Сколько времени можно непрерывно смотреть?

Имеются различные международные и отечественные нормы и рекомендации. Для взрослых обычно такая норма - это не более 2 часов в сутки, при условии отсутствия заблеваний зрения и выдерживания расстояния до телевизора и его оптимальных для зрения параметров. Для детей этот норматив жёстче, он регламентируется, например, тут: https://www.rosminzdrav.ru/documents/7768-rekomendatsii-206-vs-ot-15-yanvarya-2008-g в п.20 и составляет не более одного часа.