![Какие упражнения можно включить в разминку перед тренировкой? Torneo Smarta T-205 [Ответы 1]](/img/pdf.png)
![Какие упражнения можно включить в разминку перед тренировкой? Torneo Smarta T-205 [Ответы 1]](/images/1200781/pimg_1629514.jpeg)
Какие упражнения можно включить в разминку перед тренировкой?
Torneo Smarta T-205
Вопрос 671857
| Какие упражнения можно включить в разминку перед тренировкой? |
Ответы
1
| Разминка перед тренировкой обычно включает в себя общефизические упражнения на подвижность суставов и разогрев мускулатуры. Многие упражнения, используемые для разминки, можно включать в тренировочную программу и выполнять уже в ходе основной тренировки с более высокой интенсивностью или нагрузкой для развития выносливости и скоростно-силовых показателей. Часто разминка включает в себя и элементы растяжки, которые важны для сохранения общей подвижности и способствуют увеличению силовых показателей в интенсивных тренировочных программах. Разминку с элементами растяжки следует выполнять перед тренировкой в течение примерно 10 минут без резких движений. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/239197/15 |
Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством
Добавить инструкцию
Заказать инструкцию
Стать экспертом
Задать вопрос
Участники темы
0
Ответы
1
Просмотры темы
1
Другие обсуждения
Ответы 1
Какие функции доступны в режиме остановки на беговой дорожке T-205 TORNEO Smarta?
1 год назад
Статьи