![Polar FT80 SD Руководство по эксплуатации онлайн [31/46] 736448](/img/pdf.png)
Polar FT80 SD Руководство по эксплуатации онлайн [31/46] 736448
![Polar FT80WD+FlowLink Руководство по эксплуатации онлайн [31/46] 779104](/views2/1966442/page31/bg1f.png)
РУССКИЙ
Просмотр результатов теста на
релаксацию OwnRelax
(Индивидуальных показателей в
спокойном состоянии)
Можно проанализировать динамику
значений индивидуальных показателей
в спокойном состоянии OwnRelax во
времени, по возрастным и половым
категориям.
1. Найдите ваш индивидуальный
показатель в спокойном состоянии
в верхней строке таблицы и
выберите соответствующий
столбец.
2. В левом столбце найдите свой
возраст и пол.
3. Сравните свое значение со
средним по возрастным и половым
категориям.
C
ердечный
ритм
(
уд
./
мин
)
45-55 56-65 66-75 76-85 86-95
Возраст
Индивидуальный
показатель
в
спокойном
состоянии
OwnRelax (
мс
)
25-34
39-60
32-42
23-32
15-32
11-15
35-44
34-49
23-32
16-23
12-16
8-11
45-54
23-34
16-24
13-18
10-14
6-8
55-64
20-30
15-21
10-15
7-12
4-7
65-74
18-30
13-20
10-12
5-9
4-5
25-34
45-69
37-52
24-34
18-24
14-18
35-44
42-52
28-39
20-28
14-20
11-14
45-54
30-37
21-30
15-21
10-15
7-12
55-64
23-36
15-21
11-16
7-10
5-9
65-74
21-35
14-20
9-13
7-9
6-7
В верхней части таблицы представлены показатели для
мужчин, в нижней - для женщин
Для анализа Индивидуальных показателей в спокойном состоянии OwnRelax в долгосрочном
периоде, выберите Menu > Applications > Relaxation test > OwnRelax results (Меню > Приложения
> Тест на релаксацию > OwnRelax). Ваши индивидуальные показатели в спокойном состоянии
OwnRelax включают график, значение показателя, дату проведения последнего теста и показанный
отчет. Используйте кнопки UP/DOWN (ВВЕРХ/ВНИЗ) для прокрутки в списке.
Для того, чтобы удалить Индивидуальный показатель в спокойном состоянии, выберите значение с
помощью кнопок UP/DOWN (ВВЕРХ/ВНИЗ). Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT (ПОДСВЕТКА)
до тех пор, пока на дисплее не появится надпись Delete this value? (Удалить значение?). Выберите
Yes (Да).
После тренировки 31
Содержание
- Polar ft 80 1
- Монитор сердечного ритма 1
- Руководство пользователя 1
- Рус 1
- Ft80 _рус___ 2
- Polar ft80_rus_polarsport pdf 2
- Содержание 2
- Знакомство с пульсометром polar ft80 4
- Начало работы 4
- Структура меню и кнопки наручного устройства 5
- Начало работы 6
- Символы на дисплее 6
- Основные настройки 7
- Активируйте программу тренировок на вашем пульсометре polar star 8
- Перед тренировкой 8
- Введите данные пользователя 10
- Необходимо выполнить тест физической формы 10
- Перед тренировкой 10
- Подробная информация по тренировкам в статье по адресу http articles polar fi 10
- Просмотр целевых показателей 10
- Устранение неполадок 10
- 3 11 1990 шварц е риболд р обзор норм аэробной физической формы мужчин и женщин в возрасте от 6 до 75 лет 1990 14
- Значение показателя ownindex индивидуальный показатель трактуется по отношению к вашим прочим индивидуальным показателями и их динамике величина ownindex индивидуальный показатель может также трактоваться в свете вашего возраста и пола найдите значение вашего ownindex индивидуального показателя в таблице и сравните показатель вашей аэробной подготовленности при заданном уровне подготовленности со статистическими показателями по полу и возрасту 14
- Применение ремня wearlink 15
- Тренировка 15
- Начало тренировки 16
- Оптимизация силовых тренировок с помощью руководства по сердечному ритму 16
- Начало тренировок со своего уровня интенсивности ownzone 19
- Тренировка 19 19
- В течение тренировки 20
- Завершение записи тренировки 22
- Использование секундомера 22
- Отчет о тренировке 23
- После тренировки 23
- Еженедельный отчет 25
- Обновление программы 27
- Тест физической формы 27
- Просмотр данных по тренировкам 28
- Результаты тестирования физической формы 29
- Не забывайте расслабляться 30
- Передача данных 32
- Настройки 33
- Настройки тренировок 33
- Параметры настройки 33
- Zone 1 limits границы зоны 1 34
- Zone 2 limits границы зоны 2 установите 34
- Zone 3 limits границы зоны 3 34
- Границы зоны 2 вручную при вводе нижней границы верхняя граница зоны 1 устанавливается автоматически при вводе верхней границы нижняя граница зоны 3 устанавливается автоматически 34
- Для входа в меню настройки тренировок 34
- До тренировки нажмите кнопку ok в режиме времени time view и выберите настройки тренировок 34
- Информация пользователя 34
- Настройки 34
- Установите границы зоны 1 вручную при вводе верхней границы нижняя граница зоны 2 устанавливается автоматически 34
- Установите границы зоны 3 вручную при вводе нижней границы верхняя граница зоны 2 устанавливается автоматически 34
- Основные настройки 35
- Дополнительные настройки 36
- Информация по пользовательскому обслуживанию 37
- Обслуживание пульсометра polar ft80 37
- Меры предосторожности 40
- Устранение неполадок 42
- Tехнические характеристики 43
- Диапазоны значений величин 43
- Информация по пользовательскому обслуживанию аппарата 43 43
- Наручное устройство 43
- Русский 43
- Системные требования для передачи данных 43
- Гарантия и ее ограничение 44
- Производитель 46
Похожие устройства
- Polar FT80WD FlowLink Руководство по эксплуатации
- Polar FT80WD G1 Руководство по эксплуатации
- Polar FT80WD SD Руководство по эксплуатации
- Polar Loop H7 Руководство по эксплуатации
- Polar Loop Violet Руководство по эксплуатации
- Polar RC3 GPS Руководство по эксплуатации
- Polar RS300X Руководство по эксплуатации
- Polar RS300X GPS Руководство по эксплуатации
- Polar RS300X SD Руководство по эксплуатации
- Polar RS400 SD Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800 Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800 CX Руководство по эксплуатации
- Polar RS800 SD Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX G3 N Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX G5 N Руководство по эксплуатации
- Polar RS800CX N Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX SD N Инструкция по эксплуатации
- Kugoo G-Booster Руководство по эксплуатации
- Kugoo HX Pro Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin A1 Руководство по эксплуатации