![Как правильно использовать тренажер сгибания туловища разработка пресса? Technogym AB Crunch [Ответы 1]](/img/pdf.png)
![Как правильно использовать тренажер сгибания туловища разработка пресса? Technogym AB Crunch [Ответы 1]](/img/no-image-icon.jpg){kind=icon}
Как правильно использовать тренажер сгибания туловища разработка пресса?
Technogym AB Crunch
Вопрос 650700
| Как правильно использовать тренажер Сгибания туловища (разработка пресса)? |
Ответы
1
|
1. Расположитесь лежа на мягкой части и поставьте ноги на упор. 2. Возьмитесь за поручни снаружи. 3. Держа руки на затылке, согните верхнюю часть туловища, наклонив ее вперед, при этом поясничная область не должна отрываться от подушки. 4. Затем вернитесь в исходное положение. 5. Постоянно контролируйте скорость движения; при выполнении возвратного движения рекомендуется меньшая скорость, чем при движении в прямом направлении. 6. Для увеличения нагрузки установите один или более дисков на стойку (A). Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/568692/16 |
Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством
Добавить инструкцию
Заказать инструкцию
Стать экспертом
Задать вопрос
Участники темы
0
Ответы
1
Просмотры темы
2
Статьи