![Polar FT80 SD [8/46] Перед тренировкой](/img/pdf.png)
Polar FT80 SD [8/46] Перед тренировкой
![Polar FT80 SD [8/46] Перед тренировкой](/views2/1966442/page8/bg8.png)
РУССКИЙ
2. ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
Активируйте программу
тренировок на вашем
пульсометре Polar STAR
Настраиваемая, персонализированная и
встроенная возможность программирования
тренировок Polar STAR позволит вам заниматься
с оптимальной эффективностью и целевыми
показателями времени. Наручное устройство
FT80создает отчет о ваших показателях после
каждой тренировки и еженедельно.
Пульсометр Polar FT80 создает программу
тренировок на основе ваших данных (вес, рост,
возраст, пол), уровня подготовленности, уровня
активности и тренировочных задач.
Посредством анализа ваших тренировок за
неделю и уровня физической формы, наручное
устройство даст вам инструкции по
тренировочному режиму на следующую неделю.
Программа тренировок может быть
приспособлена к вашим привычкам и динамике
изменения вашего уровня физической формы.
1. В режиме времени Time view, выберите
Menu > Applications > Training program >
Create new program (Меню > Приложения
> Программа тренировок > Создать
новую программу) и Yes (Да).
2. Если вы еще не проходили тест физической
формы Polar Fitness Test или его
необходимо пройти заново, пульсометр
FT80 сделает запрос о прохождении теста.
Подробная информация содержится в
разделе Тестирования уровня физической
формы.
3. Выберите задачу тренировки:
• Improve fitness (Улучшение
физической формы), если вашей целью
является улучшение вашего текущего
уровня подготовленности сердечно-
сосудистой системы и вы имеете
возможность проводить регулярные
тренировки.
• Maximize fitness (Максимальная
физическая форма), если вашей целью
является максимизация вашего текущего
уровня подготовленности сердечно-
сосудистой системы, вы проводите
тренировки уже не менее 10–12 недель и
можете их проводить почти ежедневно.
4. На дисплее появится надпись Training
program created! (Программа
тренировок создана!).
8 Перед тренировкой
Содержание
- Polar ft 80 1
- Монитор сердечного ритма 1
- Руководство пользователя 1
- Рус 1
- Ft80 _рус___ 2
- Polar ft80_rus_polarsport pdf 2
- Содержание 2
- Знакомство с пульсометром polar ft80 4
- Начало работы 4
- Структура меню и кнопки наручного устройства 5
- Начало работы 6
- Символы на дисплее 6
- Основные настройки 7
- Активируйте программу тренировок на вашем пульсометре polar star 8
- Перед тренировкой 8
- Введите данные пользователя 10
- Необходимо выполнить тест физической формы 10
- Перед тренировкой 10
- Подробная информация по тренировкам в статье по адресу http articles polar fi 10
- Просмотр целевых показателей 10
- Устранение неполадок 10
- 3 11 1990 шварц е риболд р обзор норм аэробной физической формы мужчин и женщин в возрасте от 6 до 75 лет 1990 14
- Значение показателя ownindex индивидуальный показатель трактуется по отношению к вашим прочим индивидуальным показателями и их динамике величина ownindex индивидуальный показатель может также трактоваться в свете вашего возраста и пола найдите значение вашего ownindex индивидуального показателя в таблице и сравните показатель вашей аэробной подготовленности при заданном уровне подготовленности со статистическими показателями по полу и возрасту 14
- Применение ремня wearlink 15
- Тренировка 15
- Начало тренировки 16
- Оптимизация силовых тренировок с помощью руководства по сердечному ритму 16
- Начало тренировок со своего уровня интенсивности ownzone 19
- Тренировка 19 19
- В течение тренировки 20
- Завершение записи тренировки 22
- Использование секундомера 22
- Отчет о тренировке 23
- После тренировки 23
- Еженедельный отчет 25
- Обновление программы 27
- Тест физической формы 27
- Просмотр данных по тренировкам 28
- Результаты тестирования физической формы 29
- Не забывайте расслабляться 30
- Передача данных 32
- Настройки 33
- Настройки тренировок 33
- Параметры настройки 33
- Zone 1 limits границы зоны 1 34
- Zone 2 limits границы зоны 2 установите 34
- Zone 3 limits границы зоны 3 34
- Границы зоны 2 вручную при вводе нижней границы верхняя граница зоны 1 устанавливается автоматически при вводе верхней границы нижняя граница зоны 3 устанавливается автоматически 34
- Для входа в меню настройки тренировок 34
- До тренировки нажмите кнопку ok в режиме времени time view и выберите настройки тренировок 34
- Информация пользователя 34
- Настройки 34
- Установите границы зоны 1 вручную при вводе верхней границы нижняя граница зоны 2 устанавливается автоматически 34
- Установите границы зоны 3 вручную при вводе нижней границы верхняя граница зоны 2 устанавливается автоматически 34
- Основные настройки 35
- Дополнительные настройки 36
- Информация по пользовательскому обслуживанию 37
- Обслуживание пульсометра polar ft80 37
- Меры предосторожности 40
- Устранение неполадок 42
- Tехнические характеристики 43
- Диапазоны значений величин 43
- Информация по пользовательскому обслуживанию аппарата 43 43
- Наручное устройство 43
- Русский 43
- Системные требования для передачи данных 43
- Гарантия и ее ограничение 44
- Производитель 46
Похожие устройства
- Polar FT80WD FlowLink Руководство по эксплуатации
- Polar FT80WD G1 Руководство по эксплуатации
- Polar FT80WD SD Руководство по эксплуатации
- Polar Loop H7 Руководство по эксплуатации
- Polar Loop Violet Руководство по эксплуатации
- Polar RC3 GPS Руководство по эксплуатации
- Polar RS300X Руководство по эксплуатации
- Polar RS300X GPS Руководство по эксплуатации
- Polar RS300X SD Руководство по эксплуатации
- Polar RS400 SD Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800 Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800 CX Руководство по эксплуатации
- Polar RS800 SD Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX G3 N Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX G5 N Руководство по эксплуатации
- Polar RS800CX N Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX SD N Инструкция по эксплуатации
- Kugoo G-Booster Руководство по эксплуатации
- Kugoo HX Pro Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin A1 Руководство по эксплуатации