Какие значения сердечного ритма являются оптимальными для сжигания жира? Nautilus U626 [Ответы 1]

Какие значения сердечного ритма являются оптимальными для сжигания жира?

Nautilus U626

Вопрос 600069
User_q600069, Редмонд
2 года назад
0 0
Какие значения сердечного ритма являются оптимальными для сжигания жира?
Ответы 1
Aves, Редмонд
1 год назад
0 0
Гуру, Ответы: 223604, Оценили: 6329 раз

Оптимальные значения сердечного ритма для сжигания жира составляют 50—70% от вашего максимального сердечного ритма. Начните тренировку с низким темпом и постепенно увеличивайте интенсивность до достижения целевого сердечного ритма. Поддерживайте сердечный ритм в пределах целевой зоны в течение более 20 минут, чтобы максимально сжечь жир. Важно помнить, что индивидуальные значения сердечного ритма могут отличаться, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом относительно вашей индивидуальной зоны сердечного ритма. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/480542/22

Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством