Kampfer Fitness KV-1101 [17/18] Серия упражнений

Вибромассажеры Kämpfer www.kampfer.ru

Инструкция по сборке и эксплуатации вибромассажера Kampfer Fitness KV-1101

 Стойте так, чтобы пояс не сильно натягивался.

 При массаже шеи происходит расслабление плечевых и шейных мышц.

6. Массаж шеи и талии.

 Повернитесь лицом к вибромассажеру.

 Поместите пояс на талию, проденьте руки между двойными лентами и переместите один пояс

на шею.

 При этом две ленты должны находиться параллельно друг другу.

 Стойте так, чтобы пояс не сильно натягивался.

 При массаже шеи и талии происходит одновременное положительно воздействие

сразу на обе области тела.

7. Массаж грудной клетки.

 Повернитесь спиной к вибромассажеру.

 Поместите пояс на талию, проденьте руки между двойными лентами и переместите их на

плечи.

 При этом две ленты должны крестообразно пересекаться на вашей груди.

 Стойте так, чтобы пояс не был в сильном натяжении.

Серия упражнений

Массаж живота Массаж бедер и ягодиц Массаж талии Массаж шеи

Массаж ног Массаж рук Массаж грудной клетки Массаж плеч

и спины

В течение первой недели занимайтесь три раза в неделю продолжительностью по 10 минут.

Затем в течение следующих недель вы можете постепенно увеличивать продолжительность

занятий, доведя их до 30 минут в день, три раза в неделю.