![Какие значения сердечного ритма являются оптимальными для сжигания жира? Nautilus U626 [Ответы 1]](/images/1400202/pimg_2118611.jpg)
Какие значения сердечного ритма являются оптимальными для сжигания жира?
Nautilus U626
Вопрос 600069
Какие значения сердечного ритма являются оптимальными для сжигания жира? |
Ответы
1
Оптимальные значения сердечного ритма для сжигания жира составляют 50—70% от вашего максимального сердечного ритма. Начните тренировку с низким темпом и постепенно увеличивайте интенсивность до достижения целевого сердечного ритма. Поддерживайте сердечный ритм в пределах целевой зоны в течение более 20 минут, чтобы максимально сжечь жир. Важно помнить, что индивидуальные значения сердечного ритма могут отличаться, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом относительно вашей индивидуальной зоны сердечного ритма. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/480542/22 |
Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством
Добавить инструкцию
Заказать инструкцию
Стать экспертом
Задать вопрос
Участники темы
0
Ответы
1
Просмотры темы
1
Другие обсуждения
Статьи