Куда и как войти во внутреннюю память чтобы почистить память?

Зайти в диспетчер файлов Мои файлы - пробежаться по папка, удалить или перенасти на карту памяти все что найдете. Музыку, видео, фото. В папке Download может быть много лишнего.

Удалить не очень нужные приложения

Скачать на телефон приложение для очистки кэшей приложений, CCleaner или Clean master какой нибудь. после очситик удалить и его.