![Polar FT80 SD [30/46] Не забывайте расслабляться](/img/pdf.png)
Polar FT80 SD [30/46] Не забывайте расслабляться
![Polar FT80 FlowLink [30/46] Не забывайте расслабляться](/views2/1966442/page30/bg1e.png)
РУССКИЙ
Не забывайте расслабляться
В ходе теста компании Polar OwnRelax®
измеряется ваш сердечный ритм и степень его
изменения в течение пятиминутного отрезка
времени в спокойном состоянии. Его результатом
является сердечный ритм в спокойном состоянии
(в bpm=уд./мин) и величина Индивидуальный
показатель в спокойном состоянии OwnRelax (в
миллисекундах), соответствующая вашему
расслабленному состоянию.
Тест можно проводить где угодно в спокойной
обстановке. Исключите присутствие каких-либо
шумов. Не читайте и не разговаривайте. Примите
положение «лежа», расслабьтесь, успокойтесь.
Всегда проводите повторные тесты в
аналогичной обстановке в следующее время:
• утром для общей релаксации.
• перед тренировкой для проверки готовности к
запланированной программе занятий.
• после тренировки для проверки
восстановления.
• и всегда, когда вы чувствуете это
необходимым.
1. Наденьте передатчик.
2.
Выберите Menu > Applications >
Relaxation test (Меню > Приложения >
Тест на релаксацию.
3. Выберите Start test (Начать тест).
Наручное устройство начнет определение
вашего сердечного ритма.
4. При его определении на дисплее не
появится надпись Testing... Lie down and
relax (Идет тестирование. Примите
положение лежа и расслабьтесь).
5. По завершении теста будет подан звуковой
сигнал и на дисплее не появится надпись
Test completed (Тест завершен).
6. Отчет о тесте на релаксацию, содержащий
результаты – ваш сердечный ритм (в
bpm=уд./мин) и величина Индивидуальный
показатель в спокойном состоянии
OwnRelax (в миллисекундах), - будет
выведен на дисплей.
30
После тренировки
Содержание
- Polar ft 80 1
- Монитор сердечного ритма 1
- Руководство пользователя 1
- Рус 1
- Ft80 _рус___ 2
- Polar ft80_rus_polarsport pdf 2
- Содержание 2
- Знакомство с пульсометром polar ft80 4
- Начало работы 4
- Структура меню и кнопки наручного устройства 5
- Начало работы 6
- Символы на дисплее 6
- Основные настройки 7
- Активируйте программу тренировок на вашем пульсометре polar star 8
- Перед тренировкой 8
- Введите данные пользователя 10
- Необходимо выполнить тест физической формы 10
- Перед тренировкой 10
- Подробная информация по тренировкам в статье по адресу http articles polar fi 10
- Просмотр целевых показателей 10
- Устранение неполадок 10
- 3 11 1990 шварц е риболд р обзор норм аэробной физической формы мужчин и женщин в возрасте от 6 до 75 лет 1990 14
- Значение показателя ownindex индивидуальный показатель трактуется по отношению к вашим прочим индивидуальным показателями и их динамике величина ownindex индивидуальный показатель может также трактоваться в свете вашего возраста и пола найдите значение вашего ownindex индивидуального показателя в таблице и сравните показатель вашей аэробной подготовленности при заданном уровне подготовленности со статистическими показателями по полу и возрасту 14
- Применение ремня wearlink 15
- Тренировка 15
- Начало тренировки 16
- Оптимизация силовых тренировок с помощью руководства по сердечному ритму 16
- Начало тренировок со своего уровня интенсивности ownzone 19
- Тренировка 19 19
- В течение тренировки 20
- Завершение записи тренировки 22
- Использование секундомера 22
- Отчет о тренировке 23
- После тренировки 23
- Еженедельный отчет 25
- Обновление программы 27
- Тест физической формы 27
- Просмотр данных по тренировкам 28
- Результаты тестирования физической формы 29
- Не забывайте расслабляться 30
- Передача данных 32
- Настройки 33
- Настройки тренировок 33
- Параметры настройки 33
- Zone 1 limits границы зоны 1 34
- Zone 2 limits границы зоны 2 установите 34
- Zone 3 limits границы зоны 3 34
- Границы зоны 2 вручную при вводе нижней границы верхняя граница зоны 1 устанавливается автоматически при вводе верхней границы нижняя граница зоны 3 устанавливается автоматически 34
- Для входа в меню настройки тренировок 34
- До тренировки нажмите кнопку ok в режиме времени time view и выберите настройки тренировок 34
- Информация пользователя 34
- Настройки 34
- Установите границы зоны 1 вручную при вводе верхней границы нижняя граница зоны 2 устанавливается автоматически 34
- Установите границы зоны 3 вручную при вводе нижней границы верхняя граница зоны 2 устанавливается автоматически 34
- Основные настройки 35
- Дополнительные настройки 36
- Информация по пользовательскому обслуживанию 37
- Обслуживание пульсометра polar ft80 37
- Меры предосторожности 40
- Устранение неполадок 42
- Tехнические характеристики 43
- Диапазоны значений величин 43
- Информация по пользовательскому обслуживанию аппарата 43 43
- Наручное устройство 43
- Русский 43
- Системные требования для передачи данных 43
- Гарантия и ее ограничение 44
- Производитель 46
Похожие устройства
- Polar FT80WD FlowLink Руководство по эксплуатации
- Polar FT80WD G1 Руководство по эксплуатации
- Polar FT80WD SD Руководство по эксплуатации
- Polar Loop H7 Руководство по эксплуатации
- Polar Loop Violet Руководство по эксплуатации
- Polar RC3 GPS Руководство по эксплуатации
- Polar RS300X Руководство по эксплуатации
- Polar RS300X GPS Руководство по эксплуатации
- Polar RS300X SD Руководство по эксплуатации
- Polar RS400 SD Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800 Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800 CX Руководство по эксплуатации
- Polar RS800 SD Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX G3 N Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX G5 N Руководство по эксплуатации
- Polar RS800CX N Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX SD N Инструкция по эксплуатации
- Kugoo G-Booster Руководство по эксплуатации
- Kugoo HX Pro Руководство по эксплуатации
- Kugoo Kirin A1 Руководство по эксплуатации