Polar FT60F [28/45] Результаты тестирования физической формы

РУССКИЙ

Результаты тестирования физической формы

В среднем требуется до шести месяцев регулярных тренировок для заметного улучшения аэробной подготовленности. Для наиболее

эффективного повышения аэробной подготовленности, необходимо тренировать крупные группы мышц. Отслеживайте свои

результаты в долгосрочном периоде по OwnIndex (Индивидуальным показателям), включающим 47 ваших последних значений

OwnIndex (Индивидуальных показателей) и даты проведения тестов.

1. Выберите Menu > Applications > Fitness test > OwnIndex results (Меню > Приложения > Тест физической формы

>Индивидуальный показатель).

2. На дисплее появится надпись последний результат OwnIndex (Индивидуальный показатель) и дата проведения теста. Нажмите

кнопку UP/DOWN (ВЕРХ) для просмотра предыдущего OwnIndex (Индивидуального показателя).

OwnIndex (Индивидуальный показатель)

Дата и результат проведения теста

График вашего OwnIndex (Индивидуального показателя) с минимальным и максимальным

значениями OwnIndex (Индивидуального показателя).

Для того, чтобы удалить значение OwnIndex (Индивидуального показателя), выберите значение, которое вы решили удалить, с

помощью кнопок UP/DOWN (ВВЕРХ/ВНИЗ). Когда на дисплее появится значение, нажмите и удерживайте кнопку LIGHT

(ПОДСВЕТКА) до тех пор, пока на дисплее не появится надпись Delete this value? (Удалить это значение?). Выберите Yes (Да).

28 После тренировки