Как перенести информацию с внутренней памети на встроенную? И обратно

Операции с файлами копирование, перемещение, удаление на телефоне выполняются через приложение файловый менеджер(проводник , диспетчер файлов) . Файловый менеджер обычно уже предустановлен в телефон , но если его нет всегда можно скачать с google play https://play.google.com/store/search?q=%D1%84%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80&c=apps&docType=1&sp=CAFiIwoh0YTQsNC50LvQvtCy0YvQuSDQvNC10L3QtdC00LbQtdGAegUYAMABAooBAggB%3AS%3AANO1ljJZxuY&hl=ru