HouseFit HT-9105HP — безопасное использование беговой дорожки: советы и рекомендации [4/24]

Превью страниц Страница 4 / 24

Беговая дорожка HOUSEFIT HT-9105HP

ВСТУПЛЕНИЕ

1. Вставляйте вилку беговой дорожки только в розетку с заземлением.

Данная беговая дорожка должна быть заземлена по всем правилам. В случае

неисправности или поломки заземление обеспечит путь наименьшего сопротивления

для электрического тока, что позволит снизить риск поражения током.

2. Располагайте беговую дорожку на чистой и ровной поверхности. Не устанавливайте

беговую дорожку на толстый ковер, это может помешать нормальной вентиляции.

Также запрещается устанавливать тренажер вне помещения или в

непосредственной близости от воды.

3. Расположите беговую дорожку таким образом, чтобы розетка была видна и

доступна.

4. ЗАПРЕЩАЕТСЯ включать беговую дорожку, если Вы стоите на беговом полотне.

После включения питания и регулировки скорости, может возникнуть пауза, прежде

чем полотно беговой дорожки начнет двигаться. ВСЕГДА ставьте ноги на боковые

рельсы в ожидании начала движения полотна беговой дорожки.

5. Для тренировок надевайте специальную спортивную одежду. Не надевайте длинную

и свободную одежду, которая может попасть в движущиеся части тренажера. Всегда

надевайте для тренировок специальную спортивную обувь на резиновой подошве.

6. Всегда вытаскивайте вилку из розетки перед тем, как снять кожух двигателя.

7. Не допускайте детей к тренажеру, когда Вы на нем тренируетесь.

8. Всегда держитесь за поручни в начале тренировки и не отпускайте их до тех пор,

пока не почувствуете себя уверенно.

9. Всегда прикрепляйте клипсу ключа безопасности к своей одежде во время

тренировки. Если скорость беговой дорожки внезапно стала увеличиваться

самопроизвольно или из-за отказа электроники, вы можете остановить беговую

дорожку, выдернув ключ безопасности из компьютера.

10. Всегда выдергивайте вилку из розетки и вытаскивайте ключ безопасности из

компьютера, если Вы не занимаетесь на беговой дорожке.

11. Перед началом тренировки на беговой дорожке необходимо проконсультироваться с

врачом. Врач поможет Вам выбрать правильную частоту, интенсивность

(ориентируясь на данные о верхней границе пульса) и время тренировок в

зависимости от Вашего возраста и физического состояния. Если во время

тренировки Вы почувствуете боль или стеснение в груди, нерегулярное

сердцебиение, отдышку, головокружение или дискомфорт, НЕМЕДЛЕННО

ОТАНОВИТЕСЬ! Проконсультируйтесь у врача перед возобновлением

тренировочного процесса.

12. Если Вы обнаружите повреждение или износ вилки или шнура, пожалуйста,

немедленно обратитесь за помощью к квалифицированному электрику, не

пытайтесь ремонтировать или менять вилку и шнур сами.

13. Если шнур питания поврежден, он должен быть заменен производителем, мастером

по ремонту или иным квалифицированным специалистом во избежание опасности.