Beurer SE80 Sleep Expert [5/8] Rem фаза фаза быстрого движения глаз глазные яблоки б

Как правило, ночной сон делится на следующие повторяющиеся фазы:

Фаза Описание

Неглубокий сон

Неглубокий сон подразделяется на две фазы. Первая фаза очень

короткая идлится не более 10минут. При этом напряжение мышц

спадает иони начинают подергиваться. Во второй фазе мышцы

расслаблены. При здоровом сне на неглубокий сон всреднем при-

ходится 50% времени сна. Главным различием между неглубоким

иглубоким сном является число раздражителей, необходимое для

того, чтобы разбудить спящего человека. Во время неглубокого

сна человека разбудить намного легче, чем вфазе глубокого сна.

Глубокий сон

Дыхание становится совершенно ровным, ипульс замедляется.

Мышцы вэтой фазе полностью расслаблены. Разбудить спящего

можно сбольшим трудом, он отдыхает от физических нагрузок.

Фаза быстрого сна

Через каждые 60–90минут наступает фаза быстрого сна, или

REM-фаза (фаза быстрого движения глаз): глазные яблоки бы

стро двигаются, мозг очень активен (много сновидений), дыха-

ние становится неровным, все мышцы тела сковывает своего

рода паралич.

Последствия недостатка сна

Недостаток сна может повлечь за собой большое число физических ипсихических последствий.

Кним относятся снижение внимания, снижение умственной работоспособности, раздражительность

ирасстройства личности. Функции человеческого тела, такие как дыхание, кровяное давление иобмен

веществ также могут пострадать из-за нарушения естественного ритма сна, аэто приводит косла-

блению иммунной системы иускорению процесса старения. Долгосрочные исследования показали,

что существует связь между сердечно-сосудистыми заболеваниями идлительным недостатком сна

(постоянно менее 6часов сна) или нарушениями дыхания во время сна.

6. Описание прибора

1.Индикатор функционирования (зеленый) 4. Диск датчика

2.Разъем для сетевого адаптера 5. Сетевой адаптер

3. Индикатор функционирования Bluetooth (синий)