MNS-B19)Руководство по эксплуатации
Узнайте, как правильно использовать устройство для трансляции частоты пульса, отслеживания активности и сна. Поддерживайте здоровье и активный образ жизни.