Последнее время иногда во время просмотра фильма отключалось воспроизведение фил...

Последнее время иногда, во время просмотра фильма, отключалось воспроизведение фильма, но не сам компьютер. Немного раньше произвёл замену термопасты на материнской плате и почистил кулер, всё воде бы стало хорошо, но проблема с воспроизведением фильма осталась. Драйвера все новые, проблем нет. Потом скачал программу Everest и она мне указала, что BIOS на моём ноутбуке нужно обновить, он старше 2-х лет. Я зашёл на сайт производителя, чтобы скачать обновление BIOS, но при заполнении данных надо указать операционную систему, изначально у меня стояла Windows 7-64bit, а как Вы знаете, было принудительное обновление до Windows 10 и там в графе "операционная система" не присутствует Windows 10 и вот не знаю, что делать. Хотя при наборе Windows 7-64bit даёт несколько вариантов обновления BIOS. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Потому что, если что-то сделать не так, то могут возникнуть большие проблемы, я это уже прочитал.